20 recettes de Shakeology que vous allez adorer

Ces incroyablement irrésistibles Recettes de shakeologie épatera votre esprit et vos papilles.

Faciles, rapides et vraiment savoureux, ils sont le meilleur moyen de satisfaire toutes vos envies sucrées sans abandonner votre alimentation.

Shakeology est un complément alimentaire riche en nutriments qui contient des protéines en poudre, des vitamines, des antioxydants et des probiotiques.

Il est conçu pour vous satisfaire plus longtemps, vous n’êtes donc pas tenté de trop manger d’aliments gras ou de grignoter sans réfléchir entre les repas.

Chacune de ces délicieuses recettes utilise la formule de Shakeology pour ajouter un coup de pouce nutritif aux friandises diététiques comme les biscuits, les tartes et les smoothies.

Mélangez-le dans des biscuits et une crème fouettée, dégustez des crêpes au beurre de cacahuète ou préparez des boules d’épices à la citrouille.

Ces friandises saines garderont votre ventre et votre corps heureux et, mieux encore, vous n’aurez pas l’impression de manquer quelque chose.

Alors dites adieu aux aliments diététiques ennuyeux et dites bonjour aux délicieux bienfaits de Shakeology !

Délicieuses recettes de Shakeology – Chocolat, beurre de cacahuète et plus encore !

1. Shakeology aux biscuits au beurre d’arachide

Profitez de tout le goût magnifique des biscuits au beurre de cacahuète sans la culpabilité post-cookie.

Cette recette combine Shakeology au lactosérum à la vanille avec du lait d’amande et des biscuits Graham, le tout mélangé dans un tourbillon épais et épais.

Crémeux et mousseux, c’est un repas appétissant dans un verre. Saupoudrer de cannelle avant de servir pour une touche amusante d’épices douces.

Est-ce un dessert ? Est-ce le déjeuner? Qui se soucie quand c’est aussi délicieux ? !

2. Shakeologie au caramel salé

Si vous avez du mal à résister à une recette avec les mots « caramel salé » dans le titre, celle-ci est pour vous.

Arrêtez de résister et cédez à ces envies de caramel avec ce smoothie mousseux végétalien, sans produits laitiers et riche en nutriments !

Fabriqué avec des ingrédients sains comme des bananes, des dattes et du lait de coco, c’est la seule façon de grignoter.

3. Pancakes protéinés au beurre de cacahuète

Vous n’avez peut-être pas le temps de déjeuner, mais vous pouvez certainement prendre une crêpe protéinée en sortant.

Cette recette est le repas du matin rapide et facile par excellence.

Vous pouvez préparer les crêpes à l’avance pour gagner quelques minutes, ou simplement fouetter rapidement la pâte, la verser dans une poêle et la faire frire.

Tout ce dont vous aurez besoin est une poignée d’ingrédients – farine d’amande, blancs d’œufs, poudre de protéines et lait d’amande – et vous êtes prêt à partir !

4. Tarte au chocolat au beurre de cacahuète

La plupart des gens versent leur Shakeology dans des smoothies, mais la poudre nutritive est également un excellent ajout aux tartes.

Ici, il est utilisé pour ajouter du volume et des protéines supplémentaires à un dessert sans cuisson riche, soyeux et carrément addictif.

Un centre de beurre d’arachide gluant est aromatisé avec Shakeology au lactosérum au chocolat et versé dans une croûte de biscuit. Laissez-le refroidir, puis coupez une grosse tranche et prenez une fourchette.

5. Shakeology au chocolat et à la menthe poivrée

Travailler dur au gymnase? Fatigué après une longue journée ?

Obtenez une bouffée d’énergie chocolatée avec ce shake succulent.

Il est fait de lait d’amande et d’une généreuse boule de Shakeology au chocolat pour une saveur de cacao intense.

Il y a aussi des épinards et des graines de lin, mais ne vous inquiétez pas, vous ne pouvez pas les goûter !

Les bananes congelées donnent à ce smoothie une texture crémeuse et épaisse tandis qu’un soupçon d’extrait de menthe poivrée ajoute une touche mentholée.

C’est sain, c’est savoureux et c’est la récompense parfaite après une séance de transpiration.

