30 recettes de repas scolaires faciles

Si la boîte à lunch de votre enfant ressemble moins à un repas sain qu’à un appel à l’aide, découvrez ces aliments nutritifs et délicieux. recettes de repas scolaires.

Ils sont conçus pour marcher sur la corde raide entre bon pour vous et adapté aux enfants.

Donc, si vos petits monstres détestent l’idée de quoi que ce soit de sain, ne paniquez pas.

Ces idées de repas rapides et faciles les garderont heureux, rassasiés et en bonne santé.

Des rouleaux de pizza à la salade de pâtes, ces 30 recettes sont un excellent moyen d’empêcher les enfants de grignoter tout au long de la journée.

Ils seront trop pleins de quesadillas ou de bretzels maison pour s’arrêter au magasin de bonbons !

Que vous ayez des adolescents ou des tout-petits, offrez-leur de superbes repas faits maison. Rien ne dit « je t’aime » comme des roulés au fromage grillé.

30 délicieuses idées de repas scolaires que les enfants vont adorer

1. Pizza Burger

Commencez à cuisiner ces délicieux burgers de pizza fondus et tous les enfants du quartier viendront en courant.

La combinaison de fromage gluant, de brioche molle et de pepperoni charnu est essentiellement de la kryptonite pour enfants.

Vos enfants deviendront fous de ces friandises pour le déjeuner, alors c’est une bonne chose qu’elles soient si faciles à préparer !

2. Sandwich au concombre et au fromage à la crème

Crémeuses et légères, ces collations sophistiquées regorgent de saveurs et de textures uniques.

Onctueux et croquants, ils sont faits de fromage à la crème épais, de concombres croquants et d’aneth frais.

La magie de ce repas réside dans les ingrédients. Achetez du pain de bonne qualité, des herbes fraîches et des concombres mûrs.

3. Sandwich Jambon Grillé et Fromage

Vous ne pouvez pas battre les classiques, et il n’y a rien de plus confortable qu’un jambon et fromage grillé fait maison.

Pain grillé croustillant, jambon salé, fromage cheddar gluant – qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer ? !

Vous pouvez utiliser presque n’importe quelle combinaison de jambon et de fromage ici.

Essayez le jambon poivré pour un petit coup de pied, mélangez-le avec un fromage épicé au poivre ou un suisse onctueux.

4. Sloppy Joe fait maison

Ce n’est pas parce que les sloppy joes peuvent devenir salissants qu’ils ne conviennent pas aux boîtes à lunch.

Avec un peu d’emballage intelligent, vous pouvez obtenir toute la joie de ce sandwich chargé de hamburgers à l’école.

Tranchez simplement un pain à hamburger et emballez-le séparément de la garniture à la viande.

Lorsque votre enfant ouvre son lunch, il peut assembler les deux et plonger dedans !

Bien sûr, assurez-vous également d’emporter des serviettes supplémentaires. Ce sont des enfants, après tout.

5. Meilleur sandwich au fromage grillé

Un bon fromage grillé est la perfection dans une assiette, et c’est l’un de ces repas faciles à préparer à l’avance et à conserver dans une boîte à lunch.

Faites simplement griller votre pain, faites-le griller jusqu’à ce que le fromage devienne gluant et délicieux, puis mettez-le de côté pour le déjeuner.

6. Sandwich aux œufs

Les œufs sont un moyen délicieux d’apporter plus de protéines aux enfants actifs.

Ce gros sandwich aux œufs est rapide, facile et très savoureux. Fabriquée à partir d’œufs hachés, de mayonnaise et de moutarde, la garniture dense est irrésistiblement crémeuse.

7. Sandwich grillé au beurre d’arachide et à la gelée

Si vous avez passé votre enfance à manger des sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée, vous n’êtes pas seul.

Ce régal séculaire est irrésistible pour les enfants. Et il est facile de comprendre pourquoi !

