25 recettes de bol Keto saines (dîners faciles)

Il est temps de mettre à jour votre rotation de repas céto avec ces incroyablement délicieux recettes de bol céto!

Les bols Keto sont le moyen idéal pour obtenir toutes vos macros au même endroit. Ils regorgent de délicieux ingrédients qui vous rassasieront et raviront vos papilles en même temps.

Aller sur céto ne signifie pas renoncer à la nourriture délicieuse! Vous pouvez expérimenter avec des saveurs et des ingrédients pour garder vos repas excitants.

Avec ces recettes, vous ne vous ennuierez plus jamais avec votre régime pauvre en glucides.

Des sandwichs classiques dans un bol aux bols de légumes et de fruits de mer, ces recettes de bol céto avez-vous couvert.

1. Bol à salade Keto Taco avec boeuf haché mexicain

Êtes-vous à la recherche d’une nouvelle recette à faire pour les mardis tacos? Alors vous adorerez un bol de cette salade!

C’est une glorieuse combinaison de tacos croquants, de légumes frais et de bœuf haché juteux. Cette friandise est servie dans un bol en forme de taco pour une expérience culinaire amusante.

Il a la fraîcheur d’une salade et la satisfaction d’un taco. Que pourrais-tu vouloir de plus?

2. Bol Keto Burrito

Imaginez un bol de bonté qui ne vous fait pas culpabiliser. C’est ce qu’est ce bol de burrito céto.

Il se compose de bifteck de flanc juteux, d’avocat crémeux, de garnitures fraîches et de crème sure piquante. Le riz de chou-fleur est la toile de fond parfaite pour toutes les saveurs.

Ce plat regorge de délices de burrito classiques dans un bol et moins de glucides!

3. Keto Egg Roll dans un bol

Si vous êtes fan des nems mais pas des glucides, alors cette recette est pour vous !

Il a le goût classique des nems remplis de viande, de légumes et de sauces. Cette recette de rouleau aux œufs céto capture les saveurs asiatiques dans un bol.

La meilleure partie? Il est prêt en seulement 15 minutes, parfait pour les soirs de semaine occupés.

4. Bol d’enchilada au poulet Keto

Avez-vous rêvé du jour où vous pourrez déguster des enchiladas sans glucides ? Ensuite, ce bol d’enchilada au poulet céto est un rêve devenu réalité!

Il regorge de poulet succulent, de garnitures fraîches comme l’avocat et les tomates, les poivrons et le fromage. L’ajout de sauce enchilada rouge au mélange apporte une explosion de saveurs qui impressionnera à coup sûr.

Servez-le sur un lit de riz de chou-fleur pour un repas sain et copieux.

5. Bol de Poulet Harissa

Égayez votre routine de repas avec un bol de poulet harissa!

C’est un régal appétissant débordant de saveurs fumées et épicées de la sauce harissa.

La fraîcheur de la salade de tomates et de concombres contraste parfaitement avec le goût vif du succulent poulet.

Une bouchée de ce plat ressemble au repas d’été parfait.

6. Big Mac dans un bol (salade Big Mac)

Vous aimez McDonald’s mais vous ne voulez pas vous occuper de tous ces glucides ? Alors cette salade Big Mac est faite pour vous !

Il contient du bœuf haché, des légumes, du fromage et une sauce sucrée et acidulée. Chaque bouchée capture l’expérience délicieuse de manger dans votre chaîne de restauration rapide préférée.

Eh bien, cette salade sera votre nouveau go-to pour ces jours-là. Il a tous les bienfaits d’un Big Mac, le tout sans les glucides.

sept. Bol gyro poulet Keto

Essayez ce bol gyro poulet céto si vous avez envie de quelque chose de différent.

Il regorge d’ingrédients délicieux : une sauce tzatziki crémeuse, du poulet grillé et des garnitures fraîches.

L’ajout de fromage feta friable au mélange capture le goût délicieux de la cuisine méditerranéenne.

C’est une excellente option de dîner sain qui vous gardera rassasié pendant des heures!

8. Bol Shawarma au boeuf

Le bol de shawarma de boeuf est une chose de beauté. C’est l’équilibre parfait des saveurs et des textures qui comblera vos sens avec délice.

