Ingrédients
Préparation temps: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Sert: 4
- 150 g de fleurons de brocoli
- 200 ml de crème fraîche
- 150 ml d'eau
- 1 feuille de laurier
- 200 g de cabillaud frais coupé en gros morceaux
- 2 cuillères à café de farine de maïs
- 1 cuillère à soupe d'eau froide
- 80 g de cheddar blanc râpé
- 1 cuillère à café de moutarde
- ¼ cuillère à café de muscade
- Sel et poivre fraîchement moulu
Garniture croustillante
Combiner:
- 50 g de beurre
- 300 g de chapelure
- 200 g de cheddar râpé
Méthode
- Faites bouillir une casserole d'eau salée et faites cuire le brocoli à la vapeur pendant 8 minutes, puis réservez.
- Mettez 200 ml de crème épaisse, 150 ml d'eau et le laurier dans une casserole à fond large et portez
- à laisser mijoter.
- Ajoutez délicatement la morue dans la poêle et pochez-la pendant 8 minutes jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement lorsqu'on le pique avec une fourchette.
- Retirer la morue de la poêle et réserver.
- Mélangez la maïzena avec 1 cuillère à soupe d'eau froide et ajoutez le liquide qui a poché la morue dans la poêle pendant 2-3 minutes jusqu'à obtenir une consistance de sauce.
- Ajoutez le cheddar blanc, la moutarde et la muscade et assaisonnez de sel et de poivre.
- Goûtez et assaisonnez si nécessaire. Ajoutez plus de crème si nécessaire.
- Retirez la feuille de laurier.
- Disposez les brocolis pré-cuits dans un plat allant au four et disposez le cabillaud autour.
- Versez la sauce sur le poisson et le brocoli.
- Mélanger la chapelure et le fromage dans un bol.
- Faire fondre le beurre dans une casserole et l'ajouter au mélange de chapelure et de fromage.
- Saupoudrer le mélange de chapelure, de fromage et de beurre sur le poisson et le brocoli.
- Placer sous un grill chaud pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Servir avec de la purée ou des pommes de terre bouillies et des petits pois.
Astuce : Préparez cette tarte au poisson avec un dessus de purée et de fromage et faites-la griller jusqu'à ce qu'elle soit dorée comme alternative au dessus croustillant.