Le beurre de cacahuète salé et croquant et la confiture fruitée sont un mariage parfait, surtout lorsqu’ils sont étalés sur d’épaisses tranches de pain frais et grillés jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

8. Quesadillas au fromage

Ces wraps de style mexicain sont un excellent moyen de rafraîchir la routine de la boîte à lunch.

Le fromage fondant est pris en sandwich entre les tortillas pour une collation douce, moelleuse et savoureuse.

Surprenez vos enfants en ajoutant de la salsa ou de la crème sure pour faire passer ce déjeuner au niveau supérieur.

9. Pépites de poulet

Oubliez les pépites de restauration rapide et essayez plutôt cette recette de bricolage amusante.

Ils sont préparés avec une simple pâte à base de farine et de chapelure, puis frits ou cuits au four à la perfection croustillante.

Conseil de pro – laissez-les refroidir complètement avant de les ranger dans un récipient hermétique, car cela les empêchera de se détremper.

10. Rouleaux de dinde et de cheddar

Ces bouchées amusantes sont vraiment faciles à préparer et sont parfaites pour les boîtes à lunch.

Ce sont de jolis moulins à vent, chargés de dinde, de fromage, de laitue et de fromage à la crème, le tout enveloppé dans une tortilla molle et farineuse.

Si vous pensez que vous pouvez vous en tirer, ajoutez quelques légumes supplémentaires pour une nutrition supplémentaire. Des feuilles de tomates, d’avocat ou d’épinards conviendraient bien.

11. Wraps au poulet

Sains et copieux, ces wraps regorgent d’ingrédients frais et de saveurs alléchantes.

Du poulet grillé, de la laitue croquante et une vinaigrette ranch crémeuse – c’est le festin ultime pour le déjeuner.

12. Salade de pâtes classique

J’adore les salades de pâtes. Ils sont faciles, se conservent bien et vous pouvez vous faufiler dans de nombreux ingrédients sains.

Cette recette contient des tas de légumes colorés, pleins d’antioxydants. C’est une excellente option de déjeuner froid pour les journées chaudes.

13. Salade aux œufs

Il y a un talent pour la salade aux œufs. Le secret est de perfectionner la vinaigrette crémeuse.

Cette recette le cloue avec une sauce piquante mais crémeuse qui se marie parfaitement avec du céleri croquant et des oignons verts pointus.

14. Sandwich à la salade de thon

Le poisson est excellent pour développer le cerveau, alors donnez à vos enfants ce sandwich à la salade de thon, et ils pourraient bien réussir tous leurs examens.

Mais ce n’est pas seulement bon pour le cerveau, cette recette gardera aussi leur ventre heureux.

Servez-le dans le cadre d’un fondant au thon ou empilez-le dans un sandwich sans tracas. C’est délicieux en tout cas !

15. Salade Waldorf au Poulet

Cette salade copieuse est un mélange alléchant de fruits, de poulet râpé, de noix et de céleri.

L’avantage de cette recette polyvalente est sa facilité d’adaptation. Si votre enfant déteste le poulet, remplacez-le par du jambon ou de la dinde.

S’ils ne mangent pas de noix, ajoutez plutôt des noix de cajou ou des noix de pécan !

16. Houmous maison

Préparez un gros lot de ce houmous et le déjeuner est trié pour la semaine.

Pour le déjeuner facile ultime, emballez-le simplement avec des frites ou des légumes pour un repas savoureux de style meze.

17. Déjeuners faits maison

Les enfants adorent Lunchables. C’est juste un fait.

Mais les parents ne sont pas toujours aussi enthousiastes. Assurez-vous que votre enfant reçoit tous les bienfaits, mais aucun des additifs avec cette alternative maison saine.

18. Bagel au fromage à la crème maison

Il y a trois saveurs différentes avec cette magnifique recette, donc votre enfant a beaucoup de choix.

Choisissez entre fraise, chocolat ou ail et fines herbes. Ou essayez les trois et dégustez des bagels toute la semaine !

19. Sandwich à la Dinde

S’il vous reste de la dinde qui traîne dans le réfrigérateur après les fêtes, transformez-la en sandwichs faciles pour votre famille.

