25 meilleures recettes de sandwichs roulés

j’ai 25 sensationnel recettes de sandwichs roulés pour vous tenir en haleine pendant un mois entier !

Donc, si vous cherchez un moyen de pimenter votre routine de déjeuner, vous êtes au bon endroit.

Tout comme Joey Tribbiani, j’ai un profond amour pour les sandwichs. Je les aime chauds, froids, grillés et même un peu salissants.

Malheureusement, les sandwichs peuvent être lourds et ne sont pas les plus faciles à transporter.

Alors, essayons plutôt ces enveloppes, qui sont parfaites pour apporter au bureau.

Sans oublier que vous pouvez même utiliser de la laitue ou du chou vert pour les rendre beaucoup plus sains.

1. Wraps au poulet Buffalo

Ces wraps fantastiques sont pleins de poulet Buffalo, de vinaigrette ranch crémeuse, de bacon croustillant et de tomates hachées.

Ils sont à la fois assez légers pour être servis au déjeuner et suffisamment copieux pour le dîner. Alors n’en prenez que deux si vous avez besoin de plus de nourriture!

J’adore ceux-ci quand le poulet et le bacon sont encore chauds, mais ils sont tout aussi délicieux quand ils sont froids.

Cela peut être fait très rapidement si vous avez des restes de poulet.

2. Wraps au houmous et au chou

Si vous avez déjà essayé des wraps à la laitue, vous saurez qu’ils se désagrègent assez rapidement et qu’ils ressemblent plus à des tacos à la laitue car ils sont si petits.

Pour quelque chose d’un peu plus substantiel, ces wraps au chou vert sont parfaits. Ils ressemblent plus à des burritos et peuvent contenir beaucoup plus à l’intérieur.

Je trouve que ceux-ci sont meilleurs avec des garnitures froides, comme du houmous, du concombre et des courgettes, mais je parie qu’ils seront aussi savoureux avec du poulet Buffalo !

3. Wrap à la dinde et aux fraises

Ajouter des fruits à la salade n’est pas nouveau, mais avez-vous déjà essayé d’ajouter des baies à un wrap pour le déjeuner ?

Entre la dinde salée et fumée, les fraises juteuses et la vinaigrette piquante aux graines de pavot, cette recette a beaucoup de choses à faire.

Sans oublier, il y a les textures fantastiques que vous obtenez des fruits frais et des pacanes au beurre.

La deuxième fois que j’ai fait cette recette, je n’avais plus de vinaigrette aux graines de pavot, alors j’ai juste utilisé de la moutarde au miel, et c’était tout aussi savoureux.

4. Délicieuse recette de wraps au steak et au fromage

Les steaks au fromage Philly sont généralement des sandwichs assez lourds faits avec beaucoup de garniture à l’intérieur d’un hoagie épais et grillé.

Avec cette recette allégée, vous obtiendrez toutes les mêmes saveurs de fromage incroyables sans tous ces glucides supplémentaires.

Bien que vous puissiez utiliser du bœuf haché si vous voulez économiser quelques sous, cela devrait être un régal, alors allez-y, faites des folies sur un bon morceau de viande.

5. Wraps aux crevettes à la coriandre et à la lime

Ce que j’aime dans cette recette, c’est sa rapidité.

L’utilisation de crevettes signifie qu’il ne faut que 10 minutes au réfrigérateur avec du cumin, du jus de citron vert, de la coriandre, de l’ail, de l’huile, du sel et du poivre pour éclater de saveur.

Ensuite, après seulement quelques minutes dans une poêle chaude, vous êtes prêt à construire ces bébés.

6. Wraps BLT faciles

Parfois, j’oublie à quel point les BLT sont bons, puis j’en fais un, et tout revient en hurlant !

Ils sont presque parfaits, avec le bacon salé, les tomates juteuses et la mayonnaise crémeuse qui s’empilent dans un délicieux déjeuner.

Faire un wrap BLT est votre meilleur pari si vous voulez les amener au travail pour le déjeuner.

Ils sont autonomes et vous n’aurez pas à vous soucier que les enveloppes deviennent détrempées.

