Essayez ces délicieux recettes de fruits du dragon pour quelque chose de nouveau et d’exotique!
Le fruit du dragon vous offre de nombreux avantages pour la santé, mais tout le monde n’apprécie pas sa saveur douce et légèrement sucrée.
Cependant, vous pouvez facilement incorporer plus de fruits du dragon dans votre alimentation avec ces recettes de fruits du dragon, même si vous n’êtes pas fan du fruit consommé seul.
Le fruit du dragon est riche en fibres et en magnésium, est l’un des rares fruits à contenir du fer et vous fournit de nombreux autres nutriments.
Il peut également aider à renforcer votre système immunitaire et à améliorer votre santé intestinale.
Certains chercheurs suggèrent même qu’il peut aider à lutter contre les maladies chroniques !
Avec tout cela à l’esprit, pourquoi ne voudriez-vous pas découvrir ces 20 délicieuses recettes de fruits du dragon ?!
1. Smoothie parfait aux fruits du dragon
Si vous aimez manger (ou boire) des choses amusantes et colorées, vous adorerez ce smoothie aux fruits du dragon. Heureusement, ce n’est pas seulement beau, mais c’est aussi très bon.
Non seulement il contient des fruits du dragon, mais il contient également des bananes, des morceaux d’ananas, de la mangue et du jus de citron vert – tout ce dont vous aurez besoin pour le parfait smoothie tropical.
Mieux encore, vous pouvez le faire en seulement 5 minutes.
2. Smoothie aux fruits du dragon tropical
Si possible, ce smoothie aux fruits du dragon est même Suite tropical, grâce à l’ajout de lait de coco.
Celui-ci est également la meilleure option si vous avez besoin de plus de protéines dans votre alimentation, car il contient une quatrième tasse de poudre de protéines.
3. Smoothie aux bananes et aux fruits du dragon
Ce smoothie est tout aussi joli et violet que les autres, mais les ingrédients sont légèrement différents.
Vous utiliserez toujours du fruit du dragon, de la banane et du lait d’amande, mais vous ajouterez également des fraises et deux cuillères à soupe de graines de chia (qui regorgent également de bonnes choses pour vous !).
Il a une saveur légèrement plus riche en baies que les autres, mais la texture est essentiellement la même.
4. Smoothie aux fruits du dragon et aux baies
Si les baies sont votre fruit de prédilection, vous adorerez le smoothie aux fruits du dragon et aux baies. Il regorge de framboises, de mûres et de yogourt grec aux fraises!
Cela s’ajoute au fruit du dragon, aux graines de chia, au jus de citron vert et au lait d’amande dans la plupart de ces smoothies.
Il y a aussi une cuillère à café de gingembre râpé, qui ajoute un peu de piquant à chaque gorgée.
5. Smoothie aux fruits du dragon à la mangue
Voici un autre smoothie aux fruits du dragon de 5 minutes, mais celui-ci présente une couleur jaune vif avec des taches noires.
Il est tout aussi crémeux que tous les autres, mais il ne nécessite que trois ingrédients : fruit du dragon, mangue et l’édulcorant de votre choix.
6. Bol de smoothie aux fruits du dragon
Si vous aimez le smoothie aux fruits du dragon mais que vous voulez quelque chose avec un peu plus de croquant et de texture, essayez plutôt cette recette pour le bol de smoothie.
Vous pouvez utiliser l’une des recettes de smoothies ci-dessus ou cette recette, qui utilise des morceaux de fruit du dragon, de lait d’amande, de banane, d’ananas et de mangue.
Ensuite, garnissez le bol avec tout ce que vous voulez pour ajouter plus de saveur et de texture – noix, baies, tranches de fruits, noix de coco râpée, etc.
7. Salade Waldorf aux fruits du dragon
Si vous cherchez une salade rafraîchissante mais copieuse à la fois sucrée et acidulée, la salade Waldorf aux fruits du dragon est l’option parfaite.
Il a toutes sortes de bonnes choses, du yaourt grec et de la mayonnaise aux fruits du dragon, aux pommes et aux raisins.
