Même si ces recettes de smoothie au lait d’amande sont sans produits laitiers, ils sont toujours merveilleusement crémeux, délicieusement sucrés et totalement rassasiants.
Le lait d’amande a une excellente durée de conservation et constitue une excellente source de protéines végétales.
C’est une solution rapide pour transformer n’importe quel smoothie en un rêve velouté. Et il se décline en différentes saveurs, vous pouvez donc le mélanger et l’assortir selon vos goûts.
Que vous aimiez les baies ou que vous manquiez de beurre de cacahuètes, ces recettes de smoothies au lait d’amande sont une façon fantastique de commencer votre journée.
Alors attrapez vos mixeurs et préparons des smoothies !
1. Smoothie King Peanut Power Plus Smoothie au chocolat
Vous n’avez pas le temps de faire la queue chez Smoothie King en vous rendant au travail ? Je t’entends!
C’est pourquoi je fais à la maison leur puissance d’arachide super crémeuse et leur smoothie au chocolat. Ouf, quelle bouchée !
C’est super épais, chocolaté et emballé avec des protéines.
Non seulement il contient de la poudre de protéines, mais il contient également des protéines provenant du beurre de cacahuète, du yaourt sans gras et du lait d’amande non sucré.
Il serait dommage de gâcher ce chef-d’œuvre avec du sucre artificiel. Utilisez donc une banane et des dattes pour adoucir l’affaire.
2. Smoothie fraise et betterave
Le rose n’est peut-être pas la couleur de tout le monde, mais il a fière allure dans votre smoothie !
Cette création saine est un mélange vibrant d’ingrédients nourrissants pour relancer votre métabolisme et revitaliser ces yeux endormis.
Les fraises sont riches en antioxydants et les betteraves sont fantastiques pour la digestion.
Ajoutez une banane pour adoucir un peu les choses, et ajoutez de la cannelle, du gingembre et du citron pour un coup de fouet.
Ensuite, noyez le tout dans du lait d’amande et appuyez sur ce bouton de mélange. Il rend tout plus savoureux et constitue le composant protéique idéal.
3. Smoothie au chocolat et aux graines de chia
Voici comment faire du lait au chocolat à la manière des adultes.
Vous prenez une banane, de la poudre de cacao non sucrée, des épinards et des graines de chia et vous les transformez en un délicieux smoothie.
Pour garder les choses saines et sans produits laitiers, le lait d’amande est un excellent choix.
C’est comme le dessert du petit-déjeuner, et c’est bon pour vous aussi !
Comme cela nécessite de la poudre de cacao non sucrée, vous voudrez peut-être des choses un peu plus sucrées.
J’aime utiliser du miel ou de l’agave, mais si les bananes sont mûres, elles devraient faire l’affaire.
4. Smoothie aux bananes et au beurre de cacahuète
C’est l’heure du smoothie beurre de cacahuète et banane ! Ce duo magique est une combinaison impeccable dans à peu près tout, amirite ?
Chez moi, c’est une de ces recettes de smoothies faciles qu’on adore et dont on ne se lasse pas ! Je dois faire ça au moins trois fois par semaine.
Pour une option non laitière, le lait d’amande est un excellent choix. Le goût crémeux et noisette va parfaitement avec ce classique, et c’est bon pour votre corps.
Si vous êtes allergique aux cacahuètes, utilisez votre beurre de noix ou de soleil préféré pour obtenir le même effet.
5. Smoothie Fraise Banane
Après le beurre de cacahuète, les fraises sont le meilleur accord naturel avec les bananes. Ils ajoutent une acidité juteuse à la douceur dense de la banane.
Et vous savez ce qui le rend encore meilleur ? Lait d’amande!
j’aime mes smoothies super épais, donc je vais un peu léger sur le liquide. Mais si vous êtes le contraire, ajoutez autant de lait d’amande que vous le souhaitez.
6. Smoothie aux baies avec flocons d’avoine
Transformez vos flocons d’avoine en un délicieux smoothie avec cette recette.
Il déborde d’une mélodie de baies et d’une poignée d’avoine. Et nous ne pouvons pas oublier le lait d’amande, bien sûr.
C’est rapide, végétalien et parfaitement sucré.
J’adore les mûres, les myrtilles et les fraises, mais vous pouvez utiliser ce que vous préférez.
