Amusez vos invités et respectez votre régime pauvre en glucides avec ces délicieux recettes de trempette céto.
Du guacamole au poulet Buffalo, de nombreuses trempettes faciles entrent déjà dans la catégorie céto. Alors choisissez judicieusement vos louches et que la fête commence !
Vous pouvez commencer par l’un de mes nombreux favoris, comme le rangoon au crabe, ou parcourir la liste.
Du sucré au salé et tout le reste, il existe ici une recette de trempette céto à faible teneur en glucides pour tout le monde.
1. Trempette aux aubergines rôties Keto (Baba Ganoush)
Le coup d’envoi de cette fête est le baba ganoush, une trempette libanaise classique qui transforme l’aubergine rôtie en un délice de rêve.
Vous ne voudrez utiliser que la chair et jeter la peau. Cela aidera à lui donner une consistance plus crémeuse.
Les croustilles de pita Keto-friendly sont un excellent choix pour tremper. Vous pouvez également suivre la voie des protéines et l’associer à des brochettes d’agneau ou de poulet.
2. Keto Crack Dip
Je vous préviens maintenant que cette trempette est super addictive.
C’est aussi l’une des trempettes les plus rapides que vous puissiez préparer, ce qui rend impossible de résister.
Tout ce que vous avez à faire est de mélanger du fromage à la crème avec de la crème sure, de la vinaigrette Ranch, du bacon, des oignons verts et du fromage cheddar.
Astuce : si vous faites la vinaigrette à partir de zéro, vous pouvez réduire encore plus les glucides.
3. Trempette Keto BLT
Abandonnez le pain et transformez votre sandwich au bacon préféré en une trempette amusante.
La crème sure sans produits laitiers et le fromage à la crème sont la base. Pendant ce temps, le dessus est chargé de garnitures BLT classiques.
Étant donné que cette trempette nécessite des alternatives sans produits laitiers, les personnes intolérantes au lactose peuvent également en profiter.
4. Trempette aux artichauts et aux épinards à faible teneur en glucides et au fromage
La trempette aux épinards et aux artichauts est toujours un gagnant. Et c’est aussi un excellent choix pour aller à faible teneur en glucides.
Il a déjà une base crémeuse au fromage et la combinaison parfaite de garnitures.
Tout ce que vous avez à faire est de mélanger les bons ratios et de les associer à une louche adaptée aux céto.
J’aime les bâtonnets de céleri et de carottes, mais vous pouvez vous diversifier avec tout ce qui adhère au régime céto.
5. Keto Tzatziki
Ce tzatziki est tellement bon que je peux le manger à la cuillère !
Mais quand j’ai de la compagnie, j’aime le servir avec un côté de légumes. Les concombres et les poivrons fonctionnent bien, tout comme les lances de courgettes grillées.
Il est super crémeux, à l’ail et contient la bonne quantité d’aneth pour le rendre très frais.
6. Trempette chaude aux épinards à faible teneur en glucides avec du fromage
Vous préférez votre trempette aux épinards sans les artichauts ? Essayez cette recette à faible teneur en glucides.
C’est un mélange chaud et gluant de trois types de fromage, d’ail et de bébés épinards. Les épinards frais ou surgelés fonctionnent tous les deux, alors utilisez ce que vous avez déjà sous la main.
7. Trempette Keto Jalapeno Popper
Cette trempette céto est crémeuse, épicée et carrément délicieuse. Mieux encore, il est faible en glucides et parfait pour votre prochaine fête !
Servir avec des chips céto, des couennes de porc ou du céleri.
8. Trempette tex-mex poblano aux artichauts
Vous hébergez vos amis pour le prochain grand match ? Ensuite, ajoutez cette trempette Tex-Mex au menu.
Les poblanos sautés et les oignons se mêlent aux artichauts dans une base ridiculement crémeuse.
Comment crémeux, demandez-vous? Disons simplement qu’il y a mayo impliqué ainsi que trois sortes de fromage.
9. Trempette froide au crabe avec fromage à la crème
Qu’il s’agisse d’organiser une fête estivale ou de se détendre dans le jardin, la trempette froide au crabe est ce que vous voudrez servir à vos invités.
Cette recette de six ingrédients est remplie de chair de crabe dans un mélange crémeux de crème sure et de fromage à la crème.
Et vous savez ce qu’il y a d’autre? Cela ne prend que cinq minutes pour se préparer!
10. Trempette chaude à l’oignon cuite au four
Prenez les couennes de porc car elles sont la meilleure chose à tremper dans cette trempette chaude.
C’est très lourd sur le fromage et les oignons, et vous pouvez ajouter autant ou aussi peu de sauce piquante que vous le souhaitez.
Une pincée de ciboulette est la garniture parfaite, ou essayez-la avec des herbes fraîches.
11. Trempette Keto à la saucisse et au fromage
Besoin d’un apéritif de jour de match approuvé par céto? Cette trempette à la saucisse au fromage est exactement ce qu’il vous faut.
