25 recettes faciles d’épinards surgelés

Donnez une chance aux épinards ! Celles-ci recettes d’épinards surgelés changera la façon dont vos enfants voient le green incompris.

Nous savons tous que les épinards sont nutritifs. Débordant de vitamines et de nutriments, vous voudrez certainement l’intégrer à l’alimentation de votre famille.

Les épinards crus sont merveilleux dans les salades, mais les épinards surgelés sont beaucoup plus polyvalents lorsqu’il s’agit de ces recettes faciles.

C’est quelque chose que vous pouvez conserver dans votre congélateur pour l’ajouter comme ingrédient quand bon vous semble.

Des tartes et pâtisseries aux pizzas et pâtes, ces délicieuses recettes sont une merveilleuse façon d’incorporer des épinards à vos repas.

1. Trempette aux épinards et aux artichauts

Cette trempette classique comprend des feuilles d’épinards et des cœurs d’artichauts. Deux légumes en un signifient que vous obtiendrez deux fois plus de nutrition !

Composée de mayonnaise, de crème sure et de fromage, cette trempette est ridiculement riche, crémeuse et fromagère. C’est une façon si intelligente de déguiser les légumes.

C’est tellement bon que même les enfants ne se soucieront pas des verts. Croyez-moi, même sans frites ni craquelins, ils inhaleront cette trempette.

2. Enchiladas aux épinards

Les enchiladas sont généralement remplies de viande, de fromage et de haricots. Pas cette recette, cependant.

La farce est un mélange d’épinards, de champignons et d’oignons. La combinaison fonctionne si bien que vous ne manquerez même pas la viande.

Baignés de sauce enchilada et de fromage fondu, ces taquitos sont un vrai régal!

Ils sont également végétariens, au cas où vous ne l’auriez pas remarqué, ce qui signifie que c’est un plat que les non-mangeurs de viande peuvent apprécier.

3. Pizza blanche aux épinards

La pizza aux épinards blancs est une de mes faiblesses. Je ne sais pas ce qu’il en est de la combinaison d’épinards et de fromage de chèvre, mais mec, impossible de résister.

Je n’ai pas honte de dire que je peux en manger six tranches en une seule fois. Je sais – c’est un problème.

Mais bon, il y a des épinards dedans, donc je ne me sens pas trop coupable.

4. Pâtes Alfredo aux épinards

Si vous cherchez une casserole végétarienne à apporter à un repas-partage, je suis là pour vous. Cette cuisson de pâtes Alfredo est pour le moins exceptionnelle.

Alors voici comment ça se passe. Pour la sauce, il y a un combo de sauce Alfredo (qui est déjà une affaire conclue en soi), de crème à fouetter épaisse, de pâte d’ail, d’herbes et d’épices.

Ensuite, bien sûr, il y a les pâtes. Cette recette utilise des penne, et pour cause.

La sauce n’enrobe pas seulement les penne, mais pénètre également dans les trous, de sorte que vous aurez de la sauce partout.

Des épinards et du fromage surgelés sont ajoutés au mélange, ajoutant encore plus de texture et de saveur aux pâtes.

Il est cuit au four jusqu’à ce que les pâtes soient cuites et que le fromage soit fondu, ce qui donne une sacrée cuisson des pâtes.

5. Lasagne aux épinards

Voici un autre plat de pâtes qui sera un succès garanti auprès des enfants et des adultes.

La lasagne aux épinards est une alternative végétarienne aux lasagnes classiques à la viande. C’est tellement délicieux que même les amateurs de viande en redemanderont.

Des couches de lasagne de blé entier, un mélange de fromages et des épinards surgelés sont cuits à la perfection vert doré.

Cela n’a peut-être pas l’apparence et le goût des lasagnes traditionnelles, mais c’est tout aussi copieux et délicieux.

6. Strates aux épinards et au fromage

Régalez toute la famille avec cette strate aux épinards et au fromage ! C’est copieux, savoureux et grâce aux épinards, c’est nutritif. C’est une façon parfaite de commencer la journée.

Cette strate comporte des couches de pain imbibé de crème pâtissière, d’épinards et de trois sortes de fromage.

C’est délicieux et votre cuisine sentira bon pendant la cuisson au four.

Ne vous sentez pas obligé de vous réveiller tôt pour préparer cette casserole !

Il suffit d’assembler toutes les couches la veille et de mettre la cocotte au four le lendemain matin.