6. Coupes au beurre d’arachide de Shakeology

Arrêtez d’acheter des tasses de cacahuètes et commencez à fabriquer les vôtres. Votre ventre vous remerciera.

Ces délicieuses bouchées aux noisettes sont parfaites pour les enfants, les adultes, les amis, les voisins et tous ceux que vous cherchez à impressionner.

Le centre onctueux aux noisettes est composé de beurre de cacahuète, de purée de citrouille et de Shakeology au chocolat enrobés d’une coque en chocolat noir.

7. Boules protéinées au chocolat et au moka

Ces gâteries sucrées vous donneront l’énergie dont vous avez besoin pour votre journée, sans la chute du sucre.

Ils regorgent de graisses et de protéines saines pour vous permettre de continuer, mais il y a aussi beaucoup de saveurs délicieuses !

Et vous n’avez même pas besoin d’allumer le four. Mélangez simplement les dattes, la poudre de cacao, l’avoine, les graines de lin, la poudre de protéines et le miel.

Ajoutez une pincée d’espresso si vous voulez un moka et roulez la pâte épaisse en boules de la taille d’une bouchée.

8. Boules de bonheur au chocolat et à la noix de coco

Écrasez vos envies avec ces boules délicieuses.

Cette recette amusante est copieuse, facile et très adaptable.

Du chocolat à la vanille, de la noix de coco aux canneberges, vous pouvez changer les combinaisons de saveurs pour que chacun obtienne son préféré.

Si vous avez besoin d’inspiration pour la boîte à lunch de votre enfant, ne cherchez pas plus loin ! Ils vous remercieront pour toute l’année scolaire.

9. Biscuits et smoothie à la crème

Il existe peu de combinaisons de saveurs plus irrésistibles que les biscuits et la crème.

Ils vont ensemble comme le fromage et le vin, le citron et le citron vert, le chocolat et… tout.

Cette boisson mousseuse est digne de votre chaîne de café préférée. C’est un mélange alléchant de lait d’amande, de Shakeology et de biscuits Graham au chocolat.

Servir sur de la glace et saupoudrer de poudre de cacao pour une collation alléchante dans un verre.

10. Shakeology au gâteau aux carottes

Si vous aimez le gâteau aux carottes (et qui n’aime pas ? !), vous adorerez cette version smoothie de la friandise traditionnelle cuite au four.

Il regorge des saveurs emblématiques du gâteau aux carottes – des notes de cannelle et de muscade, de vanille crémeuse et de carottes fraîches et sucrées.

Mélangez le tout dans un mélangeur avec un peu de Shakeology à la vanille, et le tour est joué ! C’est du gâteau dans un verre.

Cette magie culinaire est idéale pour un petit-déjeuner pressé ou un petit coup de boost énergétique.

11. Shakeologie Pina Colada

Il n’y a pas d’alcool dans cette version adaptée aux enfants du cocktail tropical.

Au lieu de cela, il est chargé d’ingrédients sains comme la noix de coco, l’ananas et la vanille Shakeology.

Simple à préparer, vous serez surpris de la quantité de saveur fruitée que vous pouvez mettre dans un shake.

Servez-le sur de la glace avec un parapluie à cocktail et vous aurez l’impression d’être au bord de la piscine en vacances.

12. Smoothie protéiné Funfetti

Certains enfants détestent déjeuner. Si cela vous semble familier, tentez-les dans le repas du matin avec ce shake funky.

C’est un shake à la vanille épais et crémeux, fait avec du yaourt, de la poudre de protéines et des bananes.

L’utilisation de bananes congelées lui donne une consistance semblable à celle de la crème glacée, ce qui en fait plus un sundae qu’un smoothie.

Penchez-vous dans cette sensation de dessert avec une généreuse dispersion de pépites Funfetti sur le dessus.

Croyez-moi, aucun enfant ne peut résister à manger un dessert au petit-déjeuner. Ne leur dites pas que c’est sain !

13. Trempette au beurre d’arachide Shakeology à la vanille

Parfaite pour les jours de match ou les repas-partage, cette trempette luxueuse plaira à tous.