Ne nécessitant que cinq ingrédients, ce sera prêt en un éclair.
La saucisse et le fromage italiens sont évidemment les vedettes. Mais vous adorerez les notes de tomates et de jalapeńo.
12. Trempette Keto Crab Rangoon
Le crabe rangoon est l’un de mes apéritifs préférés. Mais, malheureusement, ce n’est pas exactement compatible avec le céto.
Heureusement, cette trempette l’est !
Du crabe charnu, du fromage à la crème, de l’ail, des piments et plus encore se réunissent dans une casserole pour cette trempette à la cuillère.
Tu veux savoir combien de temps ça prend ? Seulement 25 minutes !
13. Keto Pizza Trempette Suprême
Donnez une touche amusante à la soirée pizza avec cette trempette savoureuse. Les enfants le feront, et j’ai l’intuition que vous aussi.
Vous prendrez toutes les meilleures parties de la pizza suprême et les transformerez en une trempette chaude au fromage.
Les poivrons, les olives et la mozzarella sont incontournables. Il en va de même pour une sauce à pizza rouge italienne comme la sauce Arrabiata de Rao.
Cela dit, optez pour la marinara si c’est tout ce que vous avez.
14. Trempette au saumon fumé
Bien qu’il y ait une tonne de trempettes céto tueuses, cette trempette au saumon fumé est en tête de liste.
La texture est la quintessence du moelleux et du crémeux, tandis que la saveur est au-delà de l’irrésistible.
C’est évidemment gros sur le saumon fumé, mais il y a aussi des câpres salées, du raifort piquant et du zeste de citron. Miam!
15. Trempette aux cornichons à l’aneth Keto
Voici une trempette amusante dont je pense que vos amis vont adorer.
C’est frais, crémeux et ça a le goût d’un cornichon!
Pour obtenir la bonne saveur d’aneth, vous aurez besoin de jus de cornichons, d’aneth et, bien sûr, de cornichons frais.
16. Crock Pot Queso Dip (3 Ingrédients)
Vous avez des gens qui viennent pour une soirée jeux mais qui n’ont pas l’énergie pour cuisiner ?
Parfois, il est préférable de laisser le Crock-Pot faire tout le travail.
Mélangez du fromage à la crème, du fromage jack et votre salsa verde préférée à l’intérieur. Puis quelques heures plus tard, votre délicieux queso est prêt !
17. Trempette au poulet Keto Buffalo
Grâce à cette recette, vous pouvez transformer vos ailes préférées en trempette festive !
Ce bol déborde de sauce buffalo, de tonnes de fromage et de poulet râpé. Ajoutez quelques bâtonnets de céleri sur le côté et vous serez au paradis des pauvres en glucides.
18. Trempette crémeuse au bacon et au raifort
Si la saveur est ce que vous voulez, la saveur est ce que vous obtiendrez.
Le raifort a du punch dans cette trempette, bien qu’il se marie parfaitement avec la base de yogourt grec et de mayonnaise.
Ajoutez du bacon émietté, et c’est encore plus compatible avec le céto.
Faible en glucides et rapide, c’est une excellente trempette à associer avec une tonne de légumes frais.
19. Sauce rémoulade à faible teneur en glucides
Des gâteaux de crabe aux boulettes de viande, cette sauce rémoulade à faible teneur en glucides est un exhausteur de goût pour une gamme de protéines.
La combinaison d’Old Bay, de Dijon, de Worcestershire et d’épices surcharge la mayonnaise d’une explosion de saveurs.
Et c’est aussi simple que de mettre tous les ingrédients dans le mélangeur.
20. Trempette Keto 7 couches pour tacos avec viande
Prêt pour une trempette classique à sept couches pour obtenir une touche de viande ? Moi aussi.
Cette recette prend toutes les meilleures parties d’un taco et abandonne la coquille. Et comme son nom l’indique, sept couches merveilleuses feront chanter vos papilles.
Vous avez du bœuf haché savoureux, de la crème sure assaisonnée pour tacos, du fromage cheddar, de la laitue et plus encore.
21. Vinaigrette à faible teneur en glucides Keto Ranch
Les salades, les sandwichs de style protéiné et les lances de légumes ont tous un meilleur goût avec cette vinaigrette ranch céto.
Je pense que c’est mieux qu’acheté en magasin et qu’il répond à vos besoins alimentaires.
De plus, vous n’avez pas besoin d’équipement sophistiqué pour le fabriquer. Mélangez simplement le tout et la vinaigrette est prête.
22. Mayonnaise à l’avocat
La mayonnaise à l’avocat a des utilisations infinies, et elle est faible en glucides pour démarrer.
Arrosez-le sur une salade, claquez-le sur un hamburger sans pain ou servez-le avec un plateau de légumes.
Vous pouvez même en faire un condiment épais ou une trempette crémeuse en ajustant la quantité d’huile d’olive que vous utilisez.
23. Trempette Easy Keto Guacamole avec crème sure
Dites bonjour à votre nouveau guacamole préféré. Tout ce dont vous avez besoin est de quatre ingrédients et d’environ cinq minutes.
