23 recettes faciles de boeuf haché Keto

Un avant-goût de ces délicieux recettes de boeuf haché cétoet vous serez faible en glucides pour la vie !

Ils sont tous irrésistiblement bons, ils sont tous faciles à préparer et ils sont tous compatibles avec les régimes céto.

Le régime céto a gagné en popularité ces dernières années, prouvant qu’il s’agit de plus qu’une simple tendance gastronomique.

Pourquoi? Parce que c’est l’un des régimes les plus faciles à suivre ! Les fans de Keto mangent principalement des aliments entiers, en mettant l’accent sur les protéines de bonne qualité plutôt que sur les glucides transformés.

Manger de cette façon a de nombreux avantages pour le corps. Non seulement il favorise un poids santé, mais il vous aide également à mieux vous sentir, à dormir et à mieux bouger.

Il vous permet également de conserver vos aliments préférés, comme une poêle à cheeseburger au bacon copieuse, des empanadas épicées et des lasagnes à la viande.

Des bols à hamburger chargés à la poêle à tacos au fromage, ces repas sont nutritifs et délicieuse.

Il existe plus de 20 recettes de bœuf haché céto ici, avec de nombreuses options irrésistibles pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

1. Casserole de bœuf haché Keto

Préparez-le un dimanche pour un dîner rapide, pratique et sain pendant la semaine.

C’est une casserole réconfortante à base de boeuf haché, de fromage à la crème, d’épices et de cheddar.

Facile à préparer et encore plus facile à manger, c’est un copieux remontant à la fin d’une longue journée.

Il a également meilleur goût le lendemain, après avoir donné aux saveurs une chance de se mélanger, c’est donc le cadeau qui continue à donner !

2. Bol de boeuf haché coréen Keto

Goûtez à l’Asie sans quitter votre cuisine avec ce bol à burger coréen aromatique.

Le bœuf haché est sauté avec des aminos de noix de coco, de l’ail, du gingembre et de l’huile de sésame pour un bol de saveur parfumée.

Servir sur du riz de chou-fleur et parsemer d’oignons verts. C’est une façon saine et délicieuse de bannir ces envies de plats à emporter.

3. Poêle à cheeseburger Keto Bacon à une poêle

J’adore cuisiner et manger, mais je déteste faire la vaisselle.

Si vous faites également partie de Team Lazy, vous adorerez cette recette facile à un seul plat.

Faire revenir légèrement le bœuf et le bacon. Ajouter les assaisonnements et beaucoup de fromage. C’est ça!

Dîner en quelques minutes avec un minimum de vaisselle sale – c’est mon genre de cuisine !

4. Bols à hamburger chargés de Keto

Ces bols à hamburger chargés offrent tout le goût d’un hamburger juteux, mais sans le pain qui gonfle le ventre.

Au lieu de cela, vous mangerez votre bœuf assaisonné avec un mélange frais de laitue, de fromage, de bacon, d’avocat, de cornichons et d’oignon rouge.

Et n’oubliez pas la sauce spéciale ! Acidulée et crémeuse, c’est la note finale parfaite.

5. Poêlée de chou non farcie Keto

Avec sa saveur neutre mais son contenu nutritionnel sain, le chou est un excellent moyen de grossir votre bœuf avec un régime pauvre en glucides.

Ici, le légume fidèle est râpé et sauté dans une poêle avec du bœuf doré.

Le mélange est cuit jusqu’à ce qu’il bouillonne et assaisonné d’herbes, de tomates, de bouillon de boeuf et de sauce soja.

Ce plat unique peut être sur la table en quelques minutes et dévoré en quelques secondes !

6. Poêle à tacos au fromage à un pot

Ce repas rempli de légumes n’est pas seulement savoureux et sain, il est aussi très économique.

Il est fait avec des légumes bon marché comme des courgettes, des épinards, des oignons et des poivrons, ainsi que des épices, du bœuf et du fromage jack.

7. Cuire au bœuf à la crème sure à faible teneur en glucides

Si vous avez envie de plats réconfortants, ne cherchez pas plus loin que ce plat savoureux, crémeux et au fromage.