Fabriquées avec seulement 3 ingrédients, les trempettes ne deviennent pas beaucoup plus faciles que cela. C’est un gros mélange de beurre de cacahuète, de Shakeology à la vanille et de lait d’amande.

Étalez-le sur des craquelins, mangez-le avec des tranches de pomme ou tartinez-le sur du pain grillé. Le ciel est la limite!

14. Shakeology aux épices et aux amandes au chocolat

Mettez un peu de piquant dans votre prochain smoothie avec cette recette délicatement épicée.

Idéale pour les fêtes, c’est une boisson chocolatée aux notes de noix de muscade et de sirop d’érable.

Chaque gorgée est un délice, rempli d’une saveur de cacao intense, de notes de mélasse noire et d’une richesse de noisette.

15. Boules de Shakeology à la citrouille et aux épices

Si vous pensiez que Shakeology était réservé aux smoothies, détrompez-vous.

Dans cette recette créative, la poudre est ajoutée à une pâte à tarte à la citrouille pour une gâterie de Thanksgiving.

Mélangez simplement le Shakeology aromatisé à la citrouille, les pacanes, la noix de coco, les dattes, le lait de coco et la purée de citrouille, puis formez des barres et faites cuire.

Ils sont si crémeux et satisfaisants qu’il est difficile de croire que ces bouchées nutritives ne contiennent ni produits laitiers ni gluten.

16. Beignets protéinés

À faible teneur en glucides et sans gluten, ces beignets diététiques ont tout le goût de vos friandises habituelles, mais sans le gonflement du ventre.

Vous aurez besoin de l’édulcorant naturel xylitol et de la farine d’arachide pour cette recette.

Les deux offrent beaucoup de douceur mais sont plus doux pour vos niveaux d’insuline afin que vous n’ayez pas de pics de sucre ou d’accidents.

Ensuite, faites-les cuire comme des beignets traditionnels. Fouettez la pâte, versez-la dans un moule à beignets (ou un moule à muffins) et faites cuire.

Si vous êtes un boulanger débutant, ne vous inquiétez pas. Cette recette facile à suivre est le point de départ idéal.

Et il y a même des conseils sur la façon de glacer et d’ajuster vos beignets pour différentes variétés de saveurs.

17. Smoothie Horchata Shakeology

L’horchata est une boisson espagnole à base de plantes traditionnellement préparée avec des noix tigrées sucrées.

Cette version utilise Shakeology à la vanille, du lait d’amande, de la vanille et de la cannelle pour recréer le goût crémeux et riche de l’horchata authentique.

Si vous le souhaitez plus épais, ajoutez plus de glace pour une gâterie glacée. Et ajoutez un bâton de cannelle si vous cherchez à augmenter le piquant.

18. Biscuits Shakeology au chocolat

J’adore les cookies, mais je n’aime pas toujours m’occuper de la cuisinière et créer beaucoup de désordre dans la cuisine.

Les jours de pointe où vous avez besoin de biscuits rapidement, préparez ces bouchées sans cuisson.

Fabriqués en mélangeant du beurre de cacahuète, de l’avoine, de la poudre de protéines et du miel, ils sont rapides, faciles et très rassasiants.

19. Shakeology au beurre de cacahuète et à la banane

Nourrissez vos envies d’enfance avec ce smoothie à la banane digne d’Elvis.

Doux, noisette et crémeux, c’est une façon magnifique d’obtenir votre protéine quotidienne. Et il y a plein de fruits cachés là aussi !

L’ananas, la banane et les fraises ajoutent une douceur naturelle et des antioxydants sains, ce qui en fait une excellente collation pour les enfants qui évitent les fruits.

20. Boules de protéines Shakeology à la noix de coco et à la vanille

Ces magnifiques bouchées ressemblent à de petites boules de neige, ce qui en fait le parfait amuse-gueule pour une fête de Noël.

Ils sont fabriqués à partir d’une pâte épaisse sucrée avec Shakeology à la vanille et façonnés en petits globes.

Roulez-les dans des flocons de noix de coco et réfrigérez avant de servir. Ceux-ci iront vite, alors assurez-vous d’en faufiler quelques-uns pour vous-même!

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