L’automne ne doit pas être synonyme d’aliments réconfortants lourds et de tarte. Ces recettes de smoothie aux pommes sont tout aussi satisfaisants !
Avec les meilleures pommes de l’année, vous pourrez également déguster des smoothies légers aux pommes !
L’utilisation de pommes dans vos smoothies ajoute des antioxydants, des minéraux et des fibres.
Que demander de plus à un smoothie rafraîchissant ?
Qu’elles soient simples et sucrées ou épicées à la cannelle, les pommes sont des fruits si flexibles.
Profitez-en en déplacement ou un matin de week-end paresseux. Votre corps vous remerciera de toute façon !
Mélangez-vous un régal avec 10 de mes recettes préférées de smoothie aux pommes ci-dessous.
1. Smoothie aux pommes
Nous commençons simplement avec toute la saveur d’automne que vous voulez dans une tasse. Je parle de cannelle, de pomme et d’avoine dans votre smoothie !
L’ingrédient secret ici est une touche de beurre de cacahuète pour un smoothie riche et crémeux.
Combinez-le avec de l’avoine, des pommes et de la cannelle pour une saveur fabuleuse d’automne!
Pour un smoothie plus sucré, utilisez une pomme gala ou pink lady.
Cependant, une tarte Granny Smith dégage de sérieuses vibrations de smoothie à la tarte aux pommes.
2. Smoothie aux pommes et aux dattes
Je ne peux pas être le seul adulte qui aime encore les tranches de pomme et le beurre de cacahuète.
Maintenant, prenez cette délicieuse collation et mettez-la dans un smoothie ? Oui s’il te plaît!
Les dattes sont un excellent moyen de sucrer naturellement un smoothie.
Ils se mélangent bien et vous obtenez une boisson sucrée au beurre de cacahuète et aux pommes sans sucre ajouté!
Les graines de chia et les graines de lin sont facultatives dans cette recette.
Je les recommande pour leur valeur nutritionnelle ajoutée pour bien commencer la journée.
3. Smoothie Pomme Bleuet Citron
Ce smoothie est le soleil d’été dans une tasse ! Vous allez adorer la simplicité des ingrédients, et toute cette saveur éclatante !
Les pommes fraîches, les myrtilles et le jus de citron sont les principaux composants de ce smoothie.
Ajoutez de la glace et de l’eau avant de mélanger pour une boisson fraîche et rafraîchissante.
Ajoutez du yogourt grec pour un smoothie plus épais et plus équilibré sur le plan nutritionnel.
Ou, ajoutez une touche de liqueur blanche pour une boisson pour adultes !
4. Smoothie pomme banane
S’il y a une chose que nous avons tous dans notre congélateur, ce sont des bananes trop mûres.
Ce smoothie est ma façon préférée d’utiliser une banane congelée de manière délicieuse !
Vous obtenez le double de la saveur de la pomme avec des tranches de pomme et du jus.
Mélanger avec du yogourt et de l’avoine donne un smoothie de rêve, crémeux et délicieux !
Si vous utilisez des bananes congelées, vous devrez peut-être ajouter plus de liquide pour bien mélanger.
Cette recette est parfaite pour ajouter un peu de protéines en poudre pour un petit-déjeuner équilibré.
5. Smoothie protéiné à la tarte aux pommes
Autant mon esprit aimerait manger de la tarte aux pommes tous les jours, autant mon corps ne serait pas si reconnaissant.
Ce smoothie facile est une excellente alternative pour les envies de sucreries.
La banane congelée, les tranches de pomme, le yaourt et les épices donnent cette délicieuse saveur de tarte aux pommes.
Un peu de yogourt grec ajoute un goût plus décadent à ce simple smoothie.
Si vous voulez un smoothie plus sucré, ajoutez des dattes, du sirop d’érable ou du miel avant de mélanger.
6. Smoothie au beurre de cacahuète et aux pommes
Parfois, un smoothie léger ne suffit pas.
Bien sûr, personne ne veut d’un smoothie malsain, mais un peu d’éclat supplémentaire ne fait pas de mal !
Cette recette est sérieusement si riche et crémeuse que vous jurerez que c’est un shake.
Les pommes ajoutent un peu de douceur avec le beurre de cacahuète crémeux et la banane.
Si vous avez du PB2 dans votre garde-manger, vous pouvez en ajouter pour plus de saveur de beurre de cacahuète et de protéines.
Qui a dit que manger sainement devait être ennuyeux ?
7. Smoothie pomme-orange
Prenez vos deux jus préférés et transformez-les en un délicieux smoothie pour le petit-déjeuner !
Je parle d’une combinaison paradisiaque de jus d’orange et de pommes dans une seule tasse !
Vous n’avez besoin que de cinq ingrédients pour préparer cette boisson rafraîchissante.
Si vous n’avez pas d’agave sous la main, le sirop d’érable ou le miel sont d’excellentes alternatives.
Je trouve que cette recette fait plus un jus texturé qu’un smoothie.
Si vous préférez une boisson plus épaisse, ajouter de la glace est une solution facile.
8. Smoothie Pomme Cannelle
Il y a tellement de délices dans ce smoothie, le titre ne lui rend pas justice !
Faites-vous une faveur et essayez-le sans négliger le nom simple.
Vous trouverez du beurre d’amande, de l’avoine, des pommes, du yaourt, de la banane et des épices dans cette recette.
C’est tellement rassasiant et nutritif que vous en voudrez peut-être au petit-déjeuner tous les jours!
Garnissez votre smoothie d’une pincée supplémentaire d’épices et de noix hachées pour une belle finition.
Croyez-moi quand je dis, vous aurez besoin d’une cuillère pour profiter de ce smoothie épais et savoureux !
9. Smoothie aux pommes et aux fraises
Quand je suis pressé, les fraises sont mon préféré pour les smoothies. Ajoutez une pomme pour votre façon préférée de manger votre pomme par jour !
Le lait, le yaourt et le miel sont une combinaison à laquelle je ne peux pas résister.
Apportez les saveurs vives des fraises et des pommes aussi ? Compte sur moi.
Comment résister à une variante d’un smoothie aux fraises classique avec seulement cinq ingrédients ?
Si tu le peux, tu es certainement plus fort que moi !
10. Smoothie détox aux épinards et aux pommes
Bien que je ne puisse pas certifier les qualités détoxifiantes de ce smoothie, je peux attester de sa saveur.
Ce smoothie est si brillant et délicieux que vous ne croirez pas qu’il est bon pour vous !
Cette recette met en valeur la saveur acidulée des pommes granny smith et la rehausse de citron.
Mélangez les épinards et le concombre pour un smoothie magnifiquement vert et frais.
Vous remarquerez que cette recette demande des dattes, qui adoucissent la boisson.
N’importe quel substitut de sucre fera l’affaire pour équilibrer les saveurs aigres des autres ingrédients.
