Si vous cherchez à perdre quelques kilos sans suivre un régime strict, cette liste de Recettes d’Instant Pot de Weight Watchers est exactement ce dont vous aurez besoin.
Comme vous le savez, Weight Watchers est un régime qui se concentre sur les viandes maigres, les fruits, les légumes et les grains entiers.
Il s’agit d’un programme par abonnement qui détermine les besoins alimentaires de ses membres en fonction de leur âge, poids, taille et sexe.
Quelle est la qualité de l’Instant Pot ? Vous devez aimer un gadget de cuisine tout-en-un qui vous permet de faire sauter, cuire à la vapeur, cuire lentement et cuire des aliments sous pression.
Il peut même faire du yaourt et cuire du riz. En bref, c’est un appareil tellement polyvalent qui fait de la cuisine un jeu d’enfant.
Ensemble, les recettes Weight Watchers et l’Instant Pot peuvent rendre votre chemin vers un mode de vie sain tellement plus facile !
C’est le combo ultime qui vous mènera sur le chemin de la santé et du bien-être.
1. Soupe d’enchilada au poulet instantanée
Remplie de vos ingrédients et épices mexicains préférés, une bouchée de cette soupe d’enchilada au poulet chassera le froid.
Qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer ? Il a tous les éléments d’une enchilada, mais il se présente sous forme de soupe. C’est chaud, savoureux et copieux au possible.
C’est un chandail chaud, une cheminée chaleureuse et un câlin géant, tout en un.
2. Piment Weight Watchers
Ce chili est tout simplement sensationnel et équivaut à zéro point WW ! À quel point est-ce génial ?
De plus, ne détestez-vous pas les plats « régimes » qui vous donneront faim après seulement 30 minutes ?
Rempli de viande maigre, de légumes et d’une variété de haricots, vous n’aurez rien de ce sentiment là où ce chili est impliqué. Ce plat est à la fois peu calorique et copieux.
3. Ragoût de poulet instantané aux protéines
Confortable et réconfortant, ce ragoût de poulet est la nourriture ultime pour l’âme.
J’écris sur les recettes de Weight Watchers depuis quelques jours maintenant, et je suis toujours étonné de voir à quel point il est possible que des plats soient délicieux, satisfaisants et sains en même temps.
Rempli de poulet râpé, de haricots et de légumes, ce ragoût de poulet possède les trois qualités et est un jeu d’enfant à faire, pour démarrer.
4. Soupe de tortillas au poulet instantanée (zéro points WW)
Un bol de soupe chaude et copieuse est le meilleur moyen de chasser le froid. Cela ne me dérange pas d’avaler cette soupe toute l’année, cependant.
Il est rempli de poulet, de lanières de tortilla et de tous vos mélanges Tex-Mex préférés.
Dire que c’est coloré et délicieux est un euphémisme. C’est pourquoi même lorsqu’il fait beau et ensoleillé dehors, j’accueille toujours cette soupe la bouche grande ouverte.
5. Soupe instantanée au poulet et au riz
Du poulet, du riz, des légumes et un bouillon savoureux composent cette soupe paradisiaque.
Vous avez 10 minutes ? Ensuite, vous avez le temps de préparer ce chef-d’œuvre. Une fois que vous avez coupé tous les légumes (oignon, carotte et céleri), tout le reste devient facile.
En fait, vous allez simplement jeter tous les ingrédients dans l’Instant Pot et l’oublier.
6. Poulet et pommes de terre à la moutarde à l’érable Instant Pot
Le poulet et les pommes de terre sont enrobés d’une vinaigrette sucrée et piquante à l’érable et à la moutarde dans ce plat phénoménal et incroyablement sain.
Alors que de nombreuses personnes soucieuses de leur santé perçoivent les pommes de terre comme le diable des glucides, elles constituent en fait un excellent ajout à votre alimentation.
Tant que vous vous en tenez à une portion, ce plat de poulet et pommes de terre à la moutarde à l’érable ne vous coûtera que quelques points de style libre.
7. Poitrine de poulet instantanée
Il y a tellement de choses que vous pouvez faire avec l’humble poitrine de poulet.
Vous pouvez le déchiqueter et l’ajouter aux soupes, salades et trempettes.
