C’est une option de petit-déjeuner facile à préparer, saine et copieuse.
Imaginez que vous vous réveillez le matin pour trouver un petit-déjeuner sain et copieux prêt et qui vous attend dans le réfrigérateur. Cela peut être votre réalité demain si vous prenez quelques minutes avant de vous coucher pour en préparer avoine du jour au lendemain. Tout le monde passe la nuit pendant que c’est le temps qui fait le travail, à votre place. Voici trois façons simples de les préparer. Vous pourrez nous remercier demain.
Servi froid, ce petit-déjeuner portable combine du lait végétal, de l’avoine, des graines de chia, des bananes et du miel pour un repas du matin tout-en-un. Il contient également 11 grammes de fibres et 14 grammes de protéines. Obtenez notre recette de flocons d’avoine au chia pour la nuit dans un pot Mason.
L’avoine coupée en acier est incroyablement délicieuse et nutritive, mais peut aussi prendre beaucoup de temps à préparer lors d’une matinée chargée. Cette recette simple de flocons d’avoine coupés en acier ne prend que trois minutes à préparer la veille et constitue également un autre bon petit-déjeuner à emporter à manger chaud et frais au travail. Nous incluons également de nombreuses façons de les personnaliser. Obtenez notre recette d’avoine coupée en acier sans cuisson du jour au lendemain.
Il n’y a rien de tel que de se réveiller avec l’odeur (et le goût) des flocons d’avoine chauds par une froide matinée, grâce à votre mijoteuse. Obtenez notre recette d’avoine coupée en acier aux fruits et aux noix à la mijoteuse.
Avoine pour tous vos besoins en flocons d’avoine
Avoine coupée en acier
Graines de Chia
