Découvrez votre nouvelle boisson préférée du matin ! Ces recettes de smoothies à l’orange sont épais, crémeux et pleins de délicieuses saveurs d’agrumes.
Ils sont également légers, brillants et chargés de vitamine C.
Peu de recettes de smoothies incluent des oranges. Au lieu de cela, ils regorgent de bananes, de baies et parfois même de légumes-feuilles.
La raison est simple : les oranges ne se mélangent pas aussi bien et les agrumes ne se mélangent pas bien avec le lait (laitier ou autre).
Heureusement, avec la bonne recette, vous pouvez obtenir un smoothie à l’orange doux et vibrant, aussi épais et crémeux que d’habitude.
Peu importe que vous souhaitiez un petit-déjeuner léger ou une collation rafraîchissante, ces recettes de smoothie à l’orange sauront vous satisfaire.
10 smoothies à l’orange faciles qui sont tout simplement délicieux
1. Smoothie à l’orange de rêve
Si vous aimez les creamsicles à l’orange, ce smoothie à l’orange de rêve est fait pour vous. Après tout, c’est écrit dans le titre !
Et je peux attester de la délices de ce smoothie.
C’est comme votre friandise préférée liquéfiée. Chaque gorgée est une petite tranche de paradis orange.
2. Smoothie Ananas Orange Banane
Envie de quelque chose d’un peu plus tropical ? Découvrez cette recette de smoothie à l’ananas, à l’orange et à la banane.
Vous utiliserez du yogourt à la noix de coco pour la base, rehaussant la saveur tropicale.
Il est riche, fruité et a un goût beaucoup trop décadent pour être sain.
Heureusement, les goûts peuvent être trompeurs car celui-ci est plutôt bon pour vous. Il contient 90% de votre dose quotidienne de vitamine C.
Et il ne contient que 4,1 grammes de matières grasses, vous pouvez donc en profiter presque sans culpabilité.
3. Smoothie pomme-orange
Croyez-le ou non, les pommes et les oranges vont étonnamment bien ensemble.
Ils sont à la fois acidulés et vifs, mais d’une manière ou d’une autre, cela fonctionne.
Ce smoothie est léger, brillant, sucré et citronné. Vous ajouterez même un peu de gingembre et de poivre noir pour lui donner un peu de piquant.
C’est un smoothie onctueux et riche en vitamines qui vous aidera à bien commencer votre journée. Mieux encore, vous ne mourrez pas de faim une heure après l’avoir mangé.
C’est une boisson copieuse qui vous gardera facilement rassasié jusqu’à l’heure du déjeuner – et peut-être même plus longtemps !
4. Smoothie Pomme Carotte Orange
Si vous pensez que les pommes et les oranges vont bien ensemble, attendez de jeter les carottes dans le mélange !
Ce smoothie aux carottes sain et stimulant le système immunitaire devrait figurer en tête de votre liste de « recettes à essayer ».
Les carottes n’altèrent pas beaucoup le goût. Cependant, ils fournissent plus de nutriments et de bienfaits pour la santé que le fruit seul.
Cette recette demande également du poivre de Cayenne. Ainsi, avec le gingembre et le curcuma, il certainement a un peu de chaleur.
C’est un excellent moyen de réduire les maux de gorge et le nez qui coule.
5. Smoothie fraise-orange-banane emballé à la vitamine C
Les fraises et les bananes sont une combinaison de saveurs classique. Mais cette recette ajoute des oranges au mélange, et le résultat est incroyable.
Vous obtiendrez toujours la même douceur acidulée d’un smoothie régulier aux fraises et aux bananes. Cependant, l’orange ajoute une délicieuse explosion de zeste d’agrumes.
Même l’utilisation de lait d’amande au lieu du lait « ordinaire » n’atténue pas la saveur. C’est toujours aussi doux, fruité, acidulé et délicieux.
De plus, la banane lui donne une texture crémeuse que vous adorerez.
Si vous voulez qu’il soit très froid, assurez-vous d’utiliser à la fois des fraises et des bananes congelées. Plus vous utilisez d’ingrédients congelés, plus cela ressemble à un milk-shake.
6. Smoothie à l’orange et à la pêche
Ce smoothie orange pâle ressemble à un pop Push-Up de Flintstone fondu.
Mais ça a le goût d’un été chaud en Géorgie. C’est doux, pêche et juste un tout petit peu piquant.
Mieux encore, il regorge d’ingrédients sains et naturels. Vous le ferez avec du jus d’orange, des pêches surgelées, du yaourt aux pêches et du miel.
La saveur de pêche ressort fortement dans cette boisson. Cependant, chaque gorgée contient encore beaucoup de cette vitamine C qui renforce le système immunitaire.
De plus, il ne faut que trois minutes pour préparer. C’est donc l’option idéale pour les matins occupés.
7. Smoothie à l’orange stimulant l’immunité
Une pomme par jour peut éloigner le médecin. Mais toute la vitamine C dans les oranges n’est pas à négliger.
Ce smoothie savoureux est citronné au maximum et un peu tropical en plus.
Il contient des oranges, du jus de citron, des mangues, des carottes, du gingembre et du curcuma. Il a donc une magnifique couleur dorée et un goût fantastique.
C’est un délice nutritif et fruité qui aidera à garder les rhumes d’été (et d’hiver) à distance.
8. Smoothie à l’orange avec lait de kéfir
Vous ne pouvez pas dire en regardant que c’est un smoothie à l’orange. Il n’y a pas de couleur orange ou dorée amusante et pas de garnitures de tranches d’orange.
Honnêtement, cela ressemble plus à un milkshake à la vanille qu’autre chose. Même ainsi, il a beaucoup de saveur d’orange acidulée.
La base de kéfir ne fait qu’améliorer ce piquant.
Vous ne pouvez pas le battre si vous avez besoin d’une option de smoothie à faible teneur en calories et en glucides. Chaque smoothie contient moins de 80 calories et seulement 12 glucides nets.
(Doublez ces chiffres pour un smoothie de « grande » taille.)
9. Smoothie sain à la mangue, à l’orange et à la banane
Parfois, vous avez juste besoin de quelque chose d’épais, de crémeux et plein de saveur.
C’est précisément ce que vous obtiendrez avec le smoothie lever du soleil à la mangue, à l’orange et à la banane.
Et oui, c’est un smoothie, pas un milkshake. Bien que vous ne deviniez jamais cela à partir de la consistance de la boisson.
C’est méga épais et totalement succulent.
Il est également plein de saveurs vives et piquantes, compensées par la douceur de la banane. Je promets que ce smoothie de cinq minutes sera un succès auprès de toute la famille.
10. Smoothie Orange Julius
Non, je n’ai pas oublié l’Orange Julius ! Après tout, cette liste ne serait pas complète sans elle.
Pourtant, cette recette donne une touche légèrement plus saine à la recette traditionnelle.
C’est toujours doux, savoureux et plein de délices à l’orange. Cependant, vous ajouterez également une portion d’épinards dans le mélange.
Il est faible en gras, riche en fibres et en vitamine C.
Ne soyez pas effrayé par sa couleur verte. Je vous promets qu’il est tout aussi savoureux et infusé d’orange que tout le reste.
