Abandonnez ce bol de céréales ennuyeux et commencez votre journée du bon pied avec ces excitants recettes de petit-déjeuner à la tasse.
Ils sont chauds, copieux et prêts en un clin d’œil !
Il peut être difficile pour les abeilles occupées de trouver le temps de prendre un bon petit-déjeuner. Et c’est pourquoi ces petits déjeuners au micro-ondes sont si géniaux !
Ils prennent quelques minutes à préparer, vous n’avez pas à vous soucier des restes, et les petites portions signifient qu’ils sont le repas idéal pour une personne.
Des œufs et du fromage salés aux brioches à la cannelle de rêve, ces recettes de petit-déjeuner dans une tasse sont plus qu’étonnantes.
23 petits-déjeuners faciles dans une tasse à micro-ondes que votre famille adorera
1. Tasse de petit-déjeuner salée au micro-ondes de 5 minutes
Ce petit-déjeuner savoureux au micro-ondes de cinq minutes est un excellent moyen d’utiliser les restes. Et c’est prêt en un clin d’œil !
Prenez les restes de pain, les saucisses hachées, les légumes que vous avez sous la main, le fromage râpé et les œufs, puis mélangez le tout dans une tasse.
Mettez-le au micro-ondes pendant 90 secondes et il est prêt à être dévoré.
Vous pouvez utiliser presque n’importe quelle viande ici – même les restes de poulet !
2. Gâteau au four à micro-ondes à la cannelle
Si vous appréciez une gâterie sucrée le matin, vous avoir pour faire ce gâteau au micro-ondes avec des brioches à la cannelle.
La plupart d’entre nous n’ont pas le temps de préparer des pâtisseries fraîches le matin. Et c’est pourquoi ce hack rapide est une excellente alternative !
Vous plongerez dans ce délicieux gâteau moelleux à la cannelle en un peu plus d’une minute.
Vous bavez aussi ?
3. Oeufs brouillés au micro-ondes dans une tasse
Les œufs brouillés dans une tasse sont une bouée de sauvetage lorsque vous avez envie de quelque chose de chaud et rapide à manger le matin.
Ma mère toujours fait des œufs au micro-ondes, et l’astuce consiste à les atomiser par incréments.
Servez-les sur un bagel grillé ou un muffin anglais, et vous serez rassasiés jusqu’au déjeuner !
4. Crêpes dans une tasse
Des crêpes dans une tasse ? Vous avez bien lu !
Cette friandise moelleuse est le moyen idéal pour satisfaire votre dent sucrée sans avoir à chauffer la plaque chauffante.
Jetez simplement les ingrédients dans une tasse, passez-la au micro-ondes et garnissez-la de vos garnitures à crêpes préférées.
N’oubliez pas le sirop d’érable !
5. Pain doré dans une tasse
Ce n’est pas parce que vous n’avez que cinq minutes pour préparer le petit-déjeuner que vous ne pouvez pas manger de pain perdu !
Je veux dire, il n’y a pas de meilleure façon de commencer votre journée qu’avec une tasse pleine de délices sucrés, n’est-ce pas ?
Et cette recette est chaude, gluante et pleine de délicieuses pépites de cannelle et de chocolat.
Servir avec une pincée de sucre en poudre, et accrochez-vous !
6. Muffin aux myrtilles
J’adore les muffins aux myrtilles, et ce muffin dans une tasse est parfait quand j’en ai juste besoin.
Inutile de passer la nuit à en cuisiner une douzaine lorsque vous êtes seul à la maison.
Prêt en seulement sept minutes, il ne manque plus qu’un filet de sirop d’érable.
7. Muffin au pain aux bananes dans une tasse
Avez-vous des bananes brunes sur le comptoir ?
Ne les jetez pas ! Faites plutôt cuire ce muffin au pain aux bananes dans une tasse!
Vous n’avez besoin que de cinq minutes, de bananes mûres, de farine, de levure chimique, de vanille et d’une pincée de sel.
Mélangez doucement les ingrédients et laissez le micro-ondes faire son travail.
Dès sa sortie, saupoudrer de quelques mini pépites de chocolat. Lorsqu’il sera suffisamment froid pour être mangé, le chocolat fondra et deviendra gluant.
8. Gâteau au petit-déjeuner facile
La prochaine fois que vous aurez besoin d’un petit-déjeuner sucré et rapide, essayez ce petit-déjeuner facile à préparer.
Tu auras besoin Kodiak Cakes Energy Packed Flapjack et mélange de gaufres.
C’est l’un des meilleurs mélanges à crêpes/gaufres en boîte ! Cela dit, vous pouvez utiliser un autre mélange en boîte – vous devrez peut-être juste tester et ajuster un peu la recette.
Garnissez ce petit gâteau moelleux de baies et d’une cuillerée de yogourt grec. Miam!
9. Keto Omelette dans une tasse
Même si vos matinées sont très chargées, vous ne devriez pas manquer un repas copieux.
Heureusement, cette omelette céto dans une tasse est remplie de légumes et de protéines. De plus, il est absolument chargé de fromage, il est donc parfait pour les régimes céto !
Si vous avez des restes de légumes, jetez-les aussi. Ou, atomisez-les séparément et servez-les à part.
10. Avoine cuite au four micro-ondes aux bleuets et aux bananes
Si vous avez envie d’avoine au four mais que vous manquez de temps, ces myrtilles et bananes au micro-ondes l’avoine au four coche toutes les cases.
Pour une meilleure texture, utilisez des flocons d’avoine à l’ancienne.
Selon la durée pendant laquelle vous les passez au micro-ondes, ils peuvent être pâteux ou gluants – alors expérimentez pour trouver ce que vous aimez.
