Essayez ces Recettes de côtelettes de porc Weight Watchers quand tu as besoin d’un coup de pied salé sans pour autant manger trop de points quotidiens.
Contrairement à de nombreuses recettes de poulet Weight Watchers, les côtelettes de porc ne sont pas « gratuites » dans le régime WW.
Mais si vous gardez la taille des portions exacte et que vous les faites bien cuire, vous pouvez vous faire plaisir et avoir encore des points pour le dessert.
Que vous ayez envie de quelque chose à l’ail, cajun, grillé ou frit, ces dix recettes de côtelettes de porc Weight Watchers rendront l’heure du dîner amusante.
1. Weight Watchers Côtelettes de porc au miel et à l’ail
Ces côtelettes de porc au miel et à l’ail sont juteuses, croustillantes et incroyablement délicieuses. Mieux encore, chacun ne représente que six points Weight Watchers et vous pouvez les préparer en seulement 25 minutes !
Si vous avez besoin d’une option de dîner rapide et pratique avec peu de points, celle-ci est un excellent choix, et les ingrédients que vous utiliserez sont des choses que vous avez probablement déjà.
Tout ce dont vous aurez besoin, ce sont les côtelettes elles-mêmes, du ketchup, de la sauce soja faible en sodium, de l’ail et du miel.
Ils ont une merveilleuse saveur sucrée et salée et se marient bien avec pratiquement n’importe quoi.
2. Weight Watchers Côtelettes de porc épicées à la cajun
Si vous aimez les aliments moins sucrés et plus épicés, vous préférerez peut-être ces côtelettes de porc épicées à la cajun.
Ils sont tout aussi épais, juteux et savoureux que ceux au miel et à l’ail ci-dessus, et ils prennent même moins le temps de faire – seulement 15 minutes !
Pour ces côtelettes de porc, il s’agit d’obtenir le bon mélange d’épices. Vous aurez besoin de poivre de Cayenne, d’ail, de paprika, de sauge séchée, de poivre, de cumin et d’huile d’olive.
Mélangez simplement les épices pour faire l’assaisonnement et nappez généreusement les côtelettes de porc. Ensuite, vaporisez et huilez votre poêle et faites cuire chacune jusqu’à ce que vous l’ayez comme vous l’aimez.
Rapide, facile et seulement cinq à six points, selon votre plan.
3. Côtelettes de porc à la moutarde de Dijon – 4 Smart Points WW Freestyle
Les côtelettes de porc à la moutarde de Dijon sont piquantes, herbacées et délicieusement terreuses. Et comme ils sont poêlés, ils sont si succulents et savoureux qu’ils constituent pratiquement un repas en soi.
Avec un seul glucide par portion, c’est aussi un choix fantastique pour un dîner à faible teneur en glucides.
Ayez-les sur la table en une demi-heure, avec seulement cinq minutes de préparation.
4. Côtelettes de porc cubaines Weight Watchers grillées
Si vous cherchez quelque chose avec une saveur sucrée et piquante, essayez cette recette de côtelettes de porc cubaines grillées.
Il est difficile de ne pas aimer ces côtelettes juteuses entre la marinade savoureuse et les garnitures d’oignons rouges, de jus de citron vert et de coriandre.
Assurez-vous simplement de les laisser mariner au moins 30 minutes avant de les cuire, sinon ils ne seront pas aussi succulents.
Associez-les à une salade de chou colorée et croquante, à des légumes rôtis ou à un délicieux plat de carottes grillées au citron et à la menthe pour un repas complet (avec moins de dix points au total !).
5. Weight Watchers Côtelettes de porc cuites au four
Envie de côtelettes de porc avec une croûte croustillante ? Ensuite, vous devez essayer ces sensationnelles côtelettes de porc cuites au four.
Vous les préparerez avec de la chapelure de blé entier pour un extérieur exceptionnellement croustillant, et la sauce soja, le gingembre moulu et l’ail leur donneront également une tonne de saveur.
6. Côtelettes de porc étouffées maigres
N’aimeriez-vous pas pouvoir déguster de succulentes côtelettes de porc nappées d’une sauce épaisse et crémeuse et toujours atteindre vos objectifs Weight Watchers quotidiens ?
Eh bien, avec cette recette, vous pouvez!
Ceux-ci sont maigre étouffé côtes de porc. Mais ils ont toute la sauce et la saveur des côtelettes de porc étouffées avec une fraction du gras et des calories.
Ils sont aillés, poivrés et ont juste un soupçon de piquant de la poudre de chili.
Et malgré la sauce épaisse et savoureuse, ils ne coûtent toujours qu’entre quatre et six points par portion. Cela signifie que vous pouvez même vous offrir un dessert Weight Watchers !
sept. Weight Watchers Côtelettes de porc à la cassonade
Voici une autre recette de côtelettes de porc glacées sucrées et salées que tout le monde peut apprécier, qu’il soit sur Weight Watchers ou non.
Il est difficile de croire que quelque chose qui a si bon goût n’utiliserait que cinq points, mais c’est vrai.
Tout ce dont vous aurez besoin pour les préparer, ce sont des côtelettes de porc, de l’huile végétale, de la sauce Worcestershire, de la sauce soja, du jus de citron, du ketchup et de la cassonade.
Prendre plaisir!
8. Côtelettes de porc glacées à l’érable à l’air friteuse
Les côtelettes de porc frites ne sont pas hors de propos sur WW, surtout si vous avez une friteuse à air.
Croyez-moi, ces recettes Weight Watcher Air Fryer vous feront oublier votre régime.
Pour ces côtelettes glacées, il vous suffit de quelques morceaux de porc épais, de sirop d’érable, de cannelle, de sel et d’environ 15 minutes.
Le sirop d’érable et la cannelle sont les saveurs d’automne parfaites pour vous garder au chaud par temps froid.
9. Recette facile de côtelettes de porc ranch grillées – 4 points Weight Watchers
Si vous préférez la viande piquante et chargée d’herbes, cette recette de côtelettes de porc Ranch grillées est probablement celle qu’il vous faut.
Il combine un mélange d’assaisonnement Ranch, de l’huile d’olive, du sel, du poivre et du persil haché pour une saveur inoubliable que tout le monde peut apprécier.
Que ce soit juste pour vous ou pour toute la famille, je sais que vous atteindrez tous pendant quelques secondes.
Et à seulement quatre points par portion, vous pouvez aller de l’avant et vous gâter.
dix. Weight Watchers Côtelettes de porc du sud-ouest
Si vous avez envie d’un peu de style sud-ouest, ces côtelettes de porc à six ingrédients devraient satisfaire vos envies.
Cependant, ils ont besoin de beaucoup de temps (au moins une heure) pour s’asseoir dans la marinade, alors n’attendez pas la dernière seconde pour commencer à les faire.
Mélanger l’ail, le sel, le poivre de Cayenne, le cumin et la poudre de chili et couvrir complètement les côtelettes de porc dans le mélange. Le réfrigérer pendant une heure donne à toutes ces saveurs le temps de pénétrer dans la viande.
J’aime le servir pour le brunch ou même comme recette de petit-déjeuner Weight Watchers un matin paresseux.
Ajoutez un œuf au plat et des patates douces rôties, et vous serez rassasié bien après le déjeuner.
