Fatigué de manger de la purée de pommes de terre fade et de boire votre nourriture ?
Essayez-les idées de nourriture molle sortir de cette crise et commencer à manger délicieusement.
Si vous avez déjà subi un type de chirurgie buccale, il est probable que vous ayez été soumis à un régime alimentaire mou.
Cela ne signifie rien de croustillant, de moelleux ou globalement difficile à manger.
J’espère que depuis que vous avez trouvé cette liste, vous ne manquerez jamais d’aliments délicieux lorsque vous suivez un régime alimentaire mou.
Que vous recherchiez des recettes complètes ou simplement une collation, ces idées d’aliments soft vous laisseront rassasié et satisfait.
1. Houmous
Le houmous est un plat incroyablement onctueux à base de pois chiches, de tahini, d’ail et de quelques autres ingrédients.
C’est super crémeux, moelleux et succulent.
Vous pouvez déguster le houmous comme trempette, comme garniture, comme tartinade ou simplement le manger avec une cuillère. C’est riche en protéines et plein de saveurs.
Le houmous est un aliment mou imbattable.
2 oeufs
Les œufs sont un autre aliment mou facile à trouver, à préparer et à manger.
Brouillez-les doucement pour obtenir un repas succulent qui contient des protéines et peut être aromatisé de nombreuses façons.
Ajoutez du fromage, des herbes fraîches ou des avocats pour des œufs tout sauf ennuyeux.
Les œufs sont également plutôt mous lorsqu’ils sont frits.
Tant qu’ils ne sont pas trop cuits, ils sont toujours mous et le jaune qui coule est super gourmand.
3. Avocat
Les avocats sont l’un de mes aliments mous préférés.
Transformez-les en guacamole avec du jus de citron vert, du sel, du poivre et de l’ail.
Mettez-les sur des œufs brouillés mous ou mélangez-les dans un smoothie.
Il s’agit d’une toile vierge polyvalente, délicieuse et saine.
4. Crêpes
Les crêpes, surtout cette recette à l’ancienne, sont un aliment mou auquel vous n’avez peut-être pas pensé.
Il n’y a rien de tel qu’une crêpe au beurre préparée par un matin de week-end paresseux.
Garnies de sirop d’érable gluant, de bananes ou simplement de beurre crémeux, je vous garantis que ces crêpes vous feront sourire.
5. Pâté chinois
Le pâté chinois est un plat populaire en Irlande et en Grande-Bretagne, mais les gens du monde entier l’apprécient et vous devriez le faire aussi !
Du bœuf haché savoureux avec des légumes tendres sert de base à une purée de pommes de terre moelleuse.
C’est une combinaison qui vous apportera à coup sûr une pure joie.
6. Piment
Le chili est la définition de la nourriture réconfortante. Si le régime alimentaire mou vous laisse un peu déprimé, vous devez en préparer.
La viande hachée, les haricots copieux et beaucoup d’épices en font un plat extrêmement satisfaisant.
Que ce soit un jour de pluie ou que vous en ayez simplement marre des aliments ennuyeux, le chili cowboy est un incontournable.
Ne vous laissez pas intimider par le temps de cuisson. C’est un plat bas et lent qui vaut chaque seconde.
7. Risottos
Le risotto est un type de plat de riz qui prend un certain temps à préparer mais qui est tellement luxueux.
Au fur et à mesure de la cuisson, il développe toutes sortes de féculents gluants.
Il peut être agrémenté d’ingrédients comme du parmesan, du beurre ou des herbes fraîches.
Vous pouvez même mettre un œuf poché dessus pour un plat incroyablement délicieux.
8. Pain perdu
Si vous êtes limité aux aliments mous, le pain perdu est un plat délicieux à essayer pour ne pas avoir à prendre un petit-déjeuner ennuyeux.
La brioche est mon pain préféré pour le pain perdu en raison de sa douceur et de son moelleux.
Il absorbe la crème anglaise et est tout simplement parfait à mon avis.
Ajoutez des bananes ou du mascarpone sur le dessus pour un repas encore plus savoureux.
9. Fondue au fromage
La fondue au fromage est un délice gluant et délicieux, peu importe la façon dont vous la préparez ou l’appréciez.
Vous pouvez utiliser pratiquement n’importe quel fromage ou mélange de fromages.