Assurez-vous simplement qu’ils sont congelés, afin que votre smoothie soit froid plutôt qu’à température ambiante.
7. Smoothie crémeux à l’orange
Vous vous souvenez de l’Orange Julius ?
Bien que le centre commercial ne soit plus le lieu de rencontre, vous pouvez ramener des souvenirs avec ce smoothie à l’orange.
Ce délice fantaisiste a toute la nostalgie de l’enfance sans la forte dose de sucre ajouté.
Il ne nécessite que quatre ingrédients et est un jeu d’enfant à préparer.
Non seulement les enfants adoreront ces smoothies, mais les parents approuveront également les ingrédients.
8. Smoothie banane-framboise
Les amateurs de framboises deviendront fous avec cette recette pour le petit-déjeuner ou un coup de pouce l’après-midi.
Les framboises ont un goût fruité sucré et acidulé qui fait des merveilles dans un smoothie crémeux.
L’avoine aide à épaissir celui-ci, tandis que les bananes ajoutent une douceur naturelle.
Une cuillerée de yogourt grec est un bon choix pour ajouter des probiotiques et le rendre encore plus crémeux.
Quant au lait d’amande, je préfère le non sucré. Mais si vous voulez que ce goût ressemble plus à un dessert, le lait d’amande à la vanille fonctionne aussi.
9. Smoothie vert
Ce rêve vert est un moyen facile d’obtenir plus de légumes-feuilles dans votre alimentation.
Il est pratiquement brillant avec des ingrédients stimulant le système immunitaire et a une saveur délicieuse à assortir.
Les épinards sont mon premier choix, mais vous pouvez aussi utiliser du chou frisé.
Vous adorerez l’avocat crémeux et le piquant de l’ananas. Ajoutez une cuillerée de graines de chia et vous remplirez cette beauté d’une abondance d’énergie.
Vous pouvez mélanger le tout avec de l’eau et économiser les calories. Mais le lait d’amande lui donne juste un meilleur goût.
De plus, il ne le charge pas de sucre supplémentaire comme le feraient les jus de fruits.
10. Smoothie aux biscuits à l’avoine
Vous vous sentez un peu indulgent ? Prenez votre mélangeur et préparez cette gâterie divinement sucrée.
Il a le goût d’un dessert, mais il est étonnamment nutritif.
L’avoine, les bananes et le lait d’amande sont la base. Pendant ce temps, il a des épices réchauffantes et une touche de vanille pour en faire un délice décadent.
Au petit-déjeuner, en collation ou même en dessert, vous ne vous sentirez pas coupable de siroter ce smoothie ou d’en préparer un pour les enfants.
11. Smoothie au soleil tropical à la brise d’amande
Croyez-moi quand je dis que ce smoothie est du soleil dans un verre !
Il dégage des saveurs de fruits tropicaux et vous fait vous sentir bien en le buvant.
Il y a de la papaye juteuse, de la mangue, de l’ananas, de la banane, et flocons de noix de coco.
Si vous n’êtes pas un fan de bananes, vous pouvez l’omettre pour un smoothie sain sans banane, et c’est toujours aussi bon.
Utilisez du lait d’amande aromatisé à la noix de coco, et c’est encore meilleur !
12. Healthy Shamrock Shake (Smoothie à l’avocat et à la menthe)
Sortez à fond le jour de la Saint-Patrick avec ce shake de trèfle sain
L’avocat, les épinards et la menthe donnent à ce smoothie une magnifique lueur verte.
Ajoutez un peu de lait d’amande et d’édulcorant, et ça a le goût d’un shake de trèfle de McDonald’s !
Bien sûr, une friandise comme celle-ci ne serait pas la même sans les garnitures. Versez donc la crème fouettée et ajoutez les copeaux de chocolat noir.
Utilisez de la crème fouettée au lait de coco et vous pouvez également la garder végétalienne.
13. Smoothie aux fruits du dragon
Le fruit du dragon est l’ingrédient amusant et exotique qui manquait à vos smoothies.
Il a le goût d’un croisement entre un kiwi et une poire et se marie très bien avec la banane et la mangue dans un smoothie.
De plus, il est riche en antioxydants.
Mélangez le tout dans le mélangeur avec du lait d’amande et une cuillère de poudre de protéines, et vous serez accro.