Si vous voulez quelque chose de plus copieux, associez-le à du riz brun ou à des pâtes de blé. Si vous cherchez quelque chose de léger mais copieux, coupez-le en tranches et ajoutez-le à votre salade préférée.
Quel que soit le plat que vous choisissez, la clé est de cuire parfaitement la viande afin qu’elle soit humide et juteuse, et non dure et sèche. Cette recette vous apprend à le faire sans effort dans l’Instant Pot.
8. Trempette au poulet Buffalo
Qui a dit qu’on ne pouvait pas profiter des dips quand on était au régime ? Tenez-vous en aux légumes croquants au lieu des frites et tout ira bien.
Ne vous inquiétez pas, cette trempette au poulet Buffalo est si incroyablement riche et crémeuse que vous ne remarquerez même pas que vous grignotez des bâtonnets de carottes et de céleri.
Comme il tire son nom du plat qui porte son nom, attendez-vous à ce que cette trempette ait un peu de piquant. Il ne fait pas si chaud que cela vous brûlerait la langue !
9. Poulet BBQ Instant Pot
Ce poulet BBQ a cette délicieuse combinaison de saveurs sucrées, salées et fumées. C’est le meilleur!
Je veux dire, n’aimez-vous pas le barbecue ? Celui qui n’aime pas ce plat phénoménal ne doit pas faire confiance.
Si vous ne pensez pas que le poulet suffira à rassasier votre faim, servez-le avec du riz brun ou des pâtes de blé. Ce sera toujours un repas sain, mais qui vous gardera rassasié plus longtemps.
10. Poulet à la moutarde au miel Instant Pot
Le miel et la moutarde sont un mariage paradisiaque, comme en témoigne ce plat. Croyez-moi, vous voudrez ajouter ceci à votre Rolodex de recettes.
Des morceaux de poulet sont aromatisés avec une marinade sucrée et acidulée et cuits à la perfection. C’est WW-friendly, mais c’est aussi quelque chose que toute la famille appréciera.
11. Wraps de laitue au poulet Buffalo Instant Pot
Il vous manque des tacos mais vous essayez de réduire les glucides ? Dites bonjour à ces roulés de laitue au poulet Buffalo. Ce plat a les mêmes saveurs étonnantes qu’un taco au poulet, sans les coquilles.
Grâce à la laitue, cependant, ces wraps sont toujours aussi croquants que possible ! Croyez-moi, les coquilles de taco remplies de glucides ne manqueront pas.
12. Weight Watchers Crack Poulet
Le nom de ce plat est très approprié, car il est vraiment addictif. Le plat peut être WW-friendly, mais vous aurez du mal à résister à une deuxième portion. Considérez-vous averti.
Le poulet crack est une combinaison savoureuse de poitrine de poulet, de bacon de dinde, de fromage cottage, de yaourt, d’aneth, d’herbes et d’assaisonnements.
Il existe de nombreuses façons de le servir – par exemple, farci à l’intérieur de poivrons ou de champignons ou servi avec une salade. Personnellement, je me contente de le manger tout seul.
13. Poulet instantané à l’orange
Dites non aux plats à emporter chinois et bonjour à ce poulet orange Instant Pot. C’est tellement bon, ça a le goût de sortir tout droit de Panda Express, mais c’est 10 fois plus sain et 100 % fait maison.
Voici la meilleure partie : ce plat sucré, salé et acidulé est beaucoup plus facile à préparer que vous ne le pensez.
14. Poulet Mongol Instant Pot
Si vous êtes amateur de cuisine chinoise, ce poulet mongol est un incontournable.
C’est doux, piquant et tellement juteux. Servez-le sur un lit de riz brun pour un repas asiatique semi-authentique!
Le plat mongol classique utilise du bœuf comme protéine, mais ici, vous utiliserez du poulet. Il a toujours les mêmes saveurs incroyables, mais avec des SmartPoints beaucoup plus faibles.
15. Poulet aigre-doux instantané
Le poulet aigre-doux est toujours une excellente idée. Il y a quelque chose dans la combinaison de poulet juteux, de légumes et d’une sauce sucrée, salée et piquante qui le rend si irrésistible.
Ce plat est le plus souvent servi avec du riz, mais avec tous ses autres éléments comme les carottes, les pommes de terre et les poivrons, vous pouvez le considérer comme un repas complet à lui tout seul.