Avec des assaisonnements et des épices ajoutés, la fondue au fromage deviendra facilement votre nouvelle envie fréquente.
Trempez du pain moelleux dans les fromages fondants ou pour un plat plus croustillant, essayez des pommes ou du brocoli.
10. Riz au lait
Le riz au lait sucré est une excellente collation ou un dessert que tout le monde adore.
C’est crémeux, réconfortant et délicieux. La texture du riz est délicieuse et les saveurs de vanille sont divines.
Je vous le promets, les enfants et les adultes adoreront ce plat.
Ajoutez une pincée de cannelle sur le dessus pour la touche finale parfaite.
11. Purée de pommes de terre
La purée de pommes de terre irlandaise, également connue sous le nom de Colcannon, est un aliment mou moelleux et délicieux.
La version irlandaise de la purée de pommes de terre est complètement rehaussée avec, vous l’aurez deviné, du beurre.
Honnêtement, je ne pense pas qu’il existe un meilleur ingrédient pour la purée de pommes de terre.
Bien que les patates crémeuses soient un aliment mou incontournable, vous ne les avez jamais mangées comme ça.
12. Pommes de terre funéraires
Bien qu’elles portent un nom idiot, ces pommes de terre sont la parfaite cocotte de pommes de terre.
Ils sont au fromage, crémeux et croquants, mais vous pouvez laisser les cornflakes de côté si vous suivez un régime alimentaire mou.
Des pommes de terre râpées mélangées à de la sauce à la crème et du fromage forment un plat moelleux et savoureux.
Malgré leur nom, servez ces pommes de terre funéraires à toute célébration ou occasion.
13. Polenta
La polenta est comme la version italienne du gruau.
Il est souvent fabriqué à partir de semoule de maïs moulue et, lorsqu’il est préparé correctement, peut constituer un plat d’accompagnement doux, léger et moelleux.
Avec du beurre et du fromage à la crème ajoutés, cette recette de polenta en particulier est incroyablement crémeuse.
C’est délicieux lorsqu’il est servi avec presque n’importe quel plat comme des steaks ou des côtes levées.
Vous pouvez même le verser dans un moule à pain et le refroidir.
Une fois pris, coupez-le en tranches et jetez-le sur le gril. Maintenant, vous avez des gâteaux de polenta moelleux.
14. Gruau
J’adore les flocons d’avoine au petit-déjeuner tous les jours. Vous pouvez préparer des flocons d’avoine instantanés, des flocons d’avoine ou de la coupe en acier. Le choix t’appartient.
J’adore toutes les différentes garnitures que vous pouvez y ajouter.
Pour conserver les flocons d’avoine dans la catégorie des aliments mous, ajoutez des bananes, de la cassonade, de la cannelle, du sirop d’érable ou du beurre de cacahuète.
La farine d’avoine est un aliment de base polyvalent qui est loin d’être ennuyeux si vous lui montrez un peu d’amour.
15. Macaroni au fromage
Les macaronis au fromage sont probablement les aliments mous les plus populaires.
Les nouilles tendres dans une sauce crémeuse au fromage sont si réconfortantes que vous pourriez même oublier la raison pour laquelle vous mangez des aliments mous.
Les macaronis au fromage ne sont pas réservés aux enfants. Cette recette ne nécessite que quelques ingrédients et se prépare rapidement et facilement.
Vous dégusterez un bol de macaroni au fromage gluant en un rien de temps !
16. Tamales
Les tamales sont un aliment de rue mexicain traditionnel à base de masa et farci de pratiquement n’importe quoi.
La pâte masa est composée de maïs, de saindoux et de quelques autres ingrédients.
Étalez-le sur une balle de maïs puis ajoutez les ingrédients de la farce. Emballez-le dans son propre petit emballage avant la cuisson.
Pour les aliments mous, je suggère de les farcir de fromage et de piments verts, ou vous pouvez en faire une version sucrée avec de l’ananas.
17. Glace et Gelato
La crème glacée ou le Gelato sont toujours sur ma liste d’aliments mous.
Je profiterai toujours de chaque occasion pour déguster un bol de dessert glacé crémeux.
Choisissez une saveur sans ingrédients difficiles à mâcher comme des pépites de chocolat ou des morceaux de biscuits.
