Gorgés de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, ces ingrédients rafraîchissants recettes de smoothies au kiwi vous montrera à quel point ce petit fruit vert peut être polyvalent.
Des pommes et des bananes aux fraises et aux épinards, vous vous sentirez incroyable après l’un d’entre eux.
Si vous aimez les smoothies mais que vous vous ennuyez avec les mêmes vieilles recettes, vous devez essayer ces sensationnels smoothies aux kiwis.
Car quoi de mieux qu’une bouchée de kiwi mûr sucré-acidulé ?
Alors, commencez votre journée avec une bonne dose de bonté et essayez ces fabuleuses recettes de smoothie au kiwi.
10 smoothies rafraîchissants aux kiwis
1. Smoothie pomme kiwi chou frisé (sans banane)
Rempli de nutriments et d’antioxydants, ce smoothie sans banane vous donnera l’énergie dont vous avez besoin pour la journée.
La meilleure partie? C’est tellement délicieux que vous oublierez même que vous buvez du chou frisé !
La douceur des pommes et du kiwi l’emporte sur l’amertume du chou frisé, tandis que l’eau de coco offre une finition lisse.
Servez-le sur de la glace pour une gâterie rafraîchissante ou mélangez-le avec des fruits surgelés pour une consistance plus épaisse.
2. Smoothie super vert détoxifiant
Si vous êtes à la recherche d’une délicieuse façon de vous désintoxiquer, ne cherchez pas plus loin que ce super smoothie vert.
Entièrement chargé d’ingrédients riches en nutriments comme le persil, les épinards et le jus d’orange, ce smoothie est exactement ce dont vous avez besoin en premier lieu.
Cela ne prend que quelques minutes à faire et est super facile à modifier.
Alors, mélangez le tout dans un mélangeur et ajustez au goût. Par exemple, je l’aime un peu plus liquide, donc j’ajoute généralement de l’eau supplémentaire.
Ou n’hésitez pas à expérimenter avec le jus. Je pense que le jus d’ananas ferait un bel ajout.
3. Smoothie au kiwi et au chou frisé
Le kiwi sucré se marie à merveille avec le chou frisé terreux. Ajoutez quelques bananes au mélange et vous avez un smoothie sain entre vos mains !
Les graines de lin ajoutent encore plus de nutrition, et une simple pression de jus de citron égayera le tout.
Si vous vous sentez particulièrement indulgent, complétez-le avec une cuillerée de crème fouettée ou de flocons de noix de coco.
Que vous recherchiez un petit-déjeuner rapide ou une collation saine, ce smoothie au kiwi et au chou frisé vous plaira à coup sûr.
4. Smoothie aux épinards et au kiwi (anti-inflammatoire)
Besoin d’un délicieux et façon nutritive de combattre l’inflammation? Essayez ce simple smoothie aux épinards et au kiwi.
Super crémeux et bourré de vitamines et d’antioxydants, c’est un délicieux mélange de kiwi acidulé et de bananes sucrées.
Prêt en quelques minutes, c’est parfait à tout moment de la journée.
Si vous voulez un smoothie plus épais, utilisez des morceaux de banane congelés ou ajoutez des glaçons.
Vous pouvez également expérimenter différentes combinaisons de fruits – essayez d’ajouter de la mangue ou de l’ananas pour une touche tropicale.
5. Smoothie aux myrtilles et au kiwi
Ce n’est pas un smoothie vert comme les autres, mais vous ne pouvez pas nier qu’il est époustouflant !
Rien ne frappe le jackpot de couleur digne d’Insta comme les myrtilles. Et heureusement, ils ont aussi un goût incroyable!
Entre les baies sucrées, le kiwi légèrement acidulé et la touche de menthe rafraîchissante, celui-ci est un vrai gagnant.
Servi frais, je l’aime au petit-déjeuner ou en collation après l’entraînement.
6. Smoothie kiwi banane aux myrtilles
Je sais ce que vous pensez : il n’y a pas de myrtilles dans ce smoothie !
C’est vrai, ils ne sont pas mélangés avec les bananes et les kiwis. Au lieu de cela, vous les ajouterez au sommet comme garniture.
Vous pouvez absolument les ajouter au mélange si vous le souhaitez ! Mais je dois vous prévenir : la couleur en souffrira.
Cela dit, ce délicieux smoothie est un plaisir garanti pour les enfants. Alors faites un gros lot et préparez-vous à commencer votre journée.
Pour un regain d’énergie supplémentaire, ajoutez des épinards ou du chou frisé au mélange.
7. Smoothie au kiwi aux trois baies
Si vous cherchez un smoothie délicieux et sain qui plaira à coup sûr, vous venez de le trouver !
Ce mélange rafraîchissant de fraises, myrtilles, framboises et kiwi est non seulement rempli de vitamines et d’antioxydants, mais il est aussi incroyablement délicieux.
La douceur des baies est compensée par l’acidité du kiwi, résultant en un parfait équilibre de saveur.
Et le meilleur de tous, ce smoothie est super facile à faire. Combinez simplement tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à consistance lisse.
Servir sur glace et déguster !
8. Smoothie Fraise Kiwi Banane
Vous savez ce qu’ils disent – trois est un charme. Et c’est certainement le cas avec cette délicieuse recette de smoothie.
Combinant la douceur des fraises avec le piquant des kiwis et l’onctuosité des bananes, ce smoothie est un régal irrésistible.
Vous aimez un peu plus sucré? Ajouter une touche de miel ou de sirop d’agave.
Et si vous voulez lui donner un coup de pouce en protéines, ajoutez une cuillère de votre poudre de protéines préférée.
(Gardez à l’esprit que la saveur et la texture changeront lorsque vous ajouterez la poudre. Choisissez donc quelque chose qui fonctionnera bien avec les saveurs fruitées.)
9. Smoothie vert tropical à l’ananas et au kiwi
Vous voulez une gâterie estivale à la fois rafraîchissante et saine? Que diriez-vous d’un grand verre de ce smoothie tropical et savoureux ?
Fabriquée avec seulement quelques ingrédients simples, cette boisson de petit-déjeuner sucrée et acidulée est parfaite pour siroter par une chaude journée.
L’ananas et le kiwi sont super juteux et idéaux si vous aimez les fruits acidulés plutôt que super sucrés.
Pendant ce temps, les légumes-feuilles ajoutent un supplément de nutriments et vous ajouterez un peu de yogourt pour une finition crémeuse.
Et si vous souhaitez les servir pour le brunch, ajoutez un peu de rhum ou de vodka. Miam!
10. Glacières à la mangue et au kiwi
Contrairement à la plupart des boissons fruitées, cette délicieuse glacière n’est pas trop sucrée. Ainsi, alors que la mangue est une bonté juteuse, le kiwi l’adoucit parfaitement.
Si vous avez envie d’embellir cela, essayez d’ajouter une boule de sorbet ou un trait de rhum.
Ou rendez-le encore plus frais avec des fruits surgelés.
Peu importe la façon dont vous la servez, cette délicieuse boisson fera mouche lors d’un matin ennuyeux en semaine.