Êtes-vous à la recherche d’une collation nutritive et délicieuse qui vous donnera un regain d’énergie? Si oui, alors vous devez essayer boules d’énergie!
Les boules d’énergie sont faciles à fabriquer et peuvent être personnalisées à votre guise. De plus, ils regorgent d’ingrédients sains comme les noix, les graines et les fruits secs.
C’est le remontant parfait en milieu de journée ou une façon pleine d’énergie de commencer la journée.
Et vous voulez tout savoir sur les boules d’énergie ?
Ils sont presque toujours sucrés. C’est exact. Vous pouvez profiter d’une collation sucrée semblable à un dessert, et c’est bon pour vous.
Si cela ressemble à quelque chose qui vous intéresse, jetons un coup d’œil à ces recettes de boules d’énergie !
1. Boules de beurre d’arachide à l’ancienne
Ces boules de beurre d’arachide douces et fondantes sont incroyablement décadentes.
Ils ressemblent et ont le goût de quelque chose que votre grand-mère vous aurait envoyé pour Noël.
De plus, ta mère ne t’aurait probablement permis qu’un seul par jour.
C’est comme ça qu’ils sont riches et chocolatés. Mais étonnamment, ceux-ci font de grandes boules d’énergie.
Ils ont le goût des tasses au beurre d’arachide de Reese, mais vous permettront de tenir pendant des heures.
Cela semble presque trop beau pour être vrai.
2. Bouchées énergétiques sans cuisson
Ces boules ont une texture semblable à une barre de céréales à saveur d’avoine et une saveur de miel et de chocolat.
De plus, il ne faut que 20 minutes et aucune cuisson pour en faire deux douzaines.
Si vous cherchez un remontant rapide et facile, ceux-ci sont parfaits. Ils sont également parfaits pour la randonnée ou le camping car ils ne fondent pas comme les autres options.
3. Bouchées énergétiques à la pâte à biscuits aux pépites de chocolat
Ces boules sans cuisson de 5 minutes sont comme mordre dans de la pâte à biscuits pure. C’est parce que c’est presque ce qu’ils sont.
Ils sont pleins de pâte à biscuits aux pépites de chocolat sucré, seulement ils sont remplis de protéines.
Et ils sont bons pour vous ! Pourquoi tous les cookies aux pépites de chocolat ne peuvent-ils pas être des cookies « énergétiques » ?
Heureusement, vous en aurez toujours.
4. Boules d’énergie aux muffins aux myrtilles
Ces boules d’énergie sombres et collantes ne ressemblent pas beaucoup à des muffins aux myrtilles. Heureusement, ils ont le même goût qu’eux.
Bien que la texture soit différente, ils débordent de délices aux bleuets.
Vous les sucrerez naturellement avec des myrtilles et des dattes Medjool.
Les noix crues fournissent suffisamment de protéines, et la vanille et le jus de citron complètent la saveur.
Ce sont des friandises collantes, sucrées, acidulées et acidulées.
5. Boulettes de bonheur aux carottes
Ces boules saupoudrées de noix de coco sont un moyen facile d’amener vos enfants à manger plus de légumes.
Ils sont comme des boules de gâteau aux carottes infusées à la cannelle, et ils déchirent.
Il faut moins de 15 minutes pour préparer 30 de ces délicieuses friandises.
Ils sont sans cuisson, sans cuisson et sans tracas, en plus, ils sont sucrés, épicés et parfaits pour l’automne.
6. Boules d’énergie au pain d’épice
En parlant de délices de vacances épicés, ces boules d’énergie au pain d’épice sont un autre grand succès auprès des enfants. Ils sont au goût de noisette, sucrés à la mélasse et donc très riches.
Ceux-ci vous donneront l’impression de manger quelque chose de vraiment décadent. Heureusement, ils ne sont pas du tout mauvais pour vous.
7. Boules d’énergie au citron et au curcuma
Essayez-les si vous cherchez quelque chose d’un peu plus piquant. Ils sont doux et pleins de saveurs estivales vives.
Ils sont également sans sucre et pleins de superaliments comme les graines de chia et le curcuma.
Le curcuma leur donne également une belle couleur jaune-or.
8. Bouchées énergétiques aux épices à la citrouille sans cuisson
Ces bouchées énergétiques à l’orange et à l’avoine sont le rêve de tout amateur d’épices à la citrouille devenu réalité.
Ils incorporent toutes vos saveurs d’automne préférées : épices à la citrouille, sirop d’érable, citrouille, etc.
Vous ajoutez également une demi-tasse de pépites de chocolat et un peu d’extrait de vanille. Ils sont moelleux et indulgents, mais heureusement, ils sont plus sains qu’ils ne le goûtent.
9. Boules d’énergie à la cannelle
Ils ont le goût de brioches à la cannelle. Ils sont collants comme des brioches à la cannelle. Alors ça doit être des brioches à la cannelle, non ? !
Non!
Ce sont des boules d’énergie à la cannelle. Ils sont beaucoup plus sains et contiennent beaucoup moins de calories que les brioches à la cannelle. Ils sont également crus, végétaliens et sans gluten.
Comme les autres sur la liste, vous n’aurez pas non plus à les cuisiner. Oui, je les aime aussi.
10. Bouchées énergétiques aux pépites de chocolat au tahini
La plupart des boules d’énergie contiennent des noix comme principale source de protéines. C’est très bien pour des raisons de santé, mais pas si bon pour les personnes allergiques aux noix.
Ces délices au chocolat noir sont 100 % sans noix. Ils sont également sans gluten et incroyablement savoureux.
