Si vous êtes un amateur de beurre de cacahuète, vous ont pour essayer ces incroyables Recettes PB2. Ils sont noisettes, délicieux et étonnamment polyvalents.
Le beurre de cacahuète est épais, crémeux et parfaitement sucré et salé. Il y a juste un problème : c’est bourré de graisses et de calories.
En moyenne, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète contient environ 94 calories ! Et soyons honnêtes, qui ne mange qu’une cuillère à soupe de beurre de cacahuète ?
Heureusement, ces recettes PB2 sont là pour satisfaire votre faim – sans culpabilité.
Le PB2 est tout aussi savoureux que le beurre de cacahuète ordinaire, mais avec seulement 20 calories par cuillère à soupe !
Alors qu’est-ce que tu attends? Allons-y !
Recettes de beurre d’arachide en poudre PB2
1. Biscuits au beurre de cacahuète et aux protéines PB2 à 3 ingrédients
Ces biscuits au beurre de cacahuète sont faibles en gras, en glucides et en calories. ils sont également riches en saveur.
Ils sont super moelleux et indulgents, mais ils ne contiennent que 38 calories par pop.
Et oui, il est possible de faire des cookies avec seulement trois ingrédients (PB2, édulcorant et un œuf). Je sais que cela semble fou, mais c’est légitime !
2. Avoine de nuit PB2
Commencez votre journée avec un repas copieux et sain qui a le goût d’un dessert !
Ces flocons d’avoine du jour au lendemain sont sucrés et chargés de saveurs de PB2, de sirop d’érable et de vanille.
Des cacahuètes hachées sont également ajoutées pour le croquant, mais vous pouvez les laisser de côté si vous les préférez lisses.
3. Brownies au chocolat sans farine PB2
Même si vous n’êtes pas au régime, je vous recommande vivement ces brownies au chocolat sans farine.
L’absence de farine dans cette recette n’est absolument pas une perte. Au contraire, je pense que ça améliore même la texture !
Sans la farine, ces brownies sont extra moelleux et moelleux.
La combinaison de poudre de cacao, de pépites de chocolat, de miel et de PB2 est également une idée de génie.
Il rend le dessert plus gourmand que jamais.
4. Biscuits aux bananes, à l’avoine, au beurre d’arachide et aux pépites de chocolat
Fabriqués avec de l’avoine, de la purée de bananes, des pépites de chocolat et du PB2, ces morceaux sont tout simplement divins.
Ils sont sucrés, chocolatés, caoutchouteux, noisettés et tout simplement spectaculaires. Ils sont tout ce que vous pouvez demander dans une friandise !
5. Boules de protéines PB2 (à faible teneur en glucides et compatibles avec le céto)
Ces boules d’énergie sont comme des truffes au chocolat mais avec une touche saine.
Fabriqués à partir de cacao cru, de copeaux de noix de coco, de graines de chanvre et de PB2, ils sont définitivement un régal pour les papilles.
Le fait qu’ils vous donneront un regain d’énergie est un bonus amusant.
6. Coupes au beurre de cacahuète PB2
Bonne nouvelle à tous les amoureux de la PBC de Reese ! Ces tasses irrésistibles sont incroyablement faciles à réaliser à la maison.
Avec une croûte à base de dattes au fond, du beurre de cacahuète crémeux au milieu et du chocolat décadent sur le dessus, voilà de quoi sont faits de beaux rêves.
Avec cette recette, vous obtiendrez une réplique presque exacte de la barre chocolatée OG et à une fraction des calories.
7. Salade thaïlandaise de nouilles aux cacahuètes
Faisons une petite pause des friandises pendant un moment et disons bonjour à cette salade de nouilles aux arachides thaïlandaises !
C’est un mélange coloré de nouilles, de poulet, de chou, de carottes, de poivrons et d’arachides.
Mais le début doit être la sauce aux arachides sucrée, salée et crémeuse.
Une fois le tout mélangé, cette salade regorge de saveurs exotiques et vos papilles s’en étourdiront.
8. Crêpes aux pépites de chocolat au beurre d’arachide
Ces crêpes sont tourbillonnées de beurre de cacahuète et parsemées de pépites de chocolat. Tu parles d’un petit-déjeuner de champions !
Ils sont grands et moelleux et aussi délicieux que vous les imaginez. Le paradis des crêpes, j’arrive.
Les crêpes elles-mêmes explosent déjà de saveurs, mais elles s’améliorent encore car elles sont arrosées de plus de chocolat et de beurre de cacahuète.
9. Smoothie aux épinards et aux bananes au beurre d’arachide hypocalorique
Je ne suis généralement pas fan des smoothies verts à cause de leur goût principalement herbacé. Mais cette recette est incroyablement bonne.
Un mélange parfait de lait de soja, de PB2, de banane et d’épinards, ce smoothie a juste ce qu’il faut de douceur, d’onctueux et de beurre de cacahuète et de saveur de banane.
Quant aux épinards ? Sans la teinte verte, vous ne remarqueriez même pas sa présence.
10. Barres au beurre d’arachide sans cuisson
Voici une autre version de coupes au beurre de cacahuète faites maison. Seulement cette fois, ils sont sous forme de bar.
La forme peut être différente, mais le beurre de cacahuète et le chocolat sont tout aussi délicieux.