Le bœuf tendre est parfaitement assaisonné, tandis que les légumes frais offrent un excellent contraste. Il est arrosé de sauce tzatziki crémeuse pour compléter toutes les saveurs.

Croyez-moi, vous adorerez chaque morceau de ce plat copieux et adapté aux céto!

9. Bol de boeuf haché coréen Easy Keto

Vous aimez le bœuf assaisonné de saveurs coréennes savoureuses et savoureuses ? Alors vous devriez essayer ce bol de boeuf coréen céto!

Cette recette simple comprend du bœuf parfaitement épicé accompagné de riz moelleux au chou-fleur. Il est garni d’oignons verts, de graines de sésame et de concombre pour ajouter un croquant satisfaisant à chaque bouchée.

La meilleure partie? Il est composé à 100% d’ingrédients sains, vous n’aurez donc pas à vous soucier de votre alimentation.

dix. Bols à faible teneur en glucides Philly Cheesesteak

Ce bol Philly cheesesteak est un vrai régal pour les papilles ! C’est une variante amusante du sandwich classique que vous pouvez déguster sans culpabilité.

Chaque bol est rempli de tendres lanières de bœuf, de champignons, d’oignons et de poivrons. Il est garni de fromage provolone fondant qui complète toutes les saveurs.

Alors n’attendez plus : transformez votre sandwich préféré en un délicieux bol !

11. Salade d’antipasti céto italienne hachée

La salade d’antipasti italienne est comme une fête dans votre bouche. Cette gâterie classique est un favori pour ses saveurs de viande, de fromage et de fraîcheur.

Mais cette recette est adaptée aux céto, elle est donc parfaite si vous suivez un régime. Il a toutes les saveurs d’un plateau d’antipasti mais d’une manière plus légère et plus saine.

Le salami fumé et le prosciutto se démarquent du mélange de légumes frais et de fromages savoureux. Vous adorerez l’explosion de saveurs sans fin lorsque vous dévorerez cette salade copieuse !

12. Bol à sandwich Easy Keto

Les bols à sandwich Keto sont une façon amusante de préparer un repas à partir de vos ingrédients de sandwich préférés. Et celui-ci est facile à assembler et est faible en glucides !

Cette recette combine du jambon de charcuterie fumé avec du fromage et des légumes frais. Les ingrédients sont mélangés dans une vinaigrette épicée et acidulée qui complète toutes les saveurs.

Mieux encore, vous pouvez personnaliser ce bol à sandwich avec n’importe lequel de vos mélanges préférés.

13. Keto Cheeseburger dans un bol

Rien de tel qu’un cheeseburger copieux et savoureux. Mais lorsque vous suivez un régime céto, vous pensez peut-être que vous devez y renoncer.

Heureusement, cette recette de cheeseburger dans un bol est une bouée de sauvetage! Le cheddar fort et la tendre bouchée du boeuf parfaitement cuit feront bondir vos papilles.

Cette recette est tellement bonne que vous ne manquerez même pas le chignon !

14. Rubén dans un bol

Aimez-vous mordre dans un sandwich Ruben au fromage et à la viande, mais vous suivez un régime céto? Alors vous allez adorer cette recette de Ruben dans un bol !

C’est un délicieux bol de poitrine de bœuf salée et de fromage fondant. La vinaigrette russe complète toutes les saveurs en un délice appétissant.

Cette recette est livrée avec toutes les fixations du Ruben classique, mais elle est faible en glucides.

15. Bol à poké céto

Êtes-vous prêt à manger votre cœur? Ce bol céto poke regorge de saveurs légères et rafraîchissantes que vous adorerez.

Cette recette comprend du saumon, des légumes croquants et de l’avocat crémeux servis sur un lit de riz au chou-fleur.

C’est comme une symphonie de saveurs qui fera chanter votre cœur.

16. Bols de petit-déjeuner à la saucisse Keto, aux œufs et aux épinards

Commencez votre journée en beauté avec ce bol de petit-déjeuner céto !

C’est une délicieuse friandise matinale qui vous fera changer de pyjama dès que possible. Chaque bol contient des saucisses salées, des œufs moelleux et des épinards savoureux.

La meilleure partie? Cette recette ne nécessite que 15 minutes de préparation, parfaite pour les jours de semaine chargés.

17. Bol Keto Poulet Katsu Ramen

Rien ne vaut la sensation réconfortante de siroter un bouillon de ramen chaud. Mais si vous suivez un régime céto, les nouilles sont un non-non.