Emballé avec du boeuf haché et du chou-fleur, c’est une cuisson riche, copieuse et pétillante.

Le secret est dans la sauce piquante – faite avec de la pâte de tomate, du fromage cottage et de la crème sure.

Versez cela dessus, ajoutez votre fromage et préparez-vous pour un festin savoureux!

8. Keto Empanadas

Si vous pensiez qu’aller céto signifiait abandonner vos pâtisseries salées préférées, détrompez-vous!

Cette recette créative d’empanadas remplace la farine traditionnelle par de la farine d’amande et de la gomme de xanthum.

Mélangez de la mozzarella et des œufs dans la pâte et étalez-la. Ajouter la garniture de bœuf épicée et cuire au four jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

Vous serez étonné de voir à quel point ces poches pâteuses à faible teneur en glucides cuisent. Ils sont croustillants, moelleux et totalement addictifs!

9. Soupe de hamburger à faible teneur en glucides

Parfois, vous voulez un hamburger, et parfois vous voulez de la soupe.

Avec cette recette, vous n’avez pas à choisir. Mélangez une grande casserole de bouillon chargé de hamburgers et savourez les merveilleux goûts et textures des deux.

10. Stroganoff de boeuf haché Keto

Originaire de Russie, le stroganoff est un plat riche et crémeux conçu pour se protéger du froid.

Vous ne frissonnez peut-être pas dans la steppe, mais un bol de ce favori de l’hiver est le bienvenu n’importe où, n’importe quand.

Il est généralement servi avec des nouilles, mais cette version à faible teneur en glucides les remplace par une courge spaghetti saine.

11. Boeuf haché Keto et brocoli

Évitez les plats à emporter ce soir et dégustez du bœuf et du brocoli maison sains.

Ce bol digne de baver est assaisonné de sauce soja, de gingembre et d’ail pour reproduire tous les merveilleux goûts du classique chinois.

Servez-le sur du riz au chou-fleur pour un dîner entièrement céto et ajoutez une pincée de pignons de pin pour un croquant grillé.

N’oubliez pas d’en faire assez pour quelques secondes !

12. Bateaux de courgettes Keto Cheeseburger

Lorsque vous suivez un régime céto, vous devenez très doué pour trouver des substituts de pain dans des endroits improbables.

Entrez les courgettes. Ce légume polyvalent est un excellent interrupteur à faible teneur en glucides. Ici, il agit comme un véhicule pour le bœuf assaisonné et le fromage fondant dans de savoureux bateaux individuels.

Passez-les lors de fêtes et vous vous ferez des amis pour la vie.

13. Piment Cétogène

Il n’y a rien de tel qu’un bol de chili fumant par une nuit froide. C’est un booster d’humeur instantané !

Rempli de légumes, d’épices anti-inflammatoires et de bœuf riche en protéines, ce piment céto est bon pour le corps, l’esprit et l’âme.

Servir avec tous les accompagnements – fromage, crème sure, salsa – et rendre tout le monde à table heureux.

14. Tacos au boeuf haché Keto

S’il vous manque des tacos dans votre régime céto, cette recette inventive est la réponse à vos prières.

Ces tacos croustillants au fromage sont un peu de magie culinaire. Ils sont préparés en cuisant de fines crêpes au fromage et en les façonnant en tacos dignes d’un restaurant.

Ensuite, le plaisir commence. Farcissez vos tacos de bœuf épicé et garnissez-les de vos garnitures préférées.

Je recommande fortement un tas imposant de fromage, de laitue, de crème sure, de salsa et d’avocat.

Vous ne pourrez peut-être pas le mettre dans votre bouche d’un coup, mais le fourrer est la moitié du plaisir.

15. Casserole de boeuf haché au fromage et riz au chou-fleur

Remplissante et savoureuse, cette cocotte douillette est un gagnant dans ma maison.

Il est fait de bœuf haché juteux et de chou-riz assaisonné.