Vous voudrez peut-être également faire attention à la pâte à biscuits surgelée, car elle peut devenir assez dure.
Quelle que soit la saveur que vous choisissez, la crème glacée ou le gelato sont un excellent choix lorsqu’il s’agit d’aliments mous.
18. Mapo Tofu
Le mapo tofu est un plat chinois composé de tofu et de viande hachée dans une sauce ou un bouillon épicé et fin.
Si vous recherchez une tonne de saveurs lors de votre voyage alimentaire soft, cette recette est un incontournable.
Le tofu moelleux combiné à la viande est une combinaison de texture et de saveur très alléchante.
Servez ce plat sur du riz pour un repas complet, parfait pour tout appétit de nourriture molle.
19. Riz
Le riz est un aliment mou approuvé sous toutes ses formes.
Cependant, pourquoi manger du riz blanc nature quand vous pouvez avoir un bol de riz mexicain plein de saveurs.
Cuire du riz avec des oignons, des tomates et une formidable combinaison d’épices vous laissera un repas savoureux.
Le riz est l’une de mes choses préférées avec lesquelles jouer, alors n’ayez pas peur d’y apporter votre propre touche.
20. Compote de pommes
La compote de pommes se présente sous de nombreuses formes : non sucrée, sucrée, en sachets, en tasses, en pots ou combinée avec d’autres fruits ou légumes.
Même la compote de pommes non sucrée est délicieuse. Mangez-le avec une cuillère ou dans un sachet.
Vous pouvez également l’ajouter à d’autres plats comme des galettes de pommes de terre ou des recettes de pâtisserie.
21. Yaourt/Kéfir
Comme la crème glacée, le yaourt ou le kéfir sont une friandise crémeuse idéale pour tout régime alimentaire mou.
Dégustez du yaourt au petit-déjeuner, aux collations ou au dessert et vous ne serez pas déçu.
Ajoutez des garnitures comme du miel, des framboises, des bananes et plus encore.
Le yaourt regorge également de protéines et vous aidera à vous sentir rassasié tout au long de la journée.
22. Poisson feuilleté
Il existe de nombreux plats de poisson moelleux et feuilletés. L’un de mes plats préférés est le saumon.
Grillé, cuit au four, poêlé ou poché, le poisson est facile à préparer et regorge de graisses saines.
Les oméga 3 sont essentiels au fonctionnement de votre cerveau et à votre santé cardiaque.
Le poisson devrait absolument figurer sur votre liste d’épicerie lorsque vous achetez des aliments mous.
23. Fromage cottage
Le fromage cottage, ainsi que de nombreux autres fromages à pâte molle, constitue une excellente collation.
Dégustez du fromage cottage avec des fruits au petit-déjeuner ou comme collation ou dessert riche en protéines. C’est nutritif et délicieux.
Le fromage cottage a un petit goût de crème sure.
Mais lorsqu’il est associé à des fruits sucrés ou du miel, il s’équilibre parfaitement et devient si délicieux.
24. Smoothies/Shakes
C’est une excellente option si vous avez envie de quelque chose qui n’est pas mou comme des fraises ou des cacahuètes.
Les shakes sont crémeux et oniriques et ne sont en réalité qu’une façon plus amusante de manger de la glace.
Avertissement : si vous mangez des aliments mous en raison d’une chirurgie buccale, assurez-vous de manger des smoothies ou des shakes avec une cuillère plutôt qu’avec une paille !
25. Bananes
Les bananes sont un aliment mou facile, accessible et universellement apprécié.
Assurez-vous qu’elles sont mûres, car les bananes pas assez mûres peuvent avoir une texture plus dure.
Vous pouvez manger des bananes telles quelles ou les ajouter à tous vos aliments mous préférés.
Faites une banane fendue, sucrez votre bol de yaourt, jetez-les sur des crêpes et bien plus encore.
26. Hot Dogs/Saucisses
Les hot-dogs et les saucisses sont un moyen facile d’obtenir des protéines tout en suivant un régime alimentaire mou.
Ils ne nécessitent pas beaucoup de cuisson et vous pouvez les déguster de nombreuses façons.
Si vous avez des petits pains à hot-dog, mangez-les de manière traditionnelle.
Vous pouvez également les trancher et les ajouter à vos macaronis au fromage ou à vos œufs.