7. Soupe aux tortellinis aux épinards

Cette soupe comprend des tortellinis farcis et des feuilles d’épinards dans un riche bouillon à base de tomates. Cela semble fantaisiste, mais c’est en fait très facile à faire.

Complète avec de l’amidon, des protéines, des graisses et des légumes, cette soupe est un repas complet à elle seule.

Mais vous pouvez le rendre encore plus copieux en le servant avec du pain croûté. C’est l’accompagnement parfait car vous pouvez l’utiliser pour éponger la soupe.

8. Roulettes aux épinards

Juste en regardant ces moulins à vent aux épinards, vous pouvez dire qu’ils sont fantastiques.

À quel point cette garniture aux épinards est-elle crémeuse et à quel point ces pâtisseries sont-elles dorées et gonflées? Ensemble, ils forment la combinaison parfaite.

C’est un excellent apéritif, mais n’hésitez pas à le prendre pour le petit-déjeuner ou votre collation de midi. Je l’adore avec mon café du matin.

9. épinards à la crème

Dans cette recette, vous présenterez les épinards dans toute leur splendeur.

Les épinards à la crème sont un délicieux plat d’accompagnement excellent avec n’importe quelle entrée, qu’il s’agisse de côtelettes de porc, de steaks, de poulet grillé ou même de poisson.

Faites revenir les feuilles avec de la crème épaisse, du fromage à la crème, du parmesan, assaisonnez-les de sel et d’épices, et c’est tout !

C’est un accompagnement rapide et facile à votre déjeuner ou dîner.

10. Tarte aux épinards

Cette tarte aux épinards est une variante de la spanakopita grecque – une tarte à base de croûte phyllo, d’épinards et de feta.

Remplacer la pâte phyllo par une pâte feuilletée. C’est croustillant et feuilleté, mais comme c’est prêt à l’emploi, aucun effort n’est requis.

La garniture de tarte contient des feuilles d’épinards et du fromage cottage, alors faites confiance qu’elle est savoureuse, crémeuse et tout simplement géniale.

Ensemble, les deux éléments créent un plat de petit-déjeuner délicieux et copieux !

11. Quiche aux épinards

La croûte feuilletée et beurrée est remplie d’une garniture aux épinards aux champignons crémeux et au fromage.

Vous ne pouvez pas vous tromper avec ça. Copieuse, savoureuse et nutritive, cette quiche aux épinards est le petit déjeuner des champions !

Une autre grande chose à propos de cette recette est qu’elle pardonne.

Vous pouvez regarder les assaisonnements, ajouter tous les mélanges auxquels vous pouvez penser, et cela aura toujours un goût incroyable.

12. Champignons farcis

Tout d’abord, à quel point ces champignons farcis sont-ils adorables ? Servez-les lors d’une fête, et ils seront les premiers à disparaître.

Les champignons Cremini regorgent d’un mélange d’épinards, de fromage à la crème, de parmesan, de mozzarella et d’ail.

Cela ne s’arrête pas là, cependant. Ils sont garnis de chapelure pour une finition croustillante.

Les différentes saveurs et textures raviront vos papilles.

13. Épinards sautés

Je sais que ce plat semble ennuyeux, mais écoutez-moi. Ce ne sont pas vos épinards sautés typiques.

Cuisinées avec de l’ail et du vin blanc, ces feuilles d’épinards regorgent de saveurs !

Si votre déjeuner ou votre dîner semble incomplet, ces épinards rapides et faciles sont ce dont vous aurez besoin. Juste 10 minutes et le tour est joué.

14. Épinards en Pâte Feuilletée

Cette pâte feuilletée aux épinards est une autre variante de la spanakopita grecque.

Il a le même goût, avec une pâte croustillante et feuilletée farcie d’une garniture crémeuse aux épinards. Mais l’effort impliqué est plus minime.

Tout ce que vous aurez à faire est de hacher, mélanger et assembler ! Le reste est au four.

15. Pizza aux épinards et aux artichauts

Transformez la trempette aux épinards et aux artichauts en un plat copieux avec une croûte de pizza. Ce chef d’oeuvre est aussi beau que délicieux.

Un mélange riche et crémeux d’artichauts aux épinards, de mozzarella et de tomates cerises sur une croûte tendre et croustillante. Cette pizza est entièrement végétarienne et tout est bon.

