Qu’est-ce que le café maca? Je vais vous renseigner.
Le café Maca est le remontant matinal sain par excellence !
Cette boisson de petit-déjeuner prometteuse vous donnera le regain d’énergie nécessaire, sans les effets secondaires négatifs.
La maca est la dernière tendance dans le monde des boissons matinales, et elle semble être là pour rester.
Ce n’est pas sans raison. La Maca est une boisson hautement énergisante et sans caféine qui regorge de nombreux bienfaits pour la santé !
C’est végétalien et sans gluten, pour démarrer.
Donc, si vous êtes un gros buveur de café à la recherche d’une alternative plus saine, le café maca convient parfaitement.
Intrigué ? Poursuivez votre lecture pour apprendre tout ce qu’il y a à savoir sur le café maca !
Qu’est-ce que la Maca ?
A ne pas confondre avec le moka ou le matcha, la maca est un légume crucifère au même titre que le brocoli et le chou-fleur.
La plante maca pousse dans la chaîne des Andes au Pérou.
Il est cultivé depuis plus de 2 000 ans.
C’est l’une des rares plantes comestibles capables de résister aux rudes conditions climatiques des Andes.
La maca est consommée sous forme de bouillie et de boissons fermentées.
Mais si le légume de la plante est entièrement comestible, c’est la racine de maca qui est très recherchée.
Également connue sous le nom de ginseng péruvien, la racine de maca est utilisée depuis longtemps par les peuples andins comme plante médicinale.
Il est utilisé pour améliorer l’endurance et la force, ainsi que pour traiter les déséquilibres hormonaux.
Cela peut également aider à traiter d’autres problèmes médicaux tels que l’infertilité et les problèmes sexuels.
Bien que cela ne soit pas prouvé médicalement, certaines études ont montré que la maca peut améliorer les hormones masculines.
Cela augmenterait leur niveau de testostérone et leur endurance.
Il est également riche en vitamines, minéraux, acides aminés et fibres et peut traiter d’autres maladies comme les maladies respiratoires et les rhumatismes.
Compte tenu de ses nombreux bienfaits pour la santé, la maca a gagné en popularité dans d’autres pays.
Aux États-Unis, par exemple, la maca est considérée comme un complément alimentaire naturel qui contribue à stimuler la fertilité, la libido et la santé sexuelle.
Vous pouvez le prendre sous forme de pilules ou acheter de la maca en poudre pour faire du café ou du thé.
En raison de la forte demande de maca, d’autres pays ont également commencé à cultiver la plante, notamment la province chinoise du Yunnan.
Qu’est-ce que le café Maca ?
Le café maca est une boisson à base de poudre de maca, obtenue en torréfiant la racine de maca.
Pour clarifier, le café maca fait pas contenir du café du tout.
Mais comme il est fabriqué pour avoir le goût du café, vous pouvez vous attendre à la même saveur de café brûlé dans le café maca.
Bien qu’il soit tout aussi énergisant que le café ordinaire, le fait que la maca ne contient pas de caféine signifie qu’elle ne vous donnera aucune nervosité.
Avec la maca, dites adieu aux palpitations !
De plus, vous nourrirez également votre corps avec tous les merveilleux bienfaits pour la santé qu’offre la maca, dont je parlerai ci-dessous.
De nos jours, de nombreuses personnes se tournent vers la maca, pas seulement pour sa valeur nutritionnelle.
C’est aussi pour se protéger des effets néfastes du café.
Soyons honnêtes, même si le café est fantastique, il peut aussi potentiellement entraîner divers problèmes de santé.
Ceux-ci vont des maux de tête et de l’insomnie à l’anxiété et à la dépendance.
Le café peut parfois même entraîner un stress surrénalien, ce qui diminuera votre énergie, ce qui en fera un booster d’énergie contre-productif !
Pour préparer du café maca, mélangez simplement la poudre de maca dans de l’eau chaude jusqu’à dissolution complète.