Il y a aussi du gingembre, du miel, du citron et du sel sur une base de coriandre et de laitue.
C’est sain, copieux et super savoureux.
8. Limonade de concombre aux fruits du dragon
Que vous recherchiez le parfait cocktail rose ou sans alcool, cette belle limeade est l’option idéale.
C’est acidulé et piquant, et il a un goût merveilleusement complexe mais rafraîchissant.
C’est une belle boisson avec juste un peu de piquant du jalapeno.
Vous pouvez le faire avec de la tequila ou de la vodka, mais je pense que la vodka se marie mieux avec les saveurs de fruit du dragon et de concombre.
9. Salade de fruits du dragon
La salade de fruits du dragon est un belle addition à n’importe quelle table de brunch ou d’occasion spéciale. Chacun n’est qu’un mélange de baies, de kiwi et de chair de fruit du dragon.
Cependant, au lieu de bols, vous utiliserez la jolie coquille de fruit du dragon rose pour contenir les différents morceaux de fruits.
Chacun est idéalement dimensionné pour qu’une seule personne puisse en profiter, et ils seront le sujet de conversation de la table.
10. Granité aux fruits du dragon
Pour préparer ce délicieux dessert ressemblant à de la glace pilée, tout ce dont vous aurez besoin est du sucre, de l’eau, du fruit du dragon et du jus de citron vert. C’est tout – quatre ingrédients simples.
Il ne faut pas plus de 10 minutes pour le préparer, mais vous devrez le laisser congeler encore 8 heures avant de le servir.
C’est un beau rose-violet et a l’équilibre parfait entre douceur et acidité. Bien que vous l’apprécierez probablement, c’est un énorme succès auprès des enfants.
11. Pudding de chia aux fruits du dragon
Le pudding aux fruits du dragon ressemble un peu à un smoothie aux fruits du dragon, mais sa consistance est un peu plus épaisse et ressemble davantage à un pudding.
Le processus de fabrication est tout aussi simple et ne prend que 5 minutes.
Le pudding est meilleur servi froid, alors assurez-vous de le laisser refroidir entre 1 et 3 heures.
De plus, cela donnera aux graines de chia le temps de se développer complètement, vous offrant tous les avantages qui en découlent.
12. Parfait au yaourt aux fruits du dragon
J’adore les parfaits au yaourt aux fruits du dragon !
Certes, je suis de toute façon un grand fan de parfaits, mais il y a quelque chose dans ces magnifiques parfaits violets et blancs avec leur consistance douce et lisse qui est meilleure que les autres que j’ai essayées.
Ils constituent le petit-déjeuner végétalien parfait pour les enfants et les adultes.
Entre le fruit du dragon, la banane, le miel, le yaourt, les myrtilles et le granola, il y a tellement de saveurs délicieuses dans cette petite tasse – des tonnes de vitamines et de nutriments également.
13. Salade de fruits du dragon avec poulet citronné et purée de butternut
Vous pouvez voir le temps de préparation de 40 minutes sur cette salade et penser: « Je ne vais pas passer autant de temps à faire une salade. »
Habituellement, je serais d’accord avec vous, mais cette salade est exceptionnelle.
Il combine des fruits, des légumes et des protéines d’une manière que je n’aurais jamais pensé à assembler moi-même.
Le résultat est quelque chose qui réussit à être sucré, acidulé, salé, léger et rassasiant à la fois.
Toute la salade est une étude de contrastes succulents.
La base de purée ajoute une saveur crémeuse, riche et terreuse, tandis que le poulet au citron ajoute une saveur de zeste et d’herbes.
La salade elle-même combine tellement de choses différentes que vous obtiendrez de nouvelles saveurs à chaque bouchée, et cela ne vous dérangera pas du tout.
14. Salade de fruits du dragon avec vinaigrette gingembre-lime
Cette salade de fruits n’est pas aussi jolie que la salade de fruits qui utilise des coques de fruits du dragon comme bols (bien que vous puissiez également le faire avec celui-ci).