Heureusement, ce bol de ramen katsu au poulet céto est un paradis! Il comporte des nouilles de courgettes, mais il a la bonté classique des ramen.

Le katsu au poulet croustillant, les œufs et les légumes verts constituent une gâterie copieuse qui apaisera vos sens.

18. Bol de petit-déjeuner à l’avoine Keto

Imaginez que vous vous réveillez avec l’odeur d’un gruau chaud, de noisette et délicieux.

Avec cette recette, vous pourrez profiter des délices de l’avoine tout en respectant votre régime alimentaire. Il contient une combinaison de cœurs de chanvre, de graines de lin et de chia pour capturer le goût de l’avoine.

De plus, cette recette est personnalisable – vous pouvez ajouter vos fruits et garnitures préférés !

19. Bols de tacos à la dinde hachée avec riz espagnol au chou-fleur

Ce bol de tacos à la dinde hachée est si bon que vous aurez envie de le manger tous les jours.

Il regorge de saveurs et juste la quantité parfaite d’épices pour un coup de pied léger. Les saveurs se marient à merveille avec le riz au chou-fleur espagnol.

Chaque bouchée apportera une explosion de saveurs qui vous donneront envie de plus. Ce plat est délicieux, et il est également compatible avec le céto!

20. Bol de riz à la dinde Keto Teriyaki

Essayez-vous de manger plus sainement, mais vous n’arrivez pas à vous débarrasser des glucides ? Alors, ce bol de riz à la dinde teriyaki est fait pour vous !

C’est une friandise d’inspiration asiatique avec de la dinde hachée parfaitement épicée. De plus, il utilise du riz au chou-fleur comme option à faible teneur en glucides.

Ce bol contient des saveurs savoureuses avec un soupçon d’épices que vos papilles adoreront.

21. Bol de poulet Keto Buffalo avec nouilles de courgettes au fromage

Si vous voulez un repas sain et délicieux, cette recette est pour vous !

Ce plat adapté aux céto comprend du poulet de buffle grillé, des nouilles de courgettes en spirale et de la sauce au fromage. Cette gâterie sans culpabilité est l’aliment réconfortant par excellence.

Une bouchée de ce plat ressemble à un million de dollars, mais c’est un jeu d’enfant à faire.

22. Bols de crevettes à la coriandre et à la lime

Si vous avez essayé de mordre dans une crevette fraîche et juteuse, vous savez que c’est délicieux. Et ce bol de crevettes à la coriandre et à la lime le rend encore meilleur!

Il contient des crevettes piquantes et succulentes qui se marient à merveille avec une salade de chou croustillante et un avocat crémeux.

Ce plat combine des saveurs rafraîchissantes avec une pointe d’épice pour un coup de pied unique. Une bouchée de cette gâterie transportera vos papilles gustatives au paradis estival!

23. Crémeux Keto Kielbasa et choucroute

Crémeux et délicieux, ce keto kielbasa et cette choucroute sont un vrai régal.

La choucroute est piquante et croustillante, avec juste assez de croquant pour lui donner une bouchée satisfaisante. Il est associé à du kielbasa fumé pour une gâterie copieuse et rassasiante.

Ce plat est simple à préparer, mais il a beaucoup de punch.

24. Incroyable bol de Bouddha Keto

Êtes-vous un fan des bols de Bouddha? Si oui, celui-ci est pour vous.

Il regorge d’ingrédients sains comme des légumes, de l’avocat et du tofu. Le riz au chou-fleur sert de toile de fond parfaite pour les saveurs fantastiques des ingrédients.

Ce plat regorge de nutriments pour aider à alimenter votre corps tout en satisfaisant vos papilles gustatives.

25. Bol de nouilles thaïlandaises épicées Keto

Il est temps de faire passer votre jeu de nouilles au niveau supérieur. Cette recette de bol de nouilles thaïlandaises épicées céto pimentera vos repas de nouilles ordinaires.

Il comprend des nouilles shirataki sans calories mélangées à des épices et des sauces. L’ajout de brocoli et de champignons au mélange rend ce plat plus sain et plus copieux.

La meilleure partie? C’est un jeu d’enfant à faire et c’est prêt en seulement 10 minutes !

Recettes de bols céto

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