20 recettes saines de poulet et de tomates

J’adore le poulet, et j’aime encore plus les tomates.

Il ne devrait pas être surprenant que ces recettes de poulet et tomates font partie de mes favoris.

Le poulet tendre et juteux est une protéine presque universellement appréciée. Et tout le monde vous dira que vous ne pouvez pas battre les tomates fraîches du jardin.

Lorsque vous combinez ces choses, vous vous retrouvez avec des recettes fantastiques.

Le poulet cacciatore et le poulet « épousez-moi » ne sont que deux exemples. En vérité, il y en a presque trop pour en discuter !

Donc, pour cette liste, j’ai sélectionné 20 des meilleures recettes de poulet et de tomates. Voyons si vos favoris ont fait la coupe.

1. Poêlée de poulet aux tomates

Quoi de plus juteux que des poitrines de poulet poêlées?

Poitrines de poulet poêlées cuites avec des dizaines de tomates raisins juteuses. Ai-je mentionné que vous ajouterez également du vinaigre de vin rouge ?

Ce repas en une seule casserole est brillant, piquant et parfaitement salé grâce aux câpres.

C’est un repas délicieux et nutritif que vous pouvez préparer en seulement 30 minutes.

Vous pourrez me remercier plus tard.

2. Poitrine de poulet aux tomates et à l’ail

Ces succulentes poitrines de poulet sont maigres et à l’ail. Vous les garnirez également d’origan, de persil et de tomates hachées juteuses.

C’est un repas tendre et aromatisé aux herbes avec un arôme merveilleux et un goût encore meilleur.

J’aime le servir sur un lit de couscous. Cependant, vous pouvez l’associer à des asperges ou des courgettes rôties pour une option plus faible en glucides.

3. Poulet Ail Tomate Basilic

Je déteste continuer à appeler ces plats «délicieux» et «juteux».

Malheureusement, lorsque vous combinez du poulet et des tomates, c’est précisément ce que vous obtenez. Repas délicieux et juteux.

Alors, qu’est-ce qui distingue celui-ci de tous les autres?

Eh bien, d’une part, il n’a besoin que de sept ingrédients, plus du sel et du poivre.

Vous pouvez aussi le faire en 20 minutes chrono. De plus, le fantastique beurre à l’ail vous fera gémir de plaisir.

Donc, essentiellement, c’est rapide et facile à faire et c’est divin.

4. Soupe aux tortellinis au poulet

Les tortellinis au poulet sont toujours une option délicieuse. Mais avez-vous déjà essayé la soupe aux tortellinis au poulet ?

C’est tout aussi savoureux mais encore plus réconfortant et réconfortant.

C’est une soupe épaisse et épaisse qui vous réchauffera par une nuit froide. Contrairement à beaucoup de soupes, cela ne prend pas longtemps à faire non plus.

Vous pouvez avoir le tout prêt en seulement 30 minutes à partir de zéro.

Servez-le avec du pain noir et croustillant pour un repas encore plus savoureux.

5. Curry indien de poulet aux tomates (Tamatar Murgh)

Ce curry de poulet en une seule casserole est un incontournable pour les amateurs de cuisine indienne. Il se réunit en 40 minutes et donnera à toute votre maison une odeur formidable.

Ce n’est que légèrement épicé, alors ne vous inquiétez pas si la chaleur n’est pas votre truc. Contrairement à certains currys, celui-ci ne vous mettra pas le feu à la bouche.

Cela vous fera revenir pendant quelques secondes, cependant.

6. Curry de poulet aux tomates et à l’ail

Préférez-vous votre cuisine indienne sans épices du tout ? Si c’est le cas, le curry de poulet à la tomate et à l’ail peut être la meilleure option pour vous.

Il contient les mêmes assaisonnements délicieux que tous les currys. Cependant, il n’y a pas un seul peu de chaleur dans le plat.

Il a une saveur d’herbe merveilleusement complexe que vous allez adorer.

7. Cuisses de poulet au four avec tomates cerises

J’adore les dîners cuits au four. Vous ne pouvez tout simplement pas les battre en matière de commodité.

Après tout, vous n’aurez qu’à tout empiler dans une seule casserole et à la mettre au four. Quoi de plus simple ?!

L’ail et le romarin donnent au poulet un goût fabuleux. Ajoutez les tomates fraîches du jardin et vous avez un favori rapide.

Juste un petit avertissement cependant : Faire cela pour votre famille peut les amener à le demander au moins deux fois par semaine. (Heureusement, c’est super facile à assembler!)

8. Épousez-moi le poulet

J’ai entendu cette recette appelée beaucoup de choses. Casser le poulet. Frappe ta maman poulet. Spaghettis au bacon de poulet.

Chez moi, on a toujours appelé ça épouse-moi du poulet. Pourquoi demandes-tu?

Parce que c’est tellement phénoménal ! Vous pourriez demander à quelqu’un de vous épouser pour ce plat, et il devrait dire oui !

Ils ne pourraient rien vous refuser après un seul goût.

Je pense que cela dit tout ce qui doit être dit à ce sujet. Pas vous ?

9. Poulet espagnol à la mijoteuse

Ce plat de poulet mijoté ressemble à un ragoût très épais. À ce jour, ma grand-mère l’appelle encore goulasch.

Il contient du poulet, des tomates, des oignons, de l’ail et plus encore.

Si vous le souhaitez, vous pouvez le manger seul comme un ragoût. Servez-le avec du pain de maïs friable et appelez-le un repas.

Cependant, je préfère le verser sur un lit de riz moelleux.

Jouez simplement avec. C’est délicieux, peu importe comment vous le mangez. Plus vous expérimentez, plus vous mangez !

