17 recettes saines de poulet et de chou

Vous voulez faire un dîner sain? Un de ceux-là recettes de poulet et chou fera l’affaire !

Je suis prêt à affirmer que le poulet et le chou devraient toujours être dans votre cuisine.

Ces deux ingrédients fonctionnent à merveille ensemble et constituent une excellente base pour absorber les saveurs.

Le duo dynamique ajoute également un niveau de santé à n’importe quel plat. Le poulet ajoute des protéines faibles en gras et le chou apporte des fibres et des nutriments bons pour les intestins.

Si cela vous plaît (et plaît à votre palais), essayez l’une de ces recettes de poulet et de chou ! Votre famille vous remerciera plus tard.

1. Sauté rapide de chou au poulet

Ce plat en une seule casserole qui fait gagner du temps fait un repas si merveilleux.

Chaque bouchée remplit votre palais de saveurs croustillantes, sucrées et salées qui vous satisferont au maximum.

Mieux encore, cette recette est sans gluten et à faible teneur en glucides, ce qui la rend parfaite pour les régimes céto.

Vous voulez garder ce plat rapide dans votre poche arrière pour les soirs de semaine mouvementés.

2. Soupe au poulet et au chou

Cette soupe au poulet et au chou est essentiellement réconfortante dans un bol.

C’est délicieux, copieux et copieux, parfait pour apaiser vos ennuis pendant un blizzard hivernal.

Chaque bouchée que vous prendrez vous comblera de confort, vous transportant dans un état d’esprit douillet.

C’est une excellente recette à faire lorsque vous sentez un rhume arriver ou que vous voulez simplement obtenir une dose de légumes.

3. Sopas au poulet

Cette soupe de nouilles philippine contient tous les ingrédients réconfortants auxquels vous pouvez penser. Il a des macaronis, du poulet, des œufs, du chou et des hot-dogs.

Bien que cette recette puisse sembler intimidante avec la liste élevée d’ingrédients, après une cuillerée, vous serez heureux de l’avoir faite.

Vous serez époustouflé par les nombreuses saveurs de cette soupe.

4. Pesang Manok

Cette soupe au poulet grillé est un autre aliment de base philippin qui devrait être un pilier de votre maison.

Il ne vous faut que quelques minutes pour le préparer, ce qui en fait le parfait repas de semaine.

Tout ce dont vous avez besoin est un côté de riz pour en faire un dîner complet qui vous laissera au chaud et satisfait.

5. Poulet rôti à la poêle avec chou

Dîner avec seulement trois ingrédients ? Oui, vous avez bien lu.

Cette merveille à 3 ingrédients est la recette de dîner la plus simple que vous puissiez préparer.

Tout ce dont vous avez besoin est un poulet entier, une tête de chou et un assaisonnement pour tacos.

En utilisant ces ingrédients simples, vous pouvez créer ce repas savoureux. Comment cela peut-il devenir plus facile que cela? (Ai-je mentionné qu’il n’utilise qu’une seule casserole ?)

6. Salade de poulet thaï croustillant avec vinaigrette aux cacahuètes

Vous cherchez une salade estivale qui donne l’eau à la bouche ? Eh bien, ne cherchez pas plus loin, car cette recette correspond parfaitement à cette description.

Ce plat est le repas sain parfait pour les déjeuners, les dîners, etc.

La meilleure partie de cette salade sensationnelle est la vinaigrette aux arachides sucrées qui fera vibrer votre monde.

7. Enchiladas Keto

Avez-vous envie d’enchiladas à faible teneur en glucides? Alors cette recette va vous époustoufler.

Vous substituez ingénieusement du chou aux tortillas pour envelopper ces enchiladas.

Vous obtenez la même saveur savoureuse sans ces glucides embêtants pour gêner votre style.

Chaque bouchée que vous prenez de ces enchiladas céto remplira votre palais de poulet fumé, de salsa épicée et de bonté au fromage.

8. Poulet Moo Shu

Si vous avez faim de plats à emporter mais que vous ne voulez pas quitter la maison, alors je vous ai couvert.

Cette recette de poulet moo shu est le plat parfait qui plaira à tous et qui satisfera tous les appétits.

Non seulement cette recette est extrêmement savoureuse, mais elle est aussi saine ! Chaque bouchée est remplie de légumes croquants, d’œufs savoureux et de poulet tendre.

C’est un coup de circuit servi sur une assiette, sans transport requis.

