Vous aimez les pâtes mais vous avez besoin d’un moyen de les rendre plus nutritives ? Pourquoi ne pas en essayer un recettes de pâtes aux épinards?
Les dîners aux épinards et aux pâtes sont toujours un succès chez moi. Il existe de nombreuses façons différentes de les combiner.
De plus, même les enfants l’adorent parce que c’est quelque chose de différent. (Et parce qu’il a parfois une couleur verte fun et funky !)
Mieux encore, les épinards regorgent de nutriments, de vitamines et de minéraux. De cette façon, vous savez qu’ils obtiennent quelque chose de bien pour eux.
Alors qu’est-ce que tu attends?
Voyons 15 de mes recettes de pâtes aux épinards préférées.
1. Pâtes crémeuses aux tomates et aux épinards
D’accord, donc celui-ci n’avait pas la « couleur verte amusante et funky » que j’avais promise.
Mais ce qui lui manque en termes de couleurs excitantes, il le compense par son bon goût.
Chaque bouchée comprend des pâtes tendres et moelleuses dans une sauce tomate crémeuse. Il est également au fromage, aromatisé aux herbes et plein d’épinards riches en nutriments.
Mieux encore, cela prend moins de temps à préparer que la plupart des repas en boîte ! Vous pouvez l’avoir sur la table en seulement 25 minutes.
2. Pâtes à la sauce aux épinards
Voici une autre recette de pâtes penne crémeuses et remplies d’épinards. (J’utilise des penne, mais vous pouvez utiliser les pâtes que vous préférez.)
C’est une recette simple nécessitant moins de 10 ingrédients. C’est quand même incroyable.
Vous ne croirez pas à quel point vous allez adorer la sauce crémeuse aux épinards.
3. Pâtes Za’atar à l’ail et aux épinards
Ces pâtes colorées ont un goût aussi léger et brillant qu’elles en ont l’air. Il présente les saveurs riches et terreuses de l’ail et des épinards.
Cependant, le parmesan, le jus de citron et le zeste de citron fournissent des tonnes de délicieux piquants.
Il faut aimer ces repas de 30 minutes qui ressemblent (et ont le goût) de la cuisine gastronomique.
4. Pâtes aux épinards faites maison
Certains d’entre vous sont peut-être venus ici pour une recette de vrais pâtes aux épinards. (c’est-à-dire des pâtes à base d’épinards).
Ces pâtes vertes sont savoureuses et tellement amusantes à manger. Ce n’est pas non plus si difficile à réaliser, à condition que vous disposiez des bons outils.
Aussi simple soit-elle, ce n’est pas une recette rapide.
Il faut plus d’une heure pour préparer deux portions, et la plupart des gens en veulent plus. Assurez-vous donc de prévoir votre temps en conséquence.
5. Lasagne aux épinards
Besoin d’une alternative copieuse et saine aux lasagnes traditionnelles ? Cette recette est parfaite.
Il contient des couches de fromage gluant, de marinara aux tomates, d’épinards et de nouilles.
C’est aussi copieux que n’importe quelle lasagne à la viande, mais contient beaucoup moins de calories et moins de gras.
De plus, cela n’empêchera pas vos amis végétariens de dîner avec vous.
6. Coquilles farcies aux épinards et à la ricotta
Les coquilles farcies sont une autre option italienne végétarienne. Ils sont ringards et pleins d’ingrédients frais et parfumés.
Vous pouvez les rassembler en moins d’une heure. Ils donneront également à votre maison une odeur délicieuse pendant qu’ils cuisinent.
7. Ziti au four aux épinards
Pâtes moelleuses. Fromage crémeux. Sauce marinara piquante. C’est ce que vous obtiendrez avec ce ziti cuit au four.
C’est une recette simple et facile à suivre avec seulement sept ingrédients. (Plus du sel et du poivre.)
Même si le ziti est un plat relativement sain et sans viande, les enfants l’adoreront.
Ne leur dites pas à quel point c’est bon pour eux. Ils pourraient arrêter d’en manger par pure contradiction.
8. Fettuccine aux épinards maison
Voici encore ces délicieuses pâtes vertes que je vous ai promises !
Ce truc ressemble à quelque chose sur lequel le Dr Seuss devrait écrire, mais c’est tellement bon. De plus, vous n’avez besoin que de trois ingrédients !