Cependant, il a tellement de saveur que la plupart des gens ne s’en soucieront pas car il n’a pas l’air aussi élégant.
Tous les différents fruits ajoutent leurs saveurs respectives, bien sûr, mais la vraie star du spectacle est la vinaigrette.
Vous mélangerez les fruits dans une vinaigrette au gingembre et à la lime incroyablement bonne.
Avec seulement trois ingrédients – du jus de citron vert, du gingembre et de la cassonade – il est à la fois piquant, sucré et épicé.
15. Mojito aux fruits du dragon
Si votre boisson estivale préférée est le mojito à la menthe, vous adorerez cette variation de fruit du dragon.
Il contient du rhum léger, du jus de citron vert, des fruits du dragon coupés en dés, du sirop simple, de l’eau gazeuse et des brins de menthe.
Il est tout aussi fort, mentholé et rafraîchissant que vous avez l’habitude de savourer avec un mojito ordinaire, mais le fruit du dragon ajoute une douceur exotique difficile à égaler avec d’autres fruits.
De plus, il a l’air magnifique, surtout si vous avez un fruit du dragon à chair rouge au lieu d’un blanc.
16. Limonade aux fruits du dragon
Si vous cherchez une boisson rafraîchissante à base de fruit du dragon qui ne contient pas d’alcool, essayez cette recette de limonade aux fruits du dragon.
Vous n’aurez besoin que de quatre ingrédients : un gros fruit du dragon, de l’eau, du jus de citron fraîchement pressé et du nectar d’agave.
J’ai remplacé le sucre ordinaire dans le passé, et il a tout aussi bon goût mais n’est pas aussi sain.
C’est une belle couleur rose clair et a un goût acidulé et croquant qui est parfait pour l’été.
17. Pots de smoothie aux fruits du dragon et au chia et à la noix de coco
À première vue, ces pots de smoothie pourraient ressembler à quelque chose qu’un enfant de 6 ans créerait dans sa cuisine Little Tikes Super Chef.
Cependant, une fois que vous aurez pris une bouchée de son onctuosité tropicale et acidulée, vous saurez que c’est un vrai plat délicieux..
Ceux-ci ont plus un goût de noix de coco que les smoothies, donc si la noix de coco n’est pas votre truc, ce n’est peut-être pas le bon choix pour vous.
18. Salsa aux fruits du dragon
Savez-vous ce qui va bien avec le fruit du dragon ? Ciboulette, jus de citron, sel et jalapenos !
Attends quoi? C’était ma première pensée quand quelqu’un m’a parlé de cette recette.
Cependant, j’ai quand même décidé de l’essayer et j’ai été agréablement surpris.
Parce que le fruit du dragon est si doux, il ne rend pas la salsa douce ou rebutante.
Au lieu de cela, il vous donne la même chaleur que la salsa, ainsi qu’une délicieuse fraîcheur difficile à battre.
N’hésitez pas à mettre plus de jalapenos si vous préférez la salsa piquante.
19. Sucettes glacées aux fruits du dragon
Pour être honnête, vous ne pouvez pas vraiment goûter le fruit du dragon dans ces sucettes glacées faciles à préparer.
Si vous n’êtes pas un grand fan de fruits du dragon mais que vous essayez d’en manger plus, c’est la voie à suivre.
De plus, ils donneront aux sucettes glacées une magnifique couleur violette.
La plupart du temps, vous goûterez les framboises et les oranges, et il y a aussi une légère douceur sous-jacente.
20. Gâteau aux fruits du dragon à la crème bavaroise
Si vous êtes à la recherche d’une magnifique gâterie sucrée qui impressionnera tout le monde non seulement par son goût mais aussi par son apparence élégante, le gâteau aux fruits du dragon à la crème bavaroise est fait pour vous.
Le gâteau est léger, moelleux et sucré avec une base de gâteau spongieuse et une garniture de framboises et de feuilles de menthe.
En bref, c’est magnifique, et heureusement, c’est aussi divin.