9. Ginisang Repolyo au Poulet

Ce plat délicieux a ‘simple’ écrit partout. Vous n’avez besoin que de 30 minutes pour transformer cette recette savoureuse en votre dîner de semaine.

Le cube de poulet Knorr est la véritable grâce salvatrice ici.

Il n’y a pas besoin de s’inquiéter de concocter un mélange d’assaisonnement quand vous pouvez simplement mélanger ce carré salé.

Mieux encore, chaque bouchée trompera vos invités en leur faisant croire que vous avez passé des heures dans la cuisine.

C’est assez savoureux pour être digne d’un restaurant à une fraction de l’effort.

10. Chou braisé réconfortant au poulet

Ce plat copieux et sain est si appétissant que vous vous demanderez pourquoi vous ne le préparez pas tous les soirs.

Parfaitement assaisonné et chargé de légumes, c’est l’un de ces repas que vous pouvez manger encore et encore avec facilité.

Vous pouvez également préparer facilement cet e-mail, car il se conserve facilement et se réchauffe bien.

Assurez-vous de faire un gros lot pour les déjeuners de travail tout au long de la semaine.

11. Poulet grillé au romarin sur chou {Low-Carb}

Ce repas à faible teneur en glucides constitue le dîner d’été ultime lorsque vous essayez de surveiller votre tour de taille.

Une bouchée de ce repas copieux, et vous ne remarquerez même pas l’absence de glucides. Le chou et le poulet gonflent ce plat à la perfection.

Il est assez léger pour la saison des maillots de bain, mais fait aussi un dîner d’automne en semaine !

À la rentrée, vous serez reconnaissant d’avoir conservé cette recette.

12. Poulet Kimchi et Sauté de Chou

Êtes-vous un amateur de kimchi? Si vous êtes comme moi et que vous ne pouvez pas vous lasser du chou fermenté coréen, alors vous craquerez pour ce sauté sensationnel.

Les saveurs épicées et acidulées du kimchi sont parfaitement équilibrées avec le chou, de sorte qu’elles ne submergent pas votre palais.

Couplé avec le poulet juteux, c’est un plat plein de saveurs qui vous laisse l’eau à la bouche pour plus.

13. Sauté de poulet au sésame et chou nappa

Ce sauté rapide et facile vous montrera les pouvoirs magiques du poulet et du chou ensemble.

Ces deux ingrédients constituent la base parfaite pour l’assaisonnement savoureux trouvé dans cette recette.

Chaque bouchée remplit votre palais de saveurs de gingembre doux, de vinaigre de riz piquant et d’ail piquant.

C’est essentiellement une explosion de saveur sur votre langue, de la meilleure façon possible.

14. Poulet Yakisoba

Si le terme « nouilles frites » suscite quelque chose au plus profond de vous, alors vous êtes au bon endroit.

Ce poulet yakisoba utilise ces nouilles délicieusement grasses comme base pour une poitrine de poulet juteuse.

Couplé avec le chou et les légumes, ce plat est une expérience alléchante pour vos papilles gustatives. Cette recette deviendra sûrement un favori des fans dans votre maison.

C’est aussi la nourriture réconfortante parfaite lorsque vous avez envie de quelque chose d’un peu gras mais toujours sain.

15. Poêlée de Poulet et Chou Thaïlandais

En seulement 20 minutes, vous pouvez préparer ce sauté à la poêle divinement délicieux.

Si vous avez envie d’une recette pleine de saveurs, alors ce plat fera vibrer votre monde.

Entre la coriandre, l’ail, le beurre de cacahuète, le gingembre et les oignons, cette recette ne manque pas de goûts alléchants.

16. Raviolis au Poulet

Plus besoin d’acheter à nouveau des dumplings surgelés ! Ces boulettes de poulet sont un exemple étonnant des possibilités de la cuisine maison.

Si vous avez envie de quelque chose de savoureux et juteux, alors cette recette est pour vous. C’est peut-être un peu laborieux, mais croyez-moi, c’est alors cela en vaut la peine.

17. Poulet et chou chinois étouffés

Lorsque les choses deviennent mouvementées, c’est une recette fiable qui vous sauvera la mise.

C’est sain, savoureux et se réunit en un clin d’œil. Vous serez époustouflé par la quantité de saveur de ce plat facile.

Les soirs de semaine agités ne seront pas à la hauteur de cette recette simple, alors assurez-vous de la garder dans votre poche arrière.

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