Vous cherchez une collation rapide et saine qui vous aidera à passer la journée ? Essayez ces recettes de barres protéinées!
Inutile de vous priver lorsque vous essayez de manger sainement. Ces recettes font des barres gourmandes sans culpabilité.
Dans ce tour d’horizon, vous trouverez des recettes de barres protéinées qui sont saines et qui ont un goût terriblement bon.
De la saveur décadente de chocolat aux délices fruités, vous trouverez quelque chose à aimer !
Alors qu’est-ce que tu attends? Mettez la main sur ces barres dès aujourd’hui et offrez-vous quelque chose d’indulgent sans culpabilité !
1. Barres protéinées au chocolat et au beurre d’arachide sans cuisson
Ces barres protéinées au chocolat et au beurre de cacahuète sont une délicieuse façon d’obtenir votre dose de protéines.
Ils sont remplis de beurre de cacahuète et de chocolat, et ne nécessitent aucune cuisson !
La base est composée de farine de graines de lin et de poudre de protéines pour une gâterie sucrée et saine.
Il est saupoudré de gros sel de mer pour compléter toute la douceur de ce plat.
Le meilleur de tous, ils sont vraiment faciles à faire.
Combinez simplement tous vos ingrédients, recouvrez de chocolat noir fondu et mettez-les au réfrigérateur!
2. Barres protéinées au yogourt grec et aux bleuets
Les barres protéinées au yogourt grec aux bleuets sont le meilleur des deux mondes. C’est comme avoir un shake protéiné dans une gâterie pratique !
Ces barres sont faites de poudre de protéines avec des ingrédients à faible teneur en glucides pour s’adapter à votre régime alimentaire.
Les saveurs de bleuets et de yogourt grec offrent une gâterie au goût éclatant qui est vraiment rafraîchissante!
Ils sont parfaits comme collation avant l’entraînement ou comme remontant l’après-midi lorsque vous vous sentez paresseux.
Vous pouvez également conserver ces barres protéinées dans votre congélateur dès que la faim se fait sentir !
3. Barres protéinées au beurre de cacahuète et au chocolat
Vous cherchez le moyen idéal pour faire le plein après une longue journée ? Préparez ces barres protéinées à la noix de coco et au beurre de cacahuète au chocolat !
Cette gâterie copieuse est faite de vraies noix de coco, d’avoine, de graines de chia et de poudre de protéines.
Le combo classique chocolat et beurre de cacahuète est encore meilleur avec de la noix de coco laiteuse.
Mieux encore, il s’agit d’une recette sans cuisson parfaite pour les collations sur le pouce.
Préparez ces barres à l’avance et prenez-en une lorsque vous avez envie d’une gâterie copieuse!
4. Barres protéinées maison faciles (Cinnamon Roll)
Savez-vous quoi de mieux qu’un roulé à la cannelle ? Une barre protéinée saine qui en a le goût !
Ces barres protéinées à la cannelle changent la donne. Ils sont doux, moelleux et regorgent de bienfaits à la cannelle qui chatouilleront vos papilles.
Chaque barre contient une bonne dose de protéines et d’ingrédients copieux à faible teneur en glucides.
C’est le régal parfait pour un en-cas sans culpabilité pour vos envies de sucré.
5. Barres protéinées sans cuisson au chocolat et aux amandes {faible teneur en sucre}
Ces barres chocolatées aux amandes offrent une délicieuse dose de protéines dans un format pratique à emporter.
Chaque barre est remplie d’une saveur de noisette et de chocolat qui a le goût d’une friandise de jour de triche.
Ils ont juste la bonne quantité de douceur et ils sont chargés de protéines.
Peu importe le type de journée que vous passez, ceux-ci vous donneront un regain d’énergie !
6. Barres protéinées à faible teneur en glucides aux noix de pécan
Ces barres protéinées aux noix de pécan sont de délicieuses collations riches en protéines et faibles en glucides.
Ils sont fabriqués avec les meilleurs ingrédients : noix de pécan, graines, dattes et éclats de cacao.
Cette recette utilise de la poudre de protéine non sucrée et tire sa douceur du sirop d’érable.
C’est une délicieuse façon d’obtenir votre dose quotidienne de bien-être sans sucre ni graisse supplémentaire !
