Essayez ces dessert aux haricots noirs pour des friandises saines sans culpabilité !
Les haricots noirs sont tout simplement incroyables. Ils regorgent de fibres et de nutriments, et ils sont un ingrédient préféré dans de nombreuses cultures à travers le monde.
Ce n’est peut-être pas la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez au dessert.
Mais croyez-moi, ils peuvent faire des friandises assez incroyables !
Des brownies aux gâteaux au chocolat et aux sandwichs à la crème glacée, ces desserts aux haricots noirs satisferont à coup sûr votre dent sucrée. Alors prenez une boîte de haricots noirs et préparez-vous à cuisiner !
1. Brownies aux haricots noirs
Les brownies aux haricots noirs sont délicieux et bons pour la santé. Que pourrais-tu vouloir de plus?
Cette recette est facile à suivre et ne nécessite que quelques ingrédients de base que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger.
Les haricots noirs fournissent un coup de pouce nutritionnel et l’avantage supplémentaire de rendre les brownies plus moelleux.
Ils peuvent être servis tels quels ou avec une boule de glace et un filet de sauce au chocolat.
Lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré, essayez cette recette. Vous ne serez pas déçu.
2. Truffes au chocolat et aux haricots noirs
Bien qu’elles puissent sembler exotiques, ces truffes sont en fait assez simples à préparer.
Et ne vous inquiétez pas, vous ne pourrez pas du tout goûter les haricots.
La clé de la fabrication de ces truffes est d’utiliser du chocolat noir de haute qualité.
Je suggère d’utiliser au moins 70% de cacao. Une fois que vous avez trouvé le bon chocolat, le reste est facile.
Prenez simplement les pépites de chocolat, mélangez les grains et le reste des ingrédients et laissez-le prendre.
Une fois qu’il est ferme, roulez le mélange en boules, recouvrez de chocolat et dégustez. Ces truffes sont mieux servies avec une tasse de café ou de thé.
3. Biscuits aux haricots noirs végétaliens au double chocolat
Vous cherchez une recette de biscuits délicieux et soucieux de votre santé?
Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau et faire ces biscuits aux haricots noirs ?
Cette recette unique est faite avec des ingrédients sains comme les haricots noirs, la poudre de cacao et le beurre de cacahuète.
De plus, ils sont végétaliens, ils sont donc parfaits pour toute personne ayant des restrictions alimentaires.
Et la meilleure partie est qu’ils sont absolument délicieux.
Donc, si vous cherchez une option végétalienne chocolatée et gourmande, essayez cette recette.
Servez-les avec un verre froid de lait d’amande ou votre crème glacée sans lait préférée. Prendre plaisir!
4. Barres Protéinées Fudge Brownie
Cette recette est le moyen idéal pour obtenir votre dose de protéines tout en profitant de l’incroyable saveur de caramel !
Emballées avec 16,5 grammes de protéines par portion, ces barres sont parfaites pour une collation avant l’entraînement ou un ravitaillement après l’entraînement.
Et le meilleur de tous, ils sont super faciles à faire. Il suffit de mélanger les ingrédients, de cuire pendant 15 minutes et le tour est joué !
Vous avez une gâterie saine et délicieuse. De plus, ils sont parfaits pour les collations sur le pouce.
Donc, que vous alliez à la salle de sport ou que vous partiez en randonnée, ces barres protéinées sont le moyen idéal pour faire le plein d’énergie.
5. Smoothie aux haricots noirs et au chocolat
Un smoothie au chocolat et aux haricots noirs n’a peut-être pas l’air d’être la boisson la plus délicieuse dont vous ayez jamais entendu parler. Mais croyez-moi, ça change la donne.
Les haricots noirs sont riches en fibres et en protéines, ce qui en fait un complément parfait à tout petit-déjeuner ou collation.
Combiné avec de la poudre de cacao riche et chocolatée et une touche sucrée de dattes Medjool, ce smoothie est un régal irrésistible.
Et ne vous inquiétez pas, les grains sont mélangés si finement que vous ne saurez même pas qu’ils sont là !
Servez-le frais avec une pincée de pépites de chocolat ou de noix de coco râpée pour une collation nutritive et délicieuse.
6. Pâte à biscuits comestible au double chocolat végétalien
Si vous êtes comme moi, vous adorez la pâte à biscuits. Mais il y a un petit problème : manger un œuf cru est un peu dangereux.
C’est pourquoi cette recette est la solution parfaite. Il est fait d’ingrédients sûrs à manger comme le sirop d’érable, le beurre d’amande et le chocolat.
Vous pouvez assouvir vos envies de pâte à biscuits sans aucun risque de salmonelle.
En plus, c’est super facile à faire. Il suffit de mélanger tous les ingrédients ensemble et le tour est joué.
Et si vous vous sentez plus indulgent, vous pouvez même ajouter une boule de crème glacée sur le dessus. Alors qu’est-ce que tu attends? Préparez-vous à cuisiner !
sept. Gâteau au chocolat et aux haricots noirs
Le gâteau au chocolat est l’un des desserts les plus classiques, et pour cause, car il est délicieux.
Mais si vous cherchez à mélanger un peu les choses, pourquoi ne pas essayer un gâteau au chocolat et aux haricots noirs ?
Cette recette peut sembler étrange, mais croyez-moi, c’est délicieux.
Les haricots ajoutent une riche profondeur de saveur au gâteau, et le glaçage au chocolat l’emporte sur le dessus.
De plus, c’est en fait assez sain, donc vous pouvez vous sentir bien en vous livrant à une tranche (ou deux).
Servez ce gâteau lors de votre prochaine fête et préparez-vous à épater vos invités.
Ils ne devineront jamais que l’ingrédient secret est les haricots noirs !
8. Pain aux bananes et haricots noirs au chocolat sans farine
Vous cherchez une façon délicieuse et saine d’utiliser ces bananes mûres ? Voici une de mes recettes préférées !
Ce pain regorge de nutriments et de fibres, et il est totalement exempt de farine raffinée ou de sucre.
La recette utilise du sucre de coco comme substitut.
Le résultat est un pain riche et chocolaté qui est parfait pour le petit déjeuner ou une collation l’après-midi.
Servez-le avec une cuillerée de beurre de cacahuète ou des baies fraîches pour une gâterie vraiment délicieuse et nutritive !
9. Cupcakes végétaliens aux haricots noirs
Ces cupcakes aux haricots noirs sont moelleux et savoureux, et ils sont faciles à préparer.
Et parce qu’ils sont faits avec des haricots noirs, ils regorgent de protéines et de fibres.
Que vous soyez vegan ou non, ces cupcakes vous plairont à coup sûr. Servez-les avec une cuillerée de glaçage sans produits laitiers pour une gâterie spéciale.
dix. Sandwichs végétaliens à la crème glacée aux biscuits aux haricots noirs et au chocolat
Vous n’avez jamais pensé que le chocolat et les haricots pouvaient être une combinaison gagnante ? Eh bien, détrompez-vous!
Ces sandwichs à la crème glacée végétaliens sont non seulement délicieux, mais aussi riches en protéines et en fibres.
De plus, ils ne nécessitent aucun équipement particulier. Juste un bol, une cuillère et une cuillère à glace.
Et si le cœur vous en dit, vous pouvez toujours les garnir d’un filet de chocolat fondu ou de quelques noix hachées.
Croyez-moi, vous serez surpris de voir à quel point ils sont bons !