La meilleure partie est qu’il ne nécessite que cinq ingrédients simples et environ 10 minutes de temps de préparation.
Le plus dur est d’attendre qu’il prenne au frigo !
11. Salade César Vegan Kale avec Pois Chiches Rôtis
Cette salade est aussi délicieuse que colorée.
Je ne suis pas du genre à choisir une salade plutôt qu’un hamburger, par exemple. Mais celui-ci me parle.
Je veux dire, regarde-le et dis-moi que tu ne veux pas de bouchée.
C’est un mélange étonnant de pois chiches, de betteraves dorées, de chou frisé, de groseilles rouges et de tranches d’avocat. Wow est un euphémisme!
La vinaigrette est également à tomber par terre avec un mélange de lait d’avoine, de moutarde, de PB2, d’ail, de câpres, de crème sure, d’huile d’olive et de citron.
C’est crémeux, salé, acidulé et savoureux, le tout dans une bouchée impeccable.
12. Tarte saine au beurre d’arachide
À en juger par l’aspect délicieux de cette tarte, il est difficile de croire qu’elle est saine.
Mais grâce à des ingrédients sains tels que les dattes, le PB2, le fromage à la crème faible en gras et le yogourt grec, c’est absolument le cas.
Ce n’est pas parce que c’est sain que c’est une mauvaise excuse pour une tarte !
Ce dessert est complet avec une croûte friable, une garniture lisse et crémeuse et une garniture de crème fouettée gonflée !
13. Smoothie aux bananes et au beurre de cacahuète
Toute recette avec du beurre de cacahuète et de la banane est déjà un succès garanti. Exemple : ce smoothie au beurre de cacahuète et à la banane.
Une purée d’avoine, de bananes, de PB2, de protéines en poudre et de lait, ce smoothie est sucré, crémeux et merveilleusement épais !
La poudre de protéines lui donne une dose supplémentaire de nutrition, ce qui en fait une boisson parfaite après l’entraînement.
14. Queso Végétalien De 5 Minutes
Qui a dit que les végétaliens ne pouvaient pas s’amuser lors de fêtes ? Avec ce gros queso végétalien, ils le feront certainement.
Aromatisé avec du PB2, de la levure nutritionnelle, de la sauce soja et une tonne d’épices, ce queso vous épatera absolument.
C’est tellement délicieux qu’il est difficile de croire que c’est végétalien et nutritif.
15. Bombes au chocolat chaud au beurre de cacahuète
Les bombes au chocolat sont devenues un énorme succès ces dernières années, et pour cause.
Ils ne sont pas seulement délicieux; ils sont aussi incroyablement adorables.
Déposez simplement une bombe de chocolat dans un verre de lait chaud et regardez la magie opérer.
Lorsque le chocolat fond, il révèle la surprise qui se cache à l’intérieur : mélange pour chocolat chaud, PB2 et mini-guimauves. Miam!
16. Maïs maigre au beurre d’arachide
Vous cherchez quelque chose à grignoter pendant le grand match ? Ce maïs soufflé au beurre de cacahuète est la recette idéale.
C’est sucré, croquant et recouvert de beurre de cacahuète. C’est essentiellement tout ce que vous pouvez demander dans une collation.
Ce qui le rend spécial, c’est qu’il est beaucoup plus nutritif que le type acheté en magasin. Alors allez-y et dévorez le bol – je sais que vous le voulez.
17. Parfaits végétaliens à la mousse de beurre de cacahuète
La mousse au chocolat classique est excellente, mais ces parfaits à la mousse au beurre de cacahuète sont à un tout autre niveau.
Avec des couches de pâte à biscuits sans cuisson et une mousse au beurre de cacahuète lisse et aérée, ces parfaits sont la bombe !
De leur présentation au goût et aux textures, ce dessert mérite une standing ovation.
18. Pouding au chia et au beurre de cacahuète
Ce pudding a l’air pécheur, mais il est en fait super sain.
Fabriqué avec des graines de chia, du yogourt sans produits laitiers et du PB2, ce pudding est indéniablement délicieux et nutritif.
Les graines croquantes associées au mélange de yogourt sucré et crémeux raviront vos papilles gustatives.
Vous voulez rendre le pudding plus sain? Garnissez-le avec plus de PB2 et de tranches de banane !
Les avantages pour la santé en font une option fantastique pour le petit-déjeuner. Mais ça ne me dérange pas non plus de l’avoir en dessert !
19. Gâteau au chocolat et au beurre de cacahuète
Beurre de cacahuète et gâteau au chocolat dans une tasse ? Vous ne pouvez pas vous tromper avec ça.
Cette recette au micro-ondes nécessite des ingrédients de base et des étapes super simples et faciles à suivre.
En seulement deux minutes, vous goûterez aux bienfaits d’un gâteau au chocolat riche et décadent rendu encore plus phénoménal avec du beurre de cacahuète.
20. Crème glacée au beurre de cacahuète sans baratte
C’est toujours un bon moment pour une glace ! Et cette glace au beurre de cacahuète est parfaitement sucrée et crémeuse.
Aromatisé au beurre de cacahuète et parsemé de mini tasses de beurre de cacahuète, il est au-delà de la dépendance.
Mieux encore, même si vous ne possédez pas de sorbetière, vous pouvez toujours préparer ce dessert.