Couchez-les avec des épinards frais, recouvrez le tout de beaucoup de fromage et faites cuire jusqu’à ce qu’ils bouillonnent et soient dorés. Facile!

Servez-le ce soir, et ce festin de viande deviendra bientôt un favori de la famille.

16. Poêlée de boeuf Keto italienne

Les Italiens sont responsables de certains des meilleurs repas du monde, il n’est donc pas surprenant que ce bœuf d’inspiration italienne soit incroyablement délicieux.

Fait avec beaucoup d’ail et une sauce à spaghetti épaisse et riche, il regorge de saveurs bolognaises classiques.

Vous pouvez le servir tel quel ou le remplir d’un côté de courge spaghetti. Bon appétit !

17. Lasagne à faible teneur en glucides Keto

Voici une énigme pour vous – comment pouvez-vous manger des lasagnes avec un régime céto ?

Réponse – en utilisant des nouilles au fromage au lieu de pâtes !

Cette recette alléchante est le rêve d’un accro de lasagne, vous donnant toutes ces saveurs magnifiques sans ruiner votre alimentation.

18. Soupe crémeuse aux tacos

J’adore préparer une énorme quantité de cette soupe épicée et la conserver pour les futurs repas en milieu de semaine.

C’est une soupe épaisse et satisfaisante chargée de bœuf juteux, de légumes frais et d’un bouillon au goût de taco.

19. Goulache de bœuf Keto

Le goulash est un ragoût hongrois à base de viande et de légumes et assaisonné de paprika.

Cette version céto est un mélange copieux de courgettes, de courges, de céleri et de bœuf, le tout mijoté dans un riche bouillon de tomates avec une généreuse pincée de paprika.

20. Pain de viande Keto à faible teneur en glucides

Un bon pain de viande est un gardien.

Vous pouvez le servir à des parents perdus depuis longtemps lors de leur visite, le glisser dans des boîtes à lunch ou l’apporter à un repas-partage.

Tout le monde aime la combinaison gagnante de savoureux bœuf haché, d’herbes et de légumes.

Cet aliment réconfortant classique fait peau neuve ici, en utilisant de la farine de graines de lin ou de la farine d’amande comme liant au lieu de la chapelure.

Garnissez-le d’un glaçage à la tomate acidulé et servez avec une salade verte fraîche. Les repas de milieu de semaine ne seront plus jamais les mêmes !

21. Poivrons farcis Keto

Des poivrons frais farcis de boeuf juteux et garnis de fromage fondu – c’est ce qu’il y a pour le dîner !

Ce repas nutritif regorge de protéines et d’antioxydants.

Il y a des tomates pour une dose rapide de vitamine C, des herbes fraîches pour une action anti-inflammatoire et, bien sûr, du bœuf doré pour des protéines propres.

Oubliez les repas en boîte ou les raccourcis de congélation, préparez ce dîner rapide et facile, et votre ventre vous remerciera.

22. Casserole Keto Cheeseburger

Ne croyez pas les ennemis du hamburger qui disent que vous ne pouvez pas avoir un bon burger sans un petit pain.

Il est parfaitement possible de savourer un burger juteux sans se gaver de pain, et cette casserole au fromage le prouve.

Remplissez simplement votre plat avec du bœuf doré, de l’oignon, de l’ail, de la mayo, du ketchup et de la moutarde.

Garnissez-le avec beaucoup de fromage cheddar et faites cuire jusqu’à ce que le fromage soit magnifiquement gluant.

23. Enchiladas au bœuf Keto

Attention, ces enchiladas épicées sont tellement bonnes que vous en deviendrez accro.

Elles sont si délicieuses que vous oublierez même qu’il n’y a pas de tortillas dans ces enchiladas.

Paléo, sans gluten et sans céréales, c’est probablement la nourriture mexicaine la plus saine que vous ayez jamais mangée.

Fabriqué avec une sauce enchilada maison, des wraps à faible teneur en glucides, des légumes et du bœuf épicé, il y a beaucoup de goût mais seulement 6 g de glucides dans cette friandise savoureuse.

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