Si vous voulez quelque chose de brillant, frais et savoureux pour le dîner, essayez ces Recettes de crevettes Weight Watchers.
Avec des plats comme les scampis aux crevettes et les crevettes bang bang, vous oublierez totalement qu’ils sont diététiques.
Non seulement ces idées de repas sains sont approuvées par Weight Watchers, mais je parie que toute la famille y parviendra pendant quelques secondes.
Ils sont rapides, colorés et pleins de saveur.
Donc, si vous êtes prêt à cuisiner, essayez l’une de ces recettes de crevettes Weight Watchers incroyablement bonnes – vous ne serez pas déçu.
1. Crevettes à l’ail Weight Watchers
L’ail et les crevettes sont une combinaison fantastique impossible à rater. Mais comme il y a généralement beaucoup de beurre dans le mélange, vous voudrez vous en tenir étroitement à cette recette.
Les saveurs sont une combinaison brillante d’ail, de coriandre et de citron, plus une pincée de paprika. Est-ce facile ?
Avec seulement deux points par portion, celui-ci est entièrement consacré aux crevettes. Alors, pour un repas bien équilibré, essayez l’un de ces accompagnements de légumes faciles.
2. Crevettes frites au four Weight Watchers
Nous savons tous que la cuisson est plus saine que la friture, mais cela ne vous donne tout simplement pas la même texture. Nous voulons des aliments aux bords dorés et croustillants, n’est-ce pas ?
Entrez cette recette de crevettes frites au four. Les crevettes géantes sont délicieusement croustillantes à l’extérieur et parfaitement tendres à l’intérieur.
L’astuce consiste à utiliser de la chapelure Panko, qui ajoute le croquant dont vous rêvez sans nécessiter une tonne d’huile.
J’aime finir le mien avec une simple pression de citron juste avant de servir. Il fait ressortir les saveurs sans coûter plus de points que les sauces crémeuses.
3. Bol épicé de crevettes et de quinoa pour deux
Vous préparez un souper Weight Watchers pour deux? Vous ne pouvez tout simplement pas vous tromper avec ce plat succulent.
Entre les crevettes et le quinoa, ces bols sont riches en protéines. Ils sont également frais en saveur, grâce à l’ajout de tomates sautées et de courgettes.
La beauté des bols de quinoa est qu’il y a toujours place à la variation.
Jetez un œil à votre plan et mélangez les légumes si vous le souhaitez. Vous pouvez même essayer différents pansements pour en avoir plus pour votre argent.
4. Riz frit aux crevettes Weight Watchers
Obtenir des plats à emporter est pratiquement impossible lors du suivi des points. Heureusement, vous pouvez toujours avoir des crevettes asiatiques appétissantes dans le confort de votre maison avec ce plat de riz simple.
Rapide et sain, il est idéal pour un déjeuner ou un dîner léger et ne manquera pas de vous rassasier.
La combinaison de crevettes juteuses, d’œufs brouillés et de riz umami est très satisfaisante. Et puisque vous utiliserez des légumes surgelés, c’est aussi économique.
5. Crevettes crémeuses au citron et au parmesan
L’une des choses que la plupart des gens manquent lors du comptage des points est de se livrer à un dîner raffiné. Tout est sur le point de changer grâce à ce plat de crevettes crémeux à cinq pointes.
Les crevettes géantes nagent dans une sauce crémeuse aux agrumes avec une agréable bouchée d’ail.
Vous adorerez également le persil frais et une pincée supplémentaire de parmesan – ce qui pourrait ajouter un point, mais en vaut la peine !
6. Brochettes de crevettes grillées
Parfois, je veux juste des crevettes grillées. Rien d’extraordinaire, juste une touche d’assaisonnement pour laisser briller les saveurs sucrées et charnues des crevettes.
Et cette recette le cloue!
L’assaisonnement est un simple mélange d’ail, de paprika et de sel. Vous aurez également besoin d’un composant acide et bien que cette recette demande du citron, je recommande fortement d’utiliser du citron vert ou de l’orange à la place.
Étant donné que ces bébés sont si simples, ils seraient également parfaits pour les personnes qui font du Keto.
7. Papillotes de crevettes aux courgettes
Je suis pour une vaisselle facile qui minimise le nettoyage. C’est pourquoi j’aime tant ces sachets en aluminium – vous n’avez même pas besoin de nettoyer la plaque du four lorsque vous avez terminé !
Mélangez des crevettes, des légumes et des épices sur du papier d’aluminium, puis scellez-les. Laissez cuire au four pendant environ 15 minutes et le dîner est prêt.
C’est aussi un dîner fantastique à servir lors de votre prochain voyage de camping. Ajoutez simplement des pommes de terre pour ceux qui ne comptent pas les points.
8. Rouleaux de crevettes Tex-Mex sans cuisson Weight Watchers
J’opte généralement pour les recettes de poulet Weight Watchers lorsque j’ai besoin d’un déjeuner rapide et léger. Mais ces rouleaux Tex-Mex sont idéaux pour un repas à emporter.
Il n’y a aucune cuisson, ce qui signifie que vous utiliserez soit des restes, soit des crevettes précuites (congelées ou fraîches). Si vous l’utilisez congelé, assurez-vous de le laisser décongeler et égoutter avant utilisation.