7. Rouleaux d’été avec trempette aux arachides

Le papier de riz est naturellement sans gluten et très facile à travailler, ce qui en fait l’emballage parfait pour ces incroyables rouleaux d’été.

J’adore le fait que vous puissiez voir les légumes colorés à travers le papier et qu’il soit suffisamment fin pour ne pas enlever la texture croustillante de la garniture.

Bien sûr, vous pouvez également les faire frire dans de l’huile chaude, comme un rouleau de printemps que vous obtiendriez au restaurant.

8. Wraps César au poulet

Mon problème avec les salades César au poulet est qu’il y a généralement beaucoup trop de laitue.

C’est pourquoi je ne les commande pas dans les restaurants et je m’en tiens à les faire à la maison où je peux contrôler les quantités.

Un wrap césar au poulet devrait contenir beaucoup plus de poulet que de laitue et beaucoup de croûtons croquants si vous me le demandez.

De plus, le bacon doit être coupé en lanières plutôt qu’émietté, de sorte que vous obtiendrez un goût plus prononcé lorsque vous en prendrez une bouchée.

9. Wraps au cheeseburger grillé

J’aime les considérer comme des burritos entièrement américains. Ils sont chargés de bœuf haché assaisonné, de beaucoup de fromage et d’une bonne portion de salade sur le dessus.

Pour un « burger » au meilleur goût, assaisonnez le bœuf avec de la sauce Worcestershire, du ketchup, de l’oignon émincé, du sel et du poivre.

J’aime ajouter des cornichons et des oignons rouges tranchés au mien, ainsi que quelques tranches de bacon, car c’est comme ça qu’un burger devrait être !

Cela étant dit, je pense que j’essaierai d’ajouter quelques rondelles d’oignon et un filet de sauce barbecue pour faire bonne mesure la prochaine fois.

10. Wraps végétaliens au jacquier au barbecue

Si vous n’avez pas encore essayé le jacquier tiré au barbecue, je ne peux vraiment pas le recommander assez.

Même si vous n’êtes pas végétalien ou que vous recherchez des repas sans viande, c’est toujours super savoureux et ça vaut le coup d’essayer !

Vous pouvez le trouver en conserve dans la plupart des grands supermarchés de nos jours et en ligne.

Si vous avez de la chance, vous pourriez l’obtenir en entier, bien que cela demande un peu de préparation supplémentaire.

Pourtant, même cela n’équivaudrait pas à du porc effiloché cuit lentement qui nécessite des heures au four.

Au lieu de cela, ce délicieux plat est prêt en seulement 30 minutes.

11. Wrap Végé Ultime

Même si cette recette n’est pas végétalienne, elle pourrait facilement l’être si vous remplaciez le fromage à la crème par ce fromage de noix de cajou végétalien aux herbes et que vous supprimiez le Havarti.

Sinon, c’est étonnamment copieux, sans oublier, facile à préparer.

En plus des tomates, des concombres, des carottes et des germes, j’ai superposé des oignons rouges et des tranches de poivron et j’ai également mis des restes de poulet.

12. Tortillas crémeuses aux épinards et au fromage Feta

J’adore les épinards et la feta sous toutes leurs formes, mais c’est mon nouveau préféré.

Servis chauds, ces wraps sont comme manger votre propre portion de trempette aux épinards, mais en mieux grâce à la feta et aux poivrons rouges.

Vous commencerez par attendrir les oignons et le poivre avant d’ajouter l’ail, les épinards, le sel et le poivre.

Lorsque les épinards sont flétris, incorporer les fromages jusqu’à ce que tout soit fondu.

13. Wraps de laitue au poulet de PF Chang

Être coincé à l’intérieur pendant un an était l’excuse parfaite pour trouver et perfectionner d’incroyables recettes d’imitation.

Comme nous ne pouvions pas nous adonner à nos favoris, ma maison s’est tournée vers les faux plats à emporter, et ces wraps de PF Chang ont toujours été un succès.

L’utilisation de poulet haché les rend plus maigres, même si le porc fonctionnerait bien aussi.