Garni de sauce aux canneberges, ces sandwichs sucrés et salés sont l’antidote parfait à la fatigue de la dinde.

20. Sandwichs au rosbif

Remplissants et savoureux, ces sandwichs épais ressemblent à une version maison d’un sous-marin au steak Philly.

Ils sont préparés avec du rosbif de charcuterie, des poivrons sautés et des oignons, le tout garni de fromage pepper jack fondu et empilé sur un pain hoagie grillé.

21. Wrap aux légumes

C’est le wrap qui incitera vos enfants à manger leurs légumes verts.

C’est un délicieux mélange d’épinards, d’avocats, de carottes et de concombres, superposé entre du pain et une boule de houmous sain.

22. Rouleaux au fromage grillé

Si votre mini-moi aime les mini-aliments, voici la recette pour eux.

Il prend tout ce qu’ils aiment dans le fromage grillé, mais le sert dans d’adorables petits pains !

23. Rouleaux de pizza au pepperoni

Un plaisir instantané pour les enfants, ces rouleaux de pizza croustillants sont vraiment bons.

Ils sont emballés avec de la mozzarella et du pepperoni et servis avec une trempette pour plus de gourmandise.

24. Boîte à lunch en plateau de fromages

Certains enfants respectent les règles et d’autres aiment faire leur propre truc.

Si vous en avez un à la maison, ils vont adorer ce plateau de fromages DIY.

Jouez avec différents types de fromages, trempettes et accompagnements pour assembler leur propre déjeuner unique. Vous n’êtes jamais trop jeune pour apprendre que la nourriture peut être amusante !

25. Bretzels mous faits maison

Même les nouveaux boulangers peuvent préparer ces bretzels maison faciles et délicieux.

Et vous pouvez également impliquer les enfants, afin qu’ils puissent voir exactement ce qui se passe dans leurs boîtes à lunch.

La pâte est faite avec seulement 6 ingrédients et ne tarde pas à lever.

La partie amusante est de façonner votre pain. Faites-en des nœuds ou faites-en de gros et tressez-les. Vous ne pouvez pas vous tromper !

26. Bouchées de macaroni au fromage

Ok, ce ne sont pas vraiment des plats sains, mais ces bouchées de macaroni au fromage maison sont bien meilleures que l’équivalent acheté en magasin.

C’est aussi un excellent moyen d’utiliser les restes de macaroni. Ajouter une pincée de farine, quelques assaisonnements, puis rouler en boules et faire frire jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes.

27. Toast au beurre de cacahuète

Les toasts au beurre de cacahuètes ne se limitent pas à étaler du beurre de noix sur du pain.

Cette recette en fait un art, avec des suggestions sur les garnitures, la technique et des touches supplémentaires pour rendre les choses encore plus savoureuses.

28. Sandwich BLT

Un bon BLT touche tous les groupes alimentaires, ce qui en fait un excellent repas à emporter pour les enfants.

Il y a du bacon riche en protéines, des légumes verts sains et des tomates nutritives, et n’oubliez pas le pain énergisant.

Ce gros sandwich est exactement ce dont votre enfant a besoin du déjeuner au dîner.

29. Sandwich Végé

Les enfants ne sont généralement pas de grands fans de légumes, mais ce sandwich pourrait bien leur faire changer d’avis.

Il est plein de couleurs, de saveurs et de textures pour que les enfants puissent devenir vraiment créatifs.

Essayez du concombre croquant, des carottes sucrées, des tomates acidulées, des épinards terreux ou tout ce que vous avez dans le réfrigérateur.

30. Pizzas aux muffins anglais

Vous devrez peut-être cacher ces incroyables muffins aux membres adultes de la maison.

Sinon, ils seront dévorés avant d’arriver dans les boîtes à lunch des enfants !

Ce sont des plats réconfortants classiques pour enfants, fabriqués à partir de bases de muffins moelleuses garnies de sauce tomate piquante, de pepperoni et de deux types de fromage différents.