16. Pot instantané au poulet teriyaki au miel ou recette à la mijoteuse
Le poulet teriyaki est l’une de mes commandes préférées dans les restaurants japonais. Je ne peux tout simplement pas en avoir assez de ce glaçage sucré et riche en umami qui recouvre si bien la viande.
Bien qu’il s’agisse d’une alternative beaucoup plus légère et plus saine, ne vous inquiétez pas, vous obtiendrez toujours toutes les merveilleuses saveurs du plat classique.
17. Weight Watchers Poulet Fiesta
Le poulet Fiesta est une combinaison de poulet effiloché, de haricots en conserve, de maïs congelé et de salsa. Avec ce plat, votre repas sera un festin copieux, en effet !
Parce qu’il est indéniablement délicieux et se prépare si rapidement, c’est une option parfaite lorsque vous avez encore une fois laissé la cuisine à la dernière minute.
18. Tacos instantanés au poulet
Oui, vous pouvez participer au programme Weight Watchers tout en profitant d’un délicieux taco au poulet. La clé est de faire des choix intelligents avec les ingrédients.
Tenez-vous en à des mélanges de tacos sains tels que poitrine de poulet, salsa, maïs, radis et avocats, et tout ira bien.
19. Casserole d’enchilada au poulet Instant Pot
Cette casserole est une combinaison généreuse de poitrine de poulet, de fromage cheddar, de tortillas, d’olives noires et de sauce enchilada.
La crème sure est facultative, mais les calories supplémentaires en valent vraiment la peine.
Et ce sera sur votre table en seulement 30 minutes. Sain, savoureux et facile à faire – c’est mon genre de recette préféré.
20. Weight Watchers Sloppy Joes
Sloppy Joe’s n’est pas exactement considéré comme une option saine, mais celui-ci l’est.
Le secret est de remplacer la dinde hachée par du bœuf. La viande peut être plus maigre et donc moins savoureuse, mais le mélange parfait d’épices est là pour compenser.
21. Goulasch Weight Watchers | Pot instantané et cuisinière
Ce goulache sain est une soupe aux légumes à laquelle même les enfants ne diront pas non.
C’est brillant, coloré et plein de saveurs. Comment ne pas l’être, alors qu’il s’agit d’une combinaison de dinde hachée, de courgettes, de poivrons, de tomates, de macaronis et de tonnes d’assaisonnements ?
C’est une soupe réconfortante saine, pour la victoire.
22. Cheeseburger instantané au chou-fleur « Mac » | Aide pour hamburger à faible teneur en glucides Instant Pot
Ce macaroni au fromage utilise du riz de chou-fleur pour son composant « mac ». Mais ne vous laissez pas berner une seconde en pensant que c’est loin d’être aussi savoureux que le classique.
Car après tout, comment se tromper avec un plat recouvert de fromage ? Les enfants ne remarqueront même pas l’absence du « mac » dans ce macaroni au fromage.
23. Lasagne Weight Watchers
Qui a dit que vous deviez renoncer aux pâtes lorsque vous vous abonnez à WW ?
Avec des couches de nouilles de lasagne de blé entier, de marinara de dinde et un mélange de fromages, cette lasagne est le plat de rêve de tous les Weight Watchers. Les aliments sains et réconfortants n’ont jamais été aussi bons.
24. Weight Watchers boeuf Stroganoff
Le bœuf stroganoff est un aliment classique très apprécié, alors je suis sûr que vous serez surpris de le trouver sur cette liste.
L’astuce consiste à remplir le plat avec des aliments à point zéro chargés de saveur. Je parle de champignons, d’oignons, d’ail et d’assaisonnement italien.
Utilisez du yogourt grec au lieu de la crème sure. En ce qui concerne les glucides, utilisez des nouilles aux œufs de blé entier, cela vous fera économiser 1 point par portion !
25. Ragoût de bœuf instantané Weight Watchers
Ce ragoût de bœuf regorge de bœuf fondant dans la bouche, de pommes de terre, de carottes, de maïs et d’un bouillon réconfortant.
C’est un plat confortable qui vous gardera rassasié tout au long de la journée. Qui a dit qu’on ne pouvait pas être rassasié et heureux quand on était au régime ?