Vous pouvez ajouter des édulcorants comme du sucre, du miel ou du sirop d’érable pour rehausser sa saveur.
Vous pouvez également préparer un maca latte en ajoutant les produits laitiers de votre choix.
Le café Maca est-il sûr à boire ?
Bien qu’il n’existe à ce jour que quelques études prouvant les bienfaits du café maca pour la santé, il est parfaitement sûr de le boire en général.
Cependant, comme pour tout autre complément alimentaire, vous devrez d’abord consulter votre médecin avant de l’essayer.
De plus, les experts de la santé n’ont pas encore confirmé si la maca est sans danger pour les femmes enceintes, les mères qui allaitent et celles souffrant de problèmes de thyroïde.
Si vous appartenez à l’une de ces catégories, consommez de la maca uniquement sur ordre de votre médecin.
Avantages du café Maca
Bien qu’il n’existe que quelques recherches pour l’étayer, la maca possède un large éventail de bienfaits pour la santé.
Comme tous les autres compléments alimentaires, prenez cette liste de bienfaits pour la santé avec des pincettes.
1. Le café Maca nourrit le corps avec les nutriments suivants :
- Antioxydants. Ces composés attaquent les radicaux libres nocifs et maintiennent vos cellules en bonne santé.
- Vitamines B6, fer, manganèse, zinc et potassium
- Protéines, fibres et glucides
2. Le café Maca contribue à augmenter la libido et la fertilité chez les hommes.
La Maca est principalement présentée comme un aphrodisiaque pour les hommes. On pense également qu’il améliore les performances sexuelles et augmente le nombre de spermatozoïdes.
Une étude scientifique réalisée en 2020 a découvert que la prise de 2 grammes de maca par jour améliorerait considérablement le nombre de spermatozoïdes.
3. Le café Maca aide à soulager les symptômes de la ménopause.
Bien qu’il s’agisse d’un phénomène naturel, les effets secondaires de la ménopause peuvent provoquer un inconfort.
Ressentez-vous des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale, des sautes d’humeur et de l’irritabilité ?
Une tasse de café maca par jour pourrait aider à atténuer ces symptômes.
4. Le café Maca gère la dysfonction érectile.
Bien que seules des études limitées soutiennent cette affirmation, le café maca réduirait les symptômes de la dysfonction érectile.
5. Le café Maca peut améliorer la santé mentale.
Riche en flavonoïdes, le café maca peut réduire l’anxiété et vous mettre de meilleure humeur.
6. Le café Maca stimule votre énergie sans stress surrénalien.
Tout comme le café ordinaire, le café maca augmente votre énergie et améliore vos performances.
Mais contrairement au café, il ne diminuera pas votre énergie à long terme.
7. Le café Maca vous rassasiera plus longtemps.
Parce qu’il est riche en nutriments et faible en sucre, le café maca vous aidera à vous sentir rassasié et satisfait beaucoup plus longtemps que le café.
Si vous essayez de perdre quelques kilos, le café maca vous aidera à manger moins.
8. Le café Maca renforce les os et les dents.
D’où vient la maca ?
La plante maca pousse dans la chaîne des Andes au Pérou.
Il est cultivé depuis plus de 2 000 ans.
C’est l’une des rares plantes comestibles capables de résister aux rudes conditions climatiques des montagnes.
Cependant, en raison de la forte demande de maca, d’autres pays ont également commencé à cultiver cette plante.
Cela inclut la province chinoise du Yunnan.
Quel est le goût de la Maca ?
Parce que la poudre de maca est fabriquée pour avoir le goût du café, vous pouvez vous attendre à la même saveur de café brûlé dans le café maca.
Il a également un goût de noisette et de terre avec des notes de caramel au beurre.
Certaines marques ajoutent cependant de la saveur et d’autres herbes à leur poudre de maca.
Pour ceux-ci, le goût variera en fonction des compléments.
