25 apéritifs Keto faciles

La grande chose à propos apéritifs céto est que tant d’apéritifs sont déjà compatibles avec le céto sans faire de nombreux ajustements.

Boulettes de viande, bâtonnets de fromage enrobés de bacon, ailes de poulet : tous ces apéritifs populaires sont pour la plupart compatibles avec le céto, mais vous devrez peut-être ajuster la sauce ou la façon dont vous les cuisinez.

Quoi qu’il en soit, ne vous inquiétez pas. Si vous cherchez à faire des divertissements à faible teneur en glucides, cette liste propose de nombreuses options.

1. Tasses à tacos Keto

Avec moins de deux glucides nets chacun et débordant de saveur épicée, ces tasses à tacos céto sont l’apéritif ultime.

De plus, ils prennent très peu de temps et d’efforts à faire.

2. Trempette Keto aux épinards et aux artichauts

Tant que vous la servez avec beaucoup de légumes à faible teneur en glucides, cette trempette aux artichauts et aux épinards est la trempette parfaite sans gluten et compatible avec le céto.

C’est du fromage, de l’ail, des épinards et incroyablement délicieux.

3. Trempette Keto BLT

Si vous aimez les trempettes mais que les artichauts ne sont pas votre truc, essayez plutôt cette trempette BLT.

C’est un moyen facile de profiter de toute la saveur d’un BLT sans les glucides du pain.

Grâce à la poudre d’oignon, à l’ail et au paprika, il est un peu plus audacieux qu’un BLT traditionnel, mais cela ne fait qu’ajouter à son attrait.

4. Pain à l’ail Keto

Recouvert de fromage mozzarella gluant et mettant en vedette les saveurs intenses de l’ail et de l’assaisonnement italien, le pain à l’ail est un favori facile.

Cependant, c’est un énorme non-non sur céto, non ?

Pas si vous le faites avec de la farine d’amande ! Ce pain délicieux ne contient que trois glucides nets par portion et a un goût tout aussi bon que « le vrai ».

5. Trempette de légumes à l’aneth

Si vous cherchez quelque chose de crémeux, frais et juste un peu piquant, cette trempette de légumes à l’aneth est faite pour vous.

Vous n’aurez besoin que de huit ingrédients pour le préparer et vous pourrez le préparer en 5 minutes.

6. Bouchées de courgettes

Les tater tots sont une autre chose que les gens sur céto pensent qu’ils doivent abandonner, mais cette recette prouve que vous n’avez qu’à échanger les pommes de terre contre des courgettes, et vous êtes prêt à partir.

Ces bouchées sont croustillantes, savoureuses et vous pouvez les faire au four ou dans la friteuse à air.

7. Boulettes de viande céto

Ces boulettes de viande incroyablement juteuses sont à la fois compatibles avec le céto et sans gluten.

Vous pouvez les servir seuls en entrée ou les ajouter à votre plat de fausses pâtes préféré.

Ils sont particulièrement bons avec le pain à l’ail céto.

8. Keto Queso

Ce queso est épicé, herbacé et, bien sûr, délicieusement fromagé.

Servez-le avec des légumes, des chips céto, des couennes de porc ou des chips au fromage maison pour une délicieuse collation à faible teneur en glucides que vous pouvez partager.

9. Bâtonnets de fromage enrobés de bacon

Tout ce dont vous aurez besoin pour les réaliser zéro glucides les bouchées du paradis sont des bâtonnets de fromage à cordes et du bacon.

Si vous êtes à la recherche de grosses bombes de remplissage qui époustoufleront tout le monde, ce sont les amuse-gueules qu’il vous faut.

10. Trempette Keto Bacon Cheddar Ranch

Comme vous l’avez probablement deviné, j’adore les trempettes. Ils sont tellement rapides et faciles à fabriquer et à garder compatibles avec le céto.

Celui-ci combine de la crème sure, un mélange de vinaigrette ranch, du bacon, du fromage cheddar râpé et de l’aneth pour une trempette riche et onctueuse avec juste une petite touche de piquant.

11. Frites de courgettes enrobées de bacon

Ce sont gras, décadents et parfaits pour les personnes à la diète céto.

Ils ne contiennent que trois glucides nets par portion et ils sont étonnamment rassasiants. Vous n’en aurez pas besoin de plus que quelques-uns pour remplir votre ventre.

12. Bouchées Keto BLT

Ils devraient appeler ces piqûres BAT, mais cela pourrait quelque peu décourager les gens.

Fait avec du bacon, avocatet des tomates avec une tranche de concombre pour le « pain », elles sont savoureuses, croquantes et extrêmement faibles en glucides.

13. Guacamole

La trempette au guacamole est naturellement faible en glucides, mais c’est du guacamole avec une touche.

Il regorge d’ingrédients délicieux comme les tomates, la coriandre, le jalapeno et les oignons rouges.