Garnissez-les d’un peu de lait et d’un peu de beurre de cacahuète ou d’amande. Un peu de sirop d’érable est délicieux aussi !
11. Gâteau à l’avoine et au nutella
La prochaine fois que vous avez envie d’une collation sucrée mais que vous n’avez pas envie de faire un gâteau entier, essayez ce mug cake Nutella à l’avoine.
Ce gâteau prend moins de temps à faire qu’un sac de pop-corn. Et c’est bien plus gourmand.
Une pâte rapide avec de l’avoine dorée et des pacanes hachées, ce truc cuit super léger et moelleux.
Et cette cuillerée de Nutella gluant au milieu ? *baiser du chef*
12. Quiche instantanée dans une tasse
J’adore la quiche sous toutes ses formes. Il peut être sans croûte, chargé de jambon et de fromage, ou débordant de légumes verts, et je vais toujours atteindre pendant quelques secondes.
Mais ils prennent aussi un peu de temps à cuire.
Pas cette quiche instantanée, cependant! Faites-le avec du bacon émietté ou des saucisses hachées, et assurez-vous d’ajouter beaucoup de fromage !
C’est un petit déjeuner savoureux qui est prêt en quelques minutes. Délicieux !
13. Frittata de 2 minutes dans une tasse
Je dois admettre que les œufs au micro-ondes peuvent devenir caoutchouteux lorsqu’ils sont trop cuits.
Mais connaissez-vous un secret pour les garder soyeux ? Fromage blanc!
Ils gardent les œufs agréables et humides, ajoutent de la richesse et fournissent un regain de protéines pour démarrer.
14. Gâteau aux pommes et à la cannelle
Profitez des saveurs de l’automne avec ce mug cake rapide aux pommes et à la cannelle !
Il déborde de cassonade et de pommes enrobées de cannelle. Et ce gâteau moelleux à la cannelle et à la vanille est trop beau pour être manqué.
Servez-le avec une cuillerée de yogourt grec et dégustez!
15. Muffin aux fraises dans une tasse
Commencez votre journée avec une gâterie délicieusement sucrée qui est prête en quelques minutes ! Ce muffin aux fraises dans une tasse est parfait pour le petit déjeuner n’importe quel jour de la semaine.
C’est moelleux, délicieux et tellement plus facile à préparer qu’un plateau de muffins cuits au four.
De plus, c’est un moyen infaillible d’obtenir quelque chose dans votre ventre tôt le matin.
Jetez simplement les ingrédients dans une tasse, mélangez et passez au micro-ondes. Alors, vous êtes prêt à partir !
16. Omelette Veggie Mug
Vous manquez de temps mais vous avez envie d’une omelette ? Tu es chanceux!
Cette omelette végétarienne rapide et facile regorge de protéines et de bienfaits végétariens. Et la cuisson au micro-ondes ne prend que deux minutes !
Gagnez encore plus de temps en utilisant des légumes pré-hachés. Gardez-les simplement au réfrigérateur pour pouvoir les emporter le matin.
17. Gâteau à la noix de coco
Vous avez envie de quelque chose de sucré mais vous ne voulez pas vous occuper du nettoyage ? Ce mug cake à la noix de coco est juste ce qu’il vous faut !
La pâte à gâteau est faite avec de la noix de coco râpée et extrait de noix de coco. Il est ensuite garni de crème fouettée et de noix de coco râpée grillée.
Délicieux !
18. Muffin à l’avoine et aux flocons d’avoine
Éloignez-vous des flocons d’avoine pâteux, car ces muffins à l’avoine sont le régal ultime du petit-déjeuner !
Idéales pour les matinées chargées, elles n’ont besoin que de quelques minutes et d’une poignée d’ingrédients pour les préparer.
Ils sont sains, riches en protéines et tout simplement délicieux. Essayez ces muffins et vous ne le regretterez pas!
19. Gâteau de tasse de déjeuner d’avoine de cassonade d’érable
Pressé? Ne sautez pas le petit-déjeuner ! Préparez plutôt l’un de ces petits gâteaux à l’avoine et à la cassonade à l’érable.
Ils prennent moins de trois minutes à faire, et ils sont tellement délicieux.
De plus, ils sont totalement portables ! Alors prenez-en un et sortez par la porte !
20. Gâteau végétalien au pain aux bananes
Une bouchée de ce gâteau végétalien au pain aux bananes et vous allez fondre. Sérieusement, vous ne croirez pas que c’est végétalien.
Il est facile à préparer et suffisamment sucré pour freiner ces envies.
Il a le goût de votre tranche de gâteau à la banane préférée, et il est encore meilleur avec des pépites de chocolat végétaliennes et des noix hachées.
21. Gâteau au matcha
Si vous êtes gaga pour le matcha, ce mug cake au matcha est une évidence. C’est sans œufs, sans produits laitiers, et végétalien.
Il est également prêt en quelques minutes seulement, vous pouvez donc satisfaire votre envie de matcha en un instant.
C’est absolument délicieux avec de la crème fouettée à la noix de coco ou un glaçage végétalien à la vanille.
22. Gâteau au café Gâteau à la tasse
Vous cherchez la gâterie parfaite à avoir avec votre tasse de café du matin ? Préparez ce mug cake au café.
La pâte à gâteau au café est recouverte d’une fantastique garniture de chapelure à la cannelle, faisant de chaque bouchée un pur bonheur.
Rapide, facile et tellement savoureux, un mug cake pourrait-il être meilleur ?
23. Muffin aux œufs au micro-ondes
Ce muffin aux œufs pour micro-ondes est le petit-déjeuner sain parfait pour vous garder rassasié jusqu’au déjeuner.
Les œufs, le fromage et les oignons verts composent ce repas savoureux. Il regorge donc de protéines et de saveurs savoureuses.
Sa sonne bien pour moi!