Mélangez les crevettes avec de la mayonnaise et de la salsa, puis étalez-les sur un rouleau. C’est rapide, facile et ne vaut que trois points intelligents en freestyle !
9. Salade de crevettes et de haricots noirs du sud-ouest
Cette recette Weight Watchers est celle que vous voudrez conserver dans la rotation hebdomadaire.
Plein d’agrafes de garde-manger comme les haricots noirs, le riz brun et les épices, il y a aussi une couleur et une douceur amusantes du maïs.
Utilisez des crevettes précuites du magasin si vous manquez de temps ou faites sauter rapidement autant que vous en avez besoin. Cela ne devrait prendre que quelques minutes et la chaleur ajoutée est un joli contraste avec le reste du plat.
Cette salade est idéale pour le déjeuner ou le dîner, et aussi un plat formidable à apporter à un repas-partage ou à un barbecue.
10. Faire bouillir les crevettes dans une casserole Weight Watchers
Les furoncles de fruits de mer nécessitent généralement une très grande casserole et une tonne de travail. Ce qui est si génial avec cette recette, c’est qu’elle est pratiquement sans tracas et qu’elle contient de plus petites portions.
Les pommes de terre, le maïs, les saucisses et les crevettes cuisent au four pour réduire le travail. Bien sûr, ce ne serait pas une bonne ébullition sans un peu d’assaisonnement Old Bay et un quartier de citron ou deux.
Préparez la sauce piquante car ce repas ne durera pas longtemps !
11. Crevettes à la sauce rouge
Cette sauce rouge copieuse et riche a un goût incroyable avec des pâtes, du quinoa, des légumes rôtis ou même du pain.
Mis à part les succulentes crevettes, ce que j’aime dans cette sauce rouge, c’est sa fraîcheur sans ajouter de sucre. Ce n’est pas quelque chose que je peux dire pour la plupart des marques achetées en magasin.
De plus, lorsque vous faites de la sauce à la maison, cela vous permet d’ajouter des légumes au mélange. Coupez en dés et faites rôtir les poivrons rouges, les oignons et les carottes, puis mélangez-les et mélangez-les avec les tomates pour un regain de bien-être.
12. Spaghettis aux crevettes Weight Watchers
Si la dernière recette vous donne maintenant envie de spaghettis, en voici une pour vous.
Ce dîner de 30 minutes combine des crevettes avec des tomates fraîches du jardin pour un plat de pâtes léger et alléchant.
Faire sauter les tomates sur la cuisinière avec du jus de palourdes les rend incroyablement juteuses, alors ne sautez pas cette étape !
13. Langoustines aux crevettes Weight Watchers
Les langoustines aux crevettes sont toujours gagnantes, et elles sont généralement adaptées aux enfants aussi.
Mais pour le rendre compatible avec Weight Watchers, omettez le beurre et utilisez de l’huile d’olive à la place.
Ne vous inquiétez pas, il est toujours éclatant de saveur, grâce à la sauce au vin blanc citronné et à une grande quantité d’ail.
14. Crevettes Rôties Sur Plaque Et Brocoli
Ce dîner propre est un autre bon choix pour les soirs de semaine.
Il est plein de brocoli à l’ail et de crevettes délicieusement moelleuses. De plus, sa fabrication ne prend que 30 minutes.
À première vue, les crevettes peuvent sembler sans fioritures, mais je vais vous dire un petit secret : elles prennent un bain alcoolisé dans du vin blanc et du citron avant de les rôtir. Comment est-ce pour la saveur?
15. Crevettes Bang Bang saines
Je suis un grand fan des crevettes bang bang, en particulier de la Cheesecake Factory. Mais je suis ne pas un fan des calories dans le mélange!
Si vous pouvez comprendre, vous devez essayer cette version allégée qui est tout aussi savoureuse, mais manque sérieusement de calories embêtantes.
Les crevettes épicées cuisent dans la friteuse à air afin qu’elles ne soient pas surchargées de graisse. Cela signifie également qu’il est approuvé par Weight Watchers, avec seulement quatre points intelligents.
Pour un repas complet, servez-le avec du riz blanc et des légumes cuits à la vapeur.
16. Crevettes grillées maigres
La Louisiane connaît certainement une chose ou deux sur les fruits de mer et cette recette, bien que maigre, ne déçoit pas.
La sauce est une combinaison succulente de vinaigrette César, d’ail, de sauce Worcestershire, de poivre de Cayenne, de vin blanc et plus encore.
Mélanger les crevettes avec ce mélange crémeux-umami, laisser cuire quelques minutes, puis il est temps de manger.
Ce n’est peut-être pas votre barbecue standard du Sud, mais c’est acceptable par Weight Watchers et trop bon pour le laisser passer !
17. Crevettes au miel et à l’ail
Aillées, sucrées et succulentes, les crevettes à l’ail et au miel se réunissent en quelques minutes.
Vous ferez la sauce, napperez les crevettes et piquez. Après quelques minutes sur le gril, c’est prêt.
Barbecues ou soirées chaudes en semaine, cette recette sans gluten vous coûtera cinq points.
Ainsi, même s’il ne s’agit pas d’une recette de soupe Weight Watchers sans calories, vous pouvez toujours avoir quelque chose de délicieux et rester sur la bonne voie.