Ils sont sucrés et riches avec juste assez de sel pour les rendre parfaits.
Chaque bouchée de ceux-ci est plus délicieuse que la précédente.
11. Bouchées de biscuits au sucre sans cuisson
Ce sont doux, savoureux et beaux. En fait, si vous ne saviez pas mieux, vous pourriez les confondre avec des cake pops.
Ils sont doux et fondront pratiquement sur votre langue.
Et même avec le glaçage et les pépites en option, ils sont toujours sains !
C’est l’une des options les plus sucrées de la liste. De plus, leur texture est moelleuse, humide et ressemble presque à un gâteau.
Ils contiennent également 105 calories et moins de 9 glucides nets par portion. Ils sont une excellente source de graisses et de protéines saines, alors n’hésitez pas à vous faire plaisir.
12. Boules d’énergie de velours rouge
Ces jolies boules rouge rosé sont tout simplement amusantes. Ils ont l’air incroyable et ont encore meilleur goût, même s’ils ne sont pas tout à fait au goût de velours rouge.
Sans le fromage à la crème décadent, il est difficile d’égaler le goût du gâteau de velours rouge. Pourtant, ceux-ci ont un goût fantastique et constituent un excellent remontant en milieu de journée.
13. Boules d’énergie au pain aux bananes
Avoine, bananes, noix, sirop d’érable et cannelle : que demander de plus du pain aux bananes ?
Ceux-ci sont plus moelleux et plus riches que la vraie chose.
Sinon, ils ont un goût presque identique au pain aux bananes.
Si la texture n’était pas différente, vous jureriez que vous mangez du pain aux bananes maison à chaque bouchée.
Mieux encore, ces friandises dureront environ 2 semaines. C’est si vous les conservez au réfrigérateur ou à température ambiante !
Mettez-les au congélateur et ils se conserveront pratiquement pour toujours.
14. Boules d’énergie au brownie
Ces bouchées de brownie fondantes et chocolatées ne prennent que 15 minutes à préparer. Ils n’utilisent que sept ingrédients et contiennent moins de 100 calories par portion.
Ils ont une noisette chaude et riche sous la saveur de chocolat. Si vous aimez les brownies aux noix, vous allez adorer ceux-ci.
15. Boules de chocolat aux noix du Brésil
Ce sont des fruits, des noisettes et du chocolat, le tout en un seul paquet bourré d’énergie.
Ils ne nécessitent ni cuisson ni cuisson, contiennent 3 grammes de protéines chacun et sont faibles en glucides!
Ils ont une saveur intéressante qui est douce mais pas trop sucrée. Les figues jouent bien avec la poudre de cacao et la cannelle.
Le tahini au sésame blanc, les noix du Brésil et le sirop d’érable ajoutent également des saveurs uniques. Ceux-ci sont difficiles à décrire mais délicieux. Essayez-les, vous ne le regretterez pas.
16. boules de dattes à la noix de coco
Ces boules d’énergie de 10 minutes utilisent quatre ingrédients simples. Ils sont doux et simples avec des dattes Medjool, des noix de pécan, du sel de mer et de la noix de coco desséchée.
Ils sont également végétaliens, crus et pleins d’antioxydants, en plus, ils sont une bonne source de potassium et d’autres nutriments essentiels.
17. Bouchées énergétiques aux graines de matcha chia
Si les aliments verts vous rebutent, ils peuvent ne pas vous sembler très appétissants.
Personnellement, je pense qu’ils sont amusants et colorés. Même si vous pensez qu’ils ont l’air bizarre, essayez-les.
Après tout, si nous avons appris quelque chose du Dr Seuss, ce n’est pas de juger un aliment par sa couleur.
Ce sont si nutritifs et ils ont un goût fantastique. De plus, ils vous donnent ce bon coup de fouet à la caféine de la poudre de matcha. Une belle façon de commencer la journée, en effet !
18. Boules de bonheur aux noisettes et au chocolat
Avec les ingrédients de ces boules de bonheur magnifiquement brunes, il n’est pas surprenant qu’elles soient délicieuses. Après tout, bon nombre des mêmes éléments composent le Nutella.
Il n’y a pas beaucoup plus de goût que la poudre de cacao, le beurre de noix et les noisettes. Et l’ajout de dattes Medjool et de sirop d’érable ne fait qu’intensifier la douceur.
Ce sont super riches et incroyablement sucrés. Cependant, comme tous les autres sur la liste, ils ne sont pas du tout mauvais pour vous. (Avec modération, bien sûr.)
19. Recette de bouchées énergétiques au beurre d’amande
Ces boules moelleuses de la taille d’une bouchée sont chocolatées, noisetées et épicées à la cannelle. Ils sont parfumés et ont une belle texture.
Enfin, leur saveur rappelle celle d’un brownie maison à l’ancienne.
Il faut environ 10 minutes pour en faire une douzaine. Ils se congèlent bien aussi, vous pouvez donc toujours faire quelques gros lots et les conserver pour plus tard.
20. Boules de bonheur aux cerises
Sans leur garniture de noix de coco desséchée, elles ont l’air un peu sales.
Pas vraiment.
Ils ont une couleur sable rose brunâtre qui les fait ressembler à des boules de terre.
Mais ne laissez pas cette image peu attrayante vous effrayer. Ils goûtent ah-magnifique ! Ils sont légèrement sucrés mais ont une saveur vive et acidulée de cerise.
Ils vous rappelleront un peu les Cherry Cordials, mais pas aussi sucrés.