C’est tellement délicieux que vous ne remarquerez même pas qu’il n’y a pas de viande !

16. Ziti au four végétarien

Le ziti cuit au four est toujours un régal, mais il est chargé de glucides et de graisses, il n’est donc pas sain.

Voici un moyen simple d’ajouter de la nutrition au plat pécheur. Au lieu de viande hachée, ajoutez des légumes!

Chargé d’épinards, de courgettes et de poivrons rouges, ce ziti végétarien cuit au four est tout aussi bon que la version charnue.

17. Risotto aux épinards surgelés

Regarder des concours de cuisine m’a donné l’impression que le risotto est difficile à faire. Je me trompais! Le risotto est en fait assez facile.

Outre le riz (soit arborio ou carnaroli), le risotto demande des ingrédients de base.

Dans cette recette, vous n’aurez besoin que d’oignons, d’épinards, de champignons et de fromage.

C’est simple, mais les ingrédients créent une combinaison délicieuse.

18. Quesadillas aux épinards

Les épinards et le fromage sont les vedettes de ces quesadillas riches et crémeuses! Ils sont sains, copieux et, surtout, délicieux.

Cette recette demande de griller les quesadillas, ce qui leur donne une belle saveur d’omble et de fumée.

Garnies de salsa et d’une cuillerée de crème sure, ces quesadillas seront un succès certifié.

19. Tartelettes aux épinards et à la feta

Ces petites tartelettes ont l’air compliquées, mais vous serez surpris de la facilité avec laquelle elles sont préparées.

Pour les fonds de tarte, vous utiliserez des couches de pâte phyllo. Son caractère feuilleté et onctueux est inégalé.

La garniture est un mélange d’épinards et de feta liés par des œufs.

Les tartes sont ensuite garnies de parmesan et cuites à la perfection croustillante.

20. Saag Aloo (épinards indiens et pommes de terre)

Le saag aloo est un plat indien classique composé d’épinards, d’oignons et de pommes de terre en cubes.

Assaisonné d’épices aromatiques, ce plat a un goût et une odeur incroyables.

Servez ce plat d’accompagnement avec du rôti de bœuf, de l’agneau ou du poulet pour un repas complet.

21. Gnocchis aux épinards

Je suis une ventouse pour les gnocchis. Ces petites boulettes ne ressemblent à aucune pâte !

Fabriqués avec de la purée de pommes de terre et de la farine, ils ont une texture ferme et moelleuse unique. Je ne peux pas en avoir assez.

Quand j’ai vu cette recette de gnocchis aux épinards, j’étais indécise. Il n’appelle pas de pommes de terre, ce que j’ai trouvé fou!

Au lieu de cela, il combinait des épinards, de la ricotta, du parmesan, de la farine et des œufs.

Les ingrédients ont créé une texture et une saveur si agréables. Dieu merci, je lui ai donné une chance.

22. Purée de pommes de terre aux épinards

La purée de pommes de terre est à peu près chose faite. Mais les épinards le rendent mille fois meilleur.

La combinaison de purée de pommes de terre, d’épinards et de crème sure est une victoire sûre.

Garnie de fromage et cuite jusqu’à ce qu’elle bouillonne, cette casserole deviendra votre nouvel aliment réconfortant préféré.

23. Pain farci aux épinards

Le pain moelleux et moelleux est farci d’épinards et de fromage cheddar. Délicieux est un euphémisme.

Si vous ne voulez pas faire du pain à partir de zéro, ne vous inquiétez pas, vous n’aurez pas à le faire.

Cette recette demande de la pâte à pain congelée, donc la préparer est un jeu d’enfant.

24. Spanakopita

J’ai présenté plusieurs fois des variations de spanakopita dans ce tour d’horizon, il est donc normal que je mette maintenant l’accent sur la recette originale.

La spanakopita est une tarte grecque avec des couches de pâte phyllo feuilletée en bas et en haut et une garniture aux épinards riche et crémeuse.

Si vous cherchez la meilleure recette de spanakopita, la recherche est terminée. Celui-ci est tout ce dont vous aurez besoin.

25. Palak Panir

Terminons avec le délicieux palak paneer. Ce plat indien classique se compose de cubes de fromage cottage indien nageant dans une riche purée d’épinards.

Rendu plus crémeux avec du yogourt et assaisonné d’aromates, cet incroyable plat végétarien peut remplacer n’importe quel plat de viande n’importe quand.

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