Le jalapeno ajoute un peu de chaleur et les oignons aident à renforcer la saveur déjà audacieuse. Servez-le avec vos chips céto préférées.

Conseil de pro : Prenez un paquet de tortillas Ole Mexican Xtreme High Fiber (quatre glucides nets chacune) et utilisez-les pour faire des chips de tortilla maison.

14. Trempette au poulet Buffalo

Vous voulez que vos légumes aient le goût d’ailes de poulet Buffalo trempées dans une vinaigrette au fromage bleu ?

Cette trempette au poulet Buffalo peut y arriver.

N’oubliez pas les oignons verts et les miettes de fromage bleu pour la garniture. Ils le rendent encore plus délicieux.

15. Frites d’avocat Keto

Bien que je préfère les frites de courgettes, ces frites d’avocat sont une bonne option si vous cherchez quelque chose de croustillant avec une saveur légèrement plus douce.

16. Trempette Keto à la saucisse et au fromage

Les gens ont toutes sortes de noms pour cette trempette, et je suis presque sûr que l’un d’eux est « Crockpot crack » parce que c’est donc bien.

Tout ce dont vous aurez besoin pour le faire est de la saucisse, des tomates, des jalapenos, du fromage à la crème et du fromage cheddar râpé.

Vous pouvez le faire dans une poêle à frire en moins de 30 minutes.

17. Trempette aux oignons français

La trempette à l’oignon français est l’une de mes préférées de tous les temps, et c’est une excellente recette pour cela.

Bien que la recette ne l’exige pas, j’aime ajouter un peu de poudre d’oignon pour augmenter l’oignon de la trempette.

Je jette aussi quelques oignons verts dessus. (J’adore les oignons.)

18. Bouchées de chou-fleur Buffalo

À la fois paléo et céto, ces bouchées de chou-fleur sont pleines de saveur et extrêmement croustillantes.

Ils prennent environ 35 minutes à préparer et sont délicieux servis avec une trempette au fromage bleu.

19. Gressins de chou-fleur au fromage

Ces gressins de chou-fleur au fromage n’ont pas le même goût que le pain à l’ail ci-dessus, mais ils ont un goût tout aussi bon, seulement différent.

Si vous aimez beaucoup de saveur, vous pouvez également ajouter une pincée d’assaisonnement italien.

20. Bouchées d’apéritif au jambon et aux cornichons à l’aneth

Faciles à préparer et sans cuisson, ces bouchées sont généralement les premières choses à faire lors de mes réunions.

L’acidité du cornichon est délicieuse lorsqu’elle est associée au goût salé du jambon et du fromage à la crème onctueux.

Ils vont vraiment vite, alors vous voudrez peut-être doubler la recette.

21. Bouchées de concombre au saumon fumé

Ces bouchées ne contiennent que 80 calories et 2,2 glucides par portion, et une seule portion est quatre morsures !

Ils sont savoureux, sains et ont une saveur unique qui ne ressemble à aucun autre amuse-gueule que vous avez essayé.

22. Trempette à l’ail

Je ne pouvais pas continuer à publier toutes ces recettes de pain à l’ail sans vous donner de quoi les tremper !

Si vous aimez la sauce à l’ail de Papa John, vous adorerez cette recette copieuse.

Je pense qu’il a encore meilleur goût que l’original.

23. Rondelles d’oignon à faible teneur en glucides

Quiconque aime les oignons autant que moi aurait du mal à abandonner les rondelles d’oignon, même pour le céto.

Il n’est donc pas surprenant que j’aie cherché jusqu’à ce que je trouve un moyen de continuer à en profiter.

Le secret? Farine de noix de coco et crème fouettée épaisse.

Ces rondelles d’oignon sont croustillantes, aux herbes et ont juste un soupçon de fromage, grâce au parmesan.

J’aime tremper le mien dans l’une des nombreuses glaces céto que nous fabriquons en été. Oui, de la glace. Ne le frappez pas avant de l’avoir essayé !

24. Houmous de chou-fleur rôti Keto

Le houmous est une autre collation préférée que de nombreuses personnes au régime pensent qu’elles doivent abandonner pour le céto.

Mais tant que vous le faites avec du chou-fleur au lieu de pois chiches, c’est bon.

Ce houmous a le goût du houmous traditionnel – un peu d’ail avec ce délicieux flair de tahini – mais vous pouvez ajuster la recette pour l’adapter à vos variétés de houmous préférées.

25. Ailes de Poulet Buffalo

Quel genre de liste d’entrées serait-ce sans les ailes de poulet ?

Ces ailes sont tendres et délicieuses, et la sauce de buffle a juste ce qu’il faut de piquant.

Mieux encore, ils ne prennent que 10 minutes à préparer. Ensuite, vous pouvez les mettre dans la mijoteuse et la laisser faire son travail.