Mieux encore, il s’agit d’une recette sans cuisson qui fait une gâterie copieuse et saine.
7. Barres protéinées Red Velvet saines sans cuisson
Vous cherchez une alternative plus saine aux barres protéinées du commerce ? Ces barres protéinées Red Velvet sans cuisson sont exactement ce dont vous avez besoin !
Ils sont fabriqués avec des ingrédients entièrement naturels. Ils sont également parfaits pour les végétaliens et les céto-friendly !
De plus, ils n’ont pas de sucre raffiné, juste les bonnes choses comme le sirop d’érable ou le nectar d’agave.
Ils sont parfaits si vous souhaitez maintenir vos objectifs de fitness tout en satisfaisant vos envies.
8. Barres protéinées S’mores
Les barres S’mores sont mon plaisir coupable. Heureusement, cette recette rend cette gâterie sucrée plus copieuse et plus saine !
Ils sont sucrés, moelleux, pleins de bonté chocolatée et bourrés de protéines. C’est une friandise à emporter qui propose toutes les saveurs des s’mores dans un bar.
Chaque bouchée vous donnera l’impression d’être assis autour d’un feu de camp sous le ciel étoilé.
9. Barres protéinées pour gâteau d’anniversaire
Envie d’une part de gâteau mais vous voulez surveiller votre alimentation ? Ces barres protéinées vous alimenteront tout au long d’une journée bien remplie.
Lorsque vous mordez dans l’un d’eux, vous serez transporté dans les fêtes d’anniversaire de votre enfance.
Mais maintenant, vous pouvez profiter d’une version saine qui ne vous fera pas vous sentir paresseux par la suite.
Les paillettes arc-en-ciel ajoutent une touche de couleur qui rend ces barres protéinées encore plus festives.
Offrez-vous un cadeau et offrez-vous cette gâterie sans culpabilité au lieu d’aller pour une autre tranche !
10. Barres protéinées DIY de Healthy Millionaire
Vous voulez une collation abordable qui a le goût d’un régal de millionnaire ? Ces barres protéinées sont faites pour vous !
Ils sont faits d’un riche beurre d’amande aux notes de noisette et d’une couche décadente de caramel. Ces barres fondantes satisferont votre dent sucrée sans culpabilité.
Mieux encore, cette recette ne nécessite aucune cuisson. Combinez simplement vos ingrédients, enrobez-les de chocolat et mettez-les au réfrigérateur !
11. Barres protéinées à la pâte à biscuits
Savez-vous quoi de mieux que la pâte à biscuits ? Barres protéinées en pâte à biscuits !
Ces barres sont comme votre friandise préférée, mais elles sont également riches en protéines.
La pâte à biscuits classique est infusée de poudre de protéines végétales pour rendre ce dessert nutritif.
C’est la collation parfaite qui est vraiment satisfaisante sans vous sentir coupable ou surchargé.
12. Barres protéinées paléo pomme cannelle raisins secs
Célébrez les saveurs de l’automne avec ces barres protéinées pomme-cannelle-raisins.
Ils regorgent d’ingrédients sains et de tonnes de protéines pour vous alimenter tout au long de la journée.
Ces barres sont faites avec des noix, des raisins secs, des dattes, des pommes et des épices pour cette saveur d’automne classique.
Et si cela ne vous a pas convaincu, ils ne contiennent ni arômes artificiels ni conservateurs.
Préparez-les en grandes quantités et gardez-les à portée de main lorsque la faim se fait sentir.
Prenez-en un comme collation avant l’entraînement ou ravitaillement après l’entraînement !
13. Barres protéinées Fudge Brownie
Ces barres sont si bonnes que vous voudrez les cacher à vos amis.
Les barres protéinées Fudge Brownie apportent le meilleur d’une gâterie saine et satisfaisante !
La première bouchée fondra dans votre bouche avec le goût sucré et riche de la bonté chocolatée.
Ensuite, la texture semblable à celle d’un brownie ravira vos sens alors que la saveur pénètre lentement.
Préparez-vous à découvrir un tout nouveau niveau de barre protéinée. Ceux-ci ne vous donneront pas l’impression que vous venez de manger du carton.