14. Recette de wrap à la banane

Aussi savoureux et rapide soit-il, j’ai une petite suggestion pour le rendre encore meilleur : le griller.

Si vous avez une presse à panini ou un gril George Foreman, enveloppez ce bébé et augmentez le feu pendant quelques minutes.

Je jure, c’est un tout autre niveau de délice.

15. Wrap au thon

La garniture de ce wrap est essentiellement une salade de thon.

Vous pouvez utiliser votre favori si vous en avez un, sinon, cette recette fait mouche.

Je parie que vous avez déjà tout, aussi. Tout ce dont vous aurez besoin est du thon, du yaourt, de la moutarde, des noix (ou la noix que vous préférez), des raisins secs, du persil, des câpres, du sel, du poivre et des flocons de piment rouge.

Peut-être que vous ne gardez pas de câpres sous la main, mais celles-ci peuvent facilement être laissées de côté ou remplacées par des olives.

16. Crunch Wrap Suprême Maison

Taco Bell a une mauvaise réputation, mais vous devez admettre que ces tacos Doritos Locos étaient une chose de beauté.

Un autre favori de Taco Bell doit être le wrap Crunch Supreme. Il est plein de bœuf épicé, de fromage nacho, de crème sure et juste ce qu’il faut de salade.

Pour le faire à la maison, vous commencerez avec une grande tortilla, en ajoutant la garniture au milieu en cercle plutôt qu’en ligne comme vous le feriez pour un burrito.

J’aime ajouter une autre mini-tortilla sur le dessus pour que vous n’ayez pas à vous soucier de quoi que ce soit qui tombe lorsque vous pliez les bords.

Ensuite, il vous suffira de griller le tout. Faites-le dans une poêle, une presse à panini ou même sous le gril.

Bien que ce dernier ne maintienne pas les bords vers le bas, il se peut donc qu’il ne soit pas aussi soigné.

17. Wrap de tortilla pizza au pepperoni facile

Vous avez vu ce fantastique hack de tortillas de TikTok, n’est-ce pas ? Quelle façon astucieuse de préparer une petite collation!

Fondamentalement, vous ajouterez vos garnitures en quadrants et ferez une coupe du bas vers le milieu (6 heures directement jusqu’au centre de l’enveloppe).

Pliez doucement le bas à gauche vers le haut, puis prenez ce haut à gauche vers la droite. Continuez jusqu’à ce que vous obteniez un wrap en forme de tranche de pizza.

Cette méthode peut être utilisée pour faire toutes sortes de wraps, et ils n’ont même pas besoin d’être grillés.

Cependant, la conception fonctionne particulièrement bien lorsque vous avez fondu du fromage à l’intérieur.

18. Wraps paneer épicés

Le paneer est un type de fromage indien très similaire à l’halloumi, bien qu’il soit un peu plus doux et n’ait pas la même saveur salée prononcée.

Pourtant, tout comme l’halloumi, le paneer ne fond pas comme le fromage ordinaire, ce qui signifie que vous pouvez l’ajouter à vos repas comme vous le feriez avec du poulet ou du tofu.

En fait, ce wrap fonctionnerait avec tout ce qui précède, car le fromage est enrobé de pâte tikka masala avant d’être cuit jusqu’à ce qu’il soit croustillant.

Donc, si vous ne trouvez pas de paneer, échangez-le simplement.

19. Wrap végétalien à la salade grecque

Tout comme la salade César au poulet d’en haut, ce wrap à la salade grecque est une belle façon de changer votre jeu de déjeuner.

Il prend un saladier ennuyeux et lui donne quelque chose de plus pour le rendre plus copieux et satisfaisant.

Puisqu’il s’agit d’un wrap à la salade grecque, je pense qu’il a besoin de feta, j’ai donc utilisé cet excellent houmous à l’ail rôti et à la feta au lieu de l’habituel.

Cela lui a donné une si merveilleuse poussée de bonté salée.

20. Wraps aux haricots noirs et à l’avocat

Il y a quelques jours, je ne savais pas quoi préparer pour le dîner. J’avais toutes les fixations pour les tacos, à l’exception de toute viande !

