25 recettes et idées de bols de grains sains

Grâce à une combinaison de céréales, de haricots, de légumes et d’une vinaigrette, ces recettes de bol de céréales sont brillants, nutritifs et carrément addictifs.

Que vous ajoutiez de la viande ou du poisson ou que vous les gardiez végétariens, ces délicieux bols à dîner sont incroyablement satisfaisants.

Et comme il n’y a pas de véritables règles sur le type de garnitures à utiliser, ces recettes de bols de céréales sont également incroyablement polyvalentes.

Remplissez-les de riz sauvage, de quinoa ou de millet.

Se nicher dans des haricots noirs, des cannellini ou des pois chiches.

Ensuite, complétez-le avec tout, des poivrons et des asperges au brocoli et au maïs.

Quant à l’habillage ? Vous pouvez aller crémeux, épicé, acidulé ou gras. Les possibilités sont infinies.

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