Il contient vos agrafes de guac standard comme l’avocat et le citron vert. Mais le vrai coup de pied est l’ajout de crème sure!
24. Trempette aux fruits Keto avec seulement 4 ingrédients
Envie de quelque chose de sucré ? Je sais que je le suis!
Le fromage à la crème et la crème épaisse sont la base de cette trempette super moelleuse. Et vous aurez envie d’ajouter juste un soupçon de vanille pour son merveilleux parfum.
Le sucre en poudre sans sucre adoucit l’affaire, et cela ne vous coûtera que deux glucides nets.
Cette délicieuse trempette sucrée se marie très bien avec des fruits céto-amicaux comme les framboises et les pêches.
25. Trempette végétalienne aux épinards et à l’avocat
Vous avez peut-être remarqué que bon nombre de ces trempettes céto sont chargées de fromage. Alors, qu’en est-il des végétaliens?
Ne t’inquiète pas; Je t’ai eu!
Cette trempette végétalienne est un joyau si brillant dans une mer de recettes au fromage et à la viande.
Vous mélangerez une gamme de produits verts, notamment des épinards, de l’avocat, de la coriandre et du citron vert.
Ajoutez du yogourt à la noix de coco pour une texture plus épaisse.
26. Trempette caprese chaude
Les amateurs de salade Caprese voudront finir la dernière bouchée de cette trempette chaude.
Il prend les ingrédients traditionnels de la mozzarella fraîche, de la tomate et du basilic et les transforme en une friandise à tremper.
Ajoutez du Monterey jack pour le rendre plus gluant et de la crème sure pour le rendre plus crémeux.
Servez-le chaud à la sortie du four dans une cocotte et dégustez !
27. Trempette Keto au fromage et au chorizo
Épicée, charnue et au fromage, cette trempette au chorizo céto est mon idée de la trempette parfaite pour les jours de match.
Entre le chorizo mexicain et le fromage jack, il déborde de saveur. De plus, vous emballez encore plus de chaleur avec les jalapeños.
Ajouter une pincée de coriandre et d’oignons verts pour briser la richesse.
Vous aurez besoin de louches robustes pour celui-ci. J’aime le céleri ou les chips de tortilla céto maison!
28. Trempette crémeuse à l’avocat et à la coriandre avec yogourt grec
Si vous aimez la trempette mexicaine plus fraîche que charnue, vous en voudrez une bouchée.
Avec une poignée de coriandre et un soupçon de citron vert, c’est aussi frais que possible. Il est également velouté grâce au yogourt grec et à l’avocat.
Non seulement c’est une bonne trempette pour toutes vos fêtes d’été, mais c’est aussi un excellent accompagnement pour les salades, les poissons grillés et plus encore.
29. Trempette Poulet Bacon Cheddar Fromage à la Crème
Quand j’ai des restes de poulet et que des invités arrivent bientôt, il y a une trempette qui sauve toujours la journée.
Cette trempette au fromage à la crème et à la viande double non seulement la viande, mais aussi le fromage.
Donnez-lui un peu plus de corps avec de la crème sure et saupoudrez d’oignons verts pour qu’il éclate.
30. Trempette savoureuse à l’ail rôti
Les amateurs d’ail comme moi ne peuvent pas se lasser de cette trempette de 25 minutes. Il est lourd sur l’ail rôti et très crémeux pour correspondre.
Vous voudrez une variété d’herbes fraîches comme l’aneth et le persil. Et n’oubliez pas le filet supplémentaire d’huile d’olive sur le dessus. Délicieux !
31. Trempette au beurre de noix sans sucre
Des enfants affamés et un emploi du temps chargé peuvent rendre la vie mouvementée. C’est pourquoi il existe des collations céto faciles comme celle-ci.
Le beurre de cacahuète sans sucre, le yogourt grec et le sirop d’érable sans sucre se réunissent pour une trempette rapide de 10 minutes.
Étalez-le sur du céleri ou associez-le à des mini-carottes pour une bouchée rapide.
C’est aussi une trempette amusante pour les réunions de famille et les fêtes.
32. Copieur Guacamole Chipotle
Le guacamole est plein de graisses saines. C’est aussi facile à faire!
Et j’adore la façon dont Chipotle le fait. Ils ont les ratios composés avec seulement six ingrédients, ce qui le rend parfait à chaque fois.
Alors évitez les files d’attente et faites-le à la maison. Vous ne serez pas désolé.
33. Trempette chaude aux crevettes de Louisiane
Ce plongeon me fait faire ma danse heureuse !
Il y a une tonne de bonne nourriture dans le Sud. Mais c’est un plaisir pour la foule que n’importe qui peut faire en seulement 15 minutes.
Cette trempette chaude de la Louisiane regorge de crevettes, remplie d’ingrédients crémeux et épicée juste ce qu’il faut avec un assaisonnement créole.
Mis à part les louches, il ne contient que deux grammes de glucides !