10. Cuisses de poulet braisées à la tomate

Ce plat de poulet en sauce ne nécessite que sept ingrédients. C’est riche, savoureux et plein de saveurs.

Il faut environ 50 minutes pour faire, mais seulement 10 minutes est le temps de préparation. Le reste est à peu près du temps de mijotage inactif.

En d’autres termes, ce n’est pas aussi rapide que certains plats, mais c’est 100% aussi facile à faire.

11. Poulet aux tomates séchées

Je pourrais manger ce repas pratiquement tous les soirs et ne pas m’en lasser. C’est hors de ce monde délectable. Il est similaire au poulet Caprese mais est beaucoup plus saucé.

Les tomates ajoutent une douceur et une saveur délicieuses au poulet. L’ail et le basilic lui donnent un bon parfum.

Vous pouvez le servir sur votre type de pâtes préféré ou avec des légumes cuits à la vapeur. Ce n’est pas mal non plus avec du riz.

Quoi qu’il en soit, tous ceux qui l’essaient sont sûrs de l’aimer.

12. Feuille De Poulet Aux Tomates Et Aux Artichauts

Ce plat juteux et terreux est riche en saveurs et en nutriments. Il ne nécessite que quelques ingrédients mais est alors Bien pour vous.

Les artichauts regorgent de vitamines et de minéraux.

De plus, vous pouvez l’accompagner de chou-fleur rôti ou de brocoli cuit à la vapeur. C’est une friandise au fromage et à la tomate que même les enfants vont adorer.

Et personne ne doit savoir à quel point c’est sain non plus!

13. Poulet au four parmesan avec tomates rôties

Le poulet au parmesan est une de mes recettes italiennes préférées.

Je ne l’avais jamais essayé avec des tomates rôties jusqu’à récemment, cependant. (J’avais toujours eu de la sauce tomate à la place.)

Avec des tomates rôties, il a toujours la même saveur riche et robuste. Cependant, il est plus juteux et un peu plus piquant. Tout amateur de cuisine italienne l’adorera !

14. Dîner crémeux au poulet et aux tomates

Si vous avez envie de quelque chose de plus salé, c’est peut-être la recette qu’il vous faut.

Il a une saveur phénoménale qui combine tomates, parmesan et herbes.

La sauce crémeuse est plus que délicieuse ; c’est carrément décadent.

Ce repas élégant et étonnant donnera à vos invités l’impression qu’ils se font vraiment plaisir.

Cependant, chaque portion ne contient que huit glucides nets et un peu plus de 300 calories.

Il contient également 40 grammes de protéines, de sorte qu’ils ne se livrent pas du tout.

Ils reçoivent un repas incroyablement bon qui est également bon pour eux.

15. Poulet Chasseur

Ce délicieux plat de poulet est parfait pour une soirée d’hiver douillette! C’est un plat français dont le nom signifie « poulet du chasseur ».

Soi-disant, un chasseur parisien l’aimait tellement qu’il lui a donné son nom. Peut-être que c’est vrai, et peut-être que non.

Quoi qu’il en soit, vous apprécierez certainement ce plat simple et savoureux.

De plus, vous pouvez facilement échanger des ingrédients pour utiliser ce que vous avez sous la main.

16. Poulet Mozzarella En Sauce Tomate

Ce plat est l’endroit où la pizza et le poulet se chevauchent. Vous couvrirez chaque morceau de poulet de fromage ooey, gluant et de sauce tomate riche.

C’est un peu comme le poulet au parmesan traditionnel. Bien sûr, vous utiliserez de la mozzarella à la place.

Cependant, les deux repas sont incroyables et pleins de flair italien.

17. Cuisses De Poulet Harissa Aux Olives Et Tomates

Ce plat demande un peu de temps de préparation et de cuisson. Même ainsi, cela en vaut la peine en raison de son goût et de sa chaleur phénoménaux.

La pâte d’harissa donne au poulet une touche savoureuse et épicée. De plus, les olives et les tomates ajoutent une touche de douceur salée.

Ce plat plaira à coup sûr aux adultes comme aux enfants.

Et ne vous inquiétez pas, ce n’est pas super épicé. Cela vous fera picoter la bouche mais ne l’enflammera pas.

18. Poulet et lentilles grecs aux tomates séchées au soleil

Ce plat unique est la cuisine grecque à son meilleur. C’est aussi incroyablement sain, grâce aux tomates, aux lentilles et au poulet maigre.

C’est un repas épais et copieux, mais c’est un peu plus lourd que la plupart des gens ne le pensent.

Enfin, la combinaison de feta acidulée et d’ail terreux est exceptionnelle. Vous aurez envie de savourer chaque bouchée.

19. Poulet Cacciatore

Le poulet cacciatore a-t-il même besoin d’une description? C’est un de ces plats que je pense que tout le monde aime, et pas seulement pour le goût non plus !

J’apprécie sa polyvalence. Vous pouvez modifier la recette comme bon vous semble. Vous voulez le servir sur du riz ? Poursuivre!

Vous cherchez un plat de pâtes sain? Ça marche aussi pour ça.

Quelle que soit votre envie, le poulet cacciatore peut satisfaire ce besoin.

20. Poulet et riz à la tomate et au basilic

Terminons cette liste avec un dernier repas à une casserole. Le poulet et le riz aux tomates et au basilic sont savoureux et aromatiques.

Mettez-le au four et toute votre maison sentira bon.

Honnêtement, je ne sais pas ce qui est meilleur, le poulet ou le riz. Heureusement, vous n’aurez pas à choisir entre eux.

Mélangez le tout et savourez chaque bouchée.

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