Mais j’avais plein de haricots noirs et j’avais envie d’un dîner crémeux à l’avocat.

À la base, cette recette remplace votre poulet, porc ou bœuf par des haricots noirs, et vous les cuisinerez avec de l’oignon, des poivrons, de l’ail et de l’assaisonnement pour tacos.

Lorsqu’ils sont un peu ramollis, superposez-les simplement dans votre wrap avec de l’avocat, de la tomate, de la coriandre, du jus de citron vert et peut-être une cuillerée de crème sure.

J’ai même eu les restes dans un wrap pour le petit-déjeuner avec des patates douces rôties.

21. Wrap aux champignons

Je dois admettre que les champignons ne sont pas le premier ingrédient qui vient à l’esprit lorsque l’on prépare des sandwichs roulés.

Mais si vous êtes prêt à essayer celui-ci, je parie que vous serez impressionné.

Pour commencer, les champignons lui donnent une belle saveur terreuse ainsi qu’une texture charnue.

Mais je pense que ce sont les oignons caramélisés, la mayonnaise à l’ail et les jalapeños qui m’ont fait dévorer cette chose en un temps record.

Les champignons de Paris sont probablement les plus facilement disponibles, et ils sont également bons et bon marché. Bien que le portobello fonctionnerait bien aussi.

N’utilisez pas de champignons en conserve, car ils ont une texture différente, visqueuse et caoutchouteuse.

22. Recette de wrap italien

Comme tout bon sandwich ou sous-marin italien, ce wrap demande au moins deux sortes de charcuterie.

Vous verrez du jambon et du salami dans la liste des ingrédients, mais j’ai ajouté du poulet, du prosciutto et même de la dinde fumée une fois quand il m’en restait.

Parallèlement à cela, il est important d’avoir une vinaigrette pour une touche de piquant piquant.

Il est plus facile de préparer la petite salade dans un bol et de la mélanger avec la vinaigrette avant de l’ajouter au wrap.

De cette façon, vous ne versez pas de vinaigrette dans l’enveloppe uniquement pour la faire fuir.

23. Wraps au rosbif et au raifort

Le rosbif est une chose de beauté.

Si vous voulez qu’il soit juteux et savoureux, je vous recommande fortement de faire le vôtre ou de vous rendre au comptoir du boucher pour obtenir les meilleures choses possibles.

Une fois que vous avez le bon type de bœuf, il est tout aussi important d’obtenir une marque décente de sauce au raifort.

Certains des moins chers sont épicés mais ont un goût minime quand on s’y met.

Bien sûr, si vous n’aimez pas le raifort, vous pouvez utiliser quelque chose de plus crémeux à sa place.

Je pense que ce houmous à l’ail rôti et aux oignons caramélisés serait incroyable!

24. Roulettes aux canneberges et à la feta

Les moulins à vent sont un bel apéritif, mais ils fonctionnent également bien comme option de déjeuner léger.

Vous pourriez faire trois ou quatre saveurs et les couper, donnant aux gens un peu de variété au lieu d’une seule saveur.

Quoi qu’il en soit, ce wrap aux canneberges et à la feta est à tomber par terre.

Ne t’inquiète pas; la feta est mélangée avec du fromage à la crème, donc ce n’est pas trop écrasant.

25. Wraps écrasés de pois chiches et fromage de chèvre

Ma famille en est amoureuse depuis la toute première fois que j’ai essayé la méthode des pois chiches écrasés.

C’est rassasiant, plein de texture, végétalien, sans gluten et bourré de protéines végétales.

Bien sûr, cette recette utilise du fromage de chèvre, elle n’est donc pas végétalienne. Remplacez-le simplement par du fromage à la crème végétalien ou du tofu soyeux si vous en avez besoin sans produits laitiers.

Je pense que le fromage de chèvre fonctionne si bien ici parce qu’il est à parts égales friable et crémeux.

Ainsi, bien qu’il se fondra dans les pois chiches, les parties resteront entières, donnant à vos belles touches de saveur acidulée à chaque bouchée.