Vous pouvez le préparer à partir de zéro en une heure environ. Ensuite, utilisez-le dans n’importe quelle recette nécessitant des fettuccines.
Cela fait des fettuccines Alfredo tueuses. Sérieusement. Rien que d’y penser, mes genoux s’affaiblissent.
9. Soupe italienne aux épinards et à l’orzo
Cette magnifique soupe ressemble à Noël dans un bol. Il a une saveur chaleureuse et riche qui est également parfaite pour les vacances.
Vous le remplissez de légumes, d’ail et d’autres assaisonnements savoureux. Il a un goût vif et terreux et est aussi rassasiant que réconfortant.
Servez-le avec du pain grillé texan ou du pain noir épais. Ce sera certainement un succès.
10. Salade de pâtes aux épinards
Les pâtes à nœud papillon sont tellement amusantes ! J’adore les recettes qui en contiennent.
Cependant, celui-ci est l’un de mes préférés, et pas seulement parce qu’il utilise des pâtes à nœud papillon.
Rien ne vaut une salade de pâtes fraîche et rafraîchissante en été !
Celui-ci souffle le mélange en boîte hors de l’eau. C’est aillé et poivré mais toujours léger et piquant.
Vous adorerez les tomates raisins fraîches et juteuses et les épinards feuillus.
C’est l’accessoire parfait pour un barbecue d’été. Vous pouvez également le déguster seul comme déjeuner léger.
11. Raviolis au fromage crémeux et épinards
Vous n’avez pas mangé de raviolis avant d’avoir mangé ces raviolis. C’est au-delà du bien.
C’est le genre de plat qu’on prépare quand on veut quelque chose de vraiment gourmand.
La sauce au fromage crémeuse et succulente est incroyable. Sérieusement, c’est l’une des meilleures choses que vous aurez jamais goûtées.
Vous aurez envie de lécher jusqu’à la dernière goutte de votre assiette.
Je pourrais m’asseoir et manger tout le bol de sauce tout seul. Et si j’avais du pain à l’ail et au beurre à tremper dedans, ce serait un bonus.
Heureusement, les tendres raviolis fourrés au fromage sont aussi bons que la sauce.
Tout dans ce plat est parfait. Essayez-le une fois et vous comprendrez à quel point il est incroyablement savoureux.
12. Pâtes crémeuses aux épinards et aux champignons
Les épinards et les champignons sont faits pour être ensemble. Je pense que c’est un combo épique pour rivaliser même avec PB&J.
Si vous ne me croyez pas, essayez cette recette de pâtes. Vous allez changer d’avis !
C’est crémeux, copieux et plein de saveurs terreuses et audacieuses. Si vous aimez les épinards, l’ail, les champignons et le fromage, vous allez adorer.
13. Pâtes au poulet et aux épinards
Malheureusement, certaines personnes ne sont pas amateurs de champignons. Dans ce cas, vous préférerez peut-être le plat de pâtes au poulet et aux épinards.
Il a un profil de saveur similaire ; seulement, il utilise du poulet à la place des champignons.
Le résultat est un repas plus léger, quoique légèrement plus sec. Mais ils sont tous les deux délicieux.
14. Pâtes feta au four aux épinards
Envie de pâtes avec un peu de piquant ? Vous ne pouvez pas vous tromper avec des pâtes feta cuites au four. Le fromage feta ajoute une saveur unique et piquante à n’importe quel plat.
Dans celui-ci, cependant, il occupe le devant de la scène. Il n’y a que sept ingrédients dans toute la recette.
Parmi ceux-ci, la feta est la plus audacieuse, c’est donc ce que vous goûterez le plus.
Les tomates cerises juteuses ajoutent leur propre saveur vive. En bref, c’est un plat de pâtes savoureux et alléchant.
15. Pâtes aux cheveux d’ange au beurre et aux épinards
Êtes-vous fan de nouilles au beurre ? Alors vous allez adorer cette recette. Il s’agit essentiellement de nouilles beurrées avec une touche de citron et d’épinards.
C’est un repas vibrant et léger avec des notes d’ail, d’épinards et de poivre. C’est un choix fantastique pour les déjeuners d’été ou les dîners légers.
