Trempette aux fruits

Pas besoin d'acheter ces trempettes de fruits coûteuses à l'épicerie! Cette recette de trempette aux fruits simples est facile à préparer et n'inclut aucune crème de guimauve ou fromage à la crème. Au lieu de cela, j'utilise le yaourt grec dans ma recette parce que je l'ai généralement sous la main. Ajoutez de la crème fouettée maison ou de la garniture fouettée achetée en magasin pour faire le la plupart Dimp crémeuse et délicieuse pour tous vos fruits frais préférés. Seuls 4 ingrédients et 5 minutes, c'est tout ce dont vous avez besoin!

Vue aérienne d'un bol de trempette aux fruits maison entourée de raisins, de tranches de pomme, de bleuets et de fraises.

Recette de trempette aux fruits faciles

Cette trempette aux fruits de yaourt grec est tout ce que je veux dans une gâterie rapide et facile: crémeux mais léger et juste assez sucré sans être écrasant. Le yaourt lui donne une base lisse et acidulée, tandis que la garniture fouettée ajoute une texture moelleuse que j'adore. Il est également si facile à évoluer pour une foule (parfait pour les barbecues, les repas-partage, les anniversaires, les douches pour bébés ou une collation rapide après l'école pour garder ces petites bouches satisfaites!) Et tout ce qui fait que mes enfants mangent joyeusement une assiette de fruits frais est toujours une victoire dans mon livre. 😉


Trempette aux fruits

Faire ce plongeon des fruits faciles en 5 minutes avec du yaourt grec, une garniture fouettée, du sucre en poudre et de la vanille. Léger, crémeux et parfait avec des fruits frais.Des photos étape par étape peuvent être vues sous la carte de recette.

  • ½ tasse Yaourt grec (1,00 $)
  • 2 Cuillère à soupe sucre en poudre (0,06 $)
  • 1 cuillère à café extrait de vanille (0,65 $)
  • 1 ½ tasses garniture fouettée (*, 0,57 $)

  • Mélanger le yaourt grec, le sucre en poudre et l'extrait de vanille dans un bol moyen. Incorporer jusqu'à ce qu'il soit combiné.

  • Pliez ensuite dans la garniture fouettée jusqu'à ce qu'elle soit combinée avec le mélange de yaourt. Profitez immédiatement ou réfrigérez jusqu'à ce qu'il soit prêt à servir. Servir avec un assortiment de votre fruit préféré.

Voyez comment nous calculons les coûts de recette ici.


*Si vous utilisez garniture fouettée achetée en magasincomme Fouet coolassurez-vous qu'il est décongelé au réfrigérateur avant de mélanger avec le reste des ingrédients. Vous pouvez également utiliser un crème fouettée maison.

Portion: 1portionCalories: 48kcalGlucides: 6gProtéine: 2gGraisse: 2gSodium: 15mg

Lisez notre avertissement nutritionnel complet ici.

Comment faire des photos étape par étape des fruits

Les ingrédients pour faire la trempette aux fruits.

Rassemblez tous vos ingrédients.

Les ingrédients des fruits trempent dans un bol à mélanger.

Combinez les ingrédients: Ajouter ½ tasse de yaourt grec, 2 cuillères à soupe de sucre en poudre et 1 cuillère à café d'extrait de vanille dans un bol à mélanger moyen. Remuer jusqu'à ce qu'il soit bien combiné sans aucune série visible de sucre en poudre.

Une spatule mélangeant les ingrédients pour la trempette aux fruits dans un bol.

Maintenant, repliez doucement 1 ½ tasse de garniture fouettée jusqu'à ce qu'elle soit complètement incorporée dans le mélange de yaourt.

Fruit des fruits finis dans un bol à mélanger.

Servir: Vous pouvez servir ce plongeon des fruits fait maison immédiatement, ou le garder au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit prêt à servir. Voir mes suggestions complètes de stockage et de service ci-dessous!

Vue latérale d'un bol de plongeon de fruits sur un plateau de fruits, avec une main qui plongea une fraise.

Variations à essayer!

Cette recette de trempette aux fruits est simple à dessein. J'aime vraiment la douceur subtile et la façon dont la saveur de tout ce que vous le servez brille. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas mélanger et essayer quelque chose de différent! Voici quelques variations qui, je pense, pourraient bien fonctionner:

  • Utilisez un yaourt grec aromatisé (comme la framboise ou la fraise) pour changer la saveur et ajouter un peu de couleur. J'ajusterais le sucre en poudre au goût ici, selon la saveur que vous choisissez!
  • Utilisez un extrait de saveur différent, comme l'extrait d'amande
  • Incorporer un peu de zeste d'orange, de citron ou de citron vert pour un peu de zing!
  • Saupoudrer sur de la cannelle ou de la muscade (ce serait idéal pour l'automne, surtout s'il est servi avec des tranches de pomme)
  • Mélanger les pépites de chocolat (tout type) ou les paillettes
  • Ajouter le beurre d'arachide pour une saveur de noisette (je commencerai avec 1-2 cuillères à soupe et ajouterais plus au goût)
  • Essayez de le faire sans produits laitiers en utilisant votre yaourt grec sans produits laitiers préférée et votre garniture fouettée
  • Vous voulez améliorer le contenu des protéines? Faites notre trempette au fromage au chalet au miel vanille et servez les deux options lors de votre prochain rassemblement!
  • Grapes, bleuets, fraises et tranches de pomme comme je l'ai sur les photos ici!
  • Ananas et morceaux de mangue
  • Cantaloup, pastèque ou mireilles de melon
  • Bananes en tranches, framboises ou tranches de kiwi
  • Crackers Graham
  • Cookies (ma famille aime les gaufrettes Nilla et les biscuits aux pépites de chocolat maison)
  • Bâtons de bretzel
  • Superposé de granola et votre choix de fruits
  • Servi avec notre salade de fruits rouges, blanches et bleues pour le 4 juillet

La clé est de le garder frais et amusant, alors n'hésitez pas à mélanger et à associer les fruits ou les friandises que vous avez sous la main.

Instructions de stockage

Tous les restes dureront environ 3-4 jours dans un récipient hermétique dans le réfrigérateur. Cependant, cela peut varier en fonction de la fraîcheur de votre yaourt grec et de votre garniture fouettée, afin que votre kilométrage